五年級 400 公尺跑的標準是什麼？

根據國家規定，小學五年級、六年級考試400公尺中長跑，一至四年級不參加。

1）小學生五年級考試成績在2分18秒至1分51秒之間通過;1分48秒到1分45秒為好; 1 分 42 秒到 1 分 36 秒非常好。

滿分時間為1分36秒。

五年級女生以 2：23 至 1：56 的成績通過考試; 1分53秒到1分50秒為好; 1 分 47 秒到 1 分 41 秒非常好。

整分鐘為 1 分 41 秒。

2）小學生六年級的考試成績在2分12秒至1分45秒之間通過;1分42秒到1分39秒為好; 1 分 36 秒到 1 分 30 秒非常好。

整分鐘為 1 分 30 秒。

六年級女生以 2：19 至 1：52 的成績通過考試; 1分49秒到1分46秒為宜; 1 分 43 秒到 1 分 37 秒非常好。

最佳時間是 1 分 37 秒。

延伸資料：小學生體能測試專案詳情如下：《全國學生體能健康標準》。

是國家對不同年齡段學生身體健康的基本要求，也是對學生身體健康的個人評價標準。

健康的概念包括身體健康和心理健康。

和社會適應。

國家學生身體健康標準涵蓋了與學校體育密切相關的學生的身體健康。

為了界定其內涵，避免與健康立體概念混淆，以“體質”作為“健康”的定義，以顯示其內涵。

小學 5 標準：

1.男生：2分18秒通過; 1分48秒及以上為佳; 1 分 42 秒及以上非常好。

2.女生：2分23秒通過; 1分53秒及以上為佳; 1 分 47 秒及以上是極好的。

1、小學五年級耐力跑測試內容：測試為50公尺×8往返跑，不再測試400公尺跑。

根據教育部辦公廳關於2014年《全國學生身體健康標準（2014年修訂）》檢測報告的通知，小學。

五年級、六年級進行單次耐力跑測試，測試50公尺x8往返跑，不再測試400公尺跑。 初中、高中和大學的男生參加 1,000 公尺跑測試，女生參加 800 公尺跑測試。

2、小學五年級50m x8往返跑測試分數範圍：

男生： 10 分： 2'38"；20分：

2'34"；30分： 2'30"；40分：2'26"；50分：

2'22"；60 分： 2'18"；62分： 2'15"；64分：

2'12"；66分： 2'09"；68分： 2'06"；70分：

2'03"；72分： 2'00"；74分：1'57"；76分：

1'54"；78分： 1'51"；80分：1'48"；85分：

1'45"；90分：1'42"；95分： 1'39"；100分：

女生： 10 分： 2'43"；20分：

2'39"；30分： 2'35"；40分：2'31"；50分：

2'27"；60 分： 2'23"；62分： 2'20"；64分：

2'17"；66分： 2'14"；68分： 2'11"；70分：

2'08"；72分： 2'05"；74分： 2'02"；76分：

1'59"；78分： 1'56"；80分：1'53"；85分：

1'50"；90分：1'47"；95分： 1'44"；100分：

3. 50m x8往返執行測試：

有幾條50公尺的跑道，道路寬度為2公尺，地面平坦，地質不受限制。 在起（終點）線前的公尺和公尺處設定基準，桿子高一公尺多，站在跑道中間。 幾塊秒錶，在使用前進行校正，需要相同的 50 公尺跑步。

受試者以至少兩人為一組進行測試。 從站立姿勢開始。 聽到“跑”命令時，開始跑，來回跑四次，來回跑時逆時針方向繞基準一圈，不要碰桿子或過馬路。

測試人員發出“執行”密碼，同時開啟手錶。 當軀幹到達終點線的垂直平面時，手錶停止，並以分鐘和秒為單位記錄分數。

四、50公尺x8往返跑測試成績等級劃分：

優秀：90分以上; 好：80-85分; 及格：60-78分; 不及格：50 分以下。

四年級的時候，我沒有騙任何人，四年級的時候，400公尺，1分20，我沒有撒謊，你很慢，但我是個特別的學生，你一直衝著想著，就算跑到終點線暈倒了，也會有人幫你拼命。

我的寶貝，五年級 400 公尺 1 分 15 秒怎麼樣。

我的兒子，4o0m 1：13（五年級）。

1分40秒算合格 初一一12分

我怎麼記得 1 分（滿分 20 分）是滿分。 你最好在跑步前做抬腿或類似的事情。

400公尺跑對技術要求很高。 包括曲線跑技術、體能分布等，是無氧耐力訓練。

當然，對於乙個五年級學生來說，這不會那麼苛刻。

但如果你想跑 400 公尺，你可以從以下幾點開始：

1.體能訓練方面，多練習有氧耐力訓練，比如長跑，適當練習無氧耐力訓練，比如短跑100公尺、200公尺、300公尺、400公尺，做無氧耐力訓練不要太多，青少年身體在成長，萬一發生意外需要有人幫忙！

2.技術：靠近跑道內緣，但不要按線， 3根據自己的經驗跑步，分配體力。

希望它對你有幫助，祝你好運！ 朋友！

你太慢了，我要走一分二十秒。

如果是國家一級運動員標準，男子400公尺標準成績為秒，女子400公尺標準成績為秒; 如果是國家二級運動員標準，男子400公尺標準成績為秒，女子400公尺標準成績為。

跑400公尺的時間，初中生大約1分15秒，高中生1分10秒。 初中生女生約為1分25秒至1分30秒，高中生約為1分30秒至1分40秒。

介紹：

400公尺專案是“長距離”短跑專案，是無氧大比例、有氧比例小的混合氧短跑專案。 所以很多人說400公尺就變色了，其實只要在平時的訓練中進行具有400公尺特點的體能技術訓練，就能有效達到提高400公尺的效果。

總結。 您好，五年級400公尺跑的最快時間是1分30秒到2分30秒。 跑400公尺，分為男生和女生。

男孩在 2 分 18 秒內通過。 女生在2分23秒內通過。 希望對你有所幫助。

您好，這次旅行五年級400公尺跑的最快時間是1分30秒到2分30秒。 跑400公尺，分為男生和女生。 男孩在Mori Ming凳子的2分18秒內通過。

女生在2分23秒內通過。 希望對你有幫助。

謝謝。 我的孩子跑了 1 分 17 秒。

這真是令人印象深刻。

400公尺被公認為場地賽中難度最高的專案，短跑和中長跑之間的400公尺是對運動員要求最高的專案之一。 特別是最後100公尺衝刺，是人體器官和內臟器官在大量缺氧的情況下完成的最大強度工作，是一種極端強度的運動。 400公尺的技術應該說是乙個不可分割的整體，但為了分析起見，我們可以將其分為：

有四個部分：起步、起步後加速、中途和衝刺。 作為初學者，最後100公尺往往是最難突破的瓶頸。 要想突破這個瓶頸，除了刻苦訓練外，還需要掌握好的技術。

作為乙個青少年和初學者，從小就掌握正確的跑步姿勢，良好的技術是必須的。 簡單地說，就是保持一定的速度，最後加速。 所以前100公尺要以70的速度跑，然後接下來的200公尺要以60的速度跑，最後100公尺一定要堅持，這才是考驗你速度和耐力的時候了。

最主要的是要很好地分配你的體力。

小學生400公尺圓線如下：

小學生標準400公尺中長跑分為兩個標準：高年級，標準成績為1分20至35秒。 在低年級，標準分數約為 40 到 50 分（滿分 1 分）。

根據《全國學生體質健康標準（2014年修訂）》，小學五年級、六年級不設400公尺跑試、50公尺8往返跑、初中、高中、大學試1000公尺跑。 五年級女生的成績達到2級'23"（60分）; 六年級女生的成績為2級'19"（60分）;

體育對小學生的重要性：

1. 提高體育精神和團隊精神

在運動場上，孩子們學會了如何輪流，如何排隊等候，輸了怎麼不低頭，怎麼向獲勝的對手表示祝賀，如何傳球，不要把所有的榮耀都給自己。

2. 提公升孩子的領導力

在成長的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候該跟隨他人的領導——而童年學習這一課的最佳課堂無疑是運動場。

3. 從失敗中吸取教訓

在賽場之外，這一代父母總是想保護孩子不落敗，把失敗的原因歸咎於別處，從來不想讓孩子體驗到失敗的感覺。 這就是我們抱怨的原因。