我總覺得自己過得很慘，我該怎麼辦？

你不覺得周圍的人比你快樂，那都是表象！ 然後就沒有時間安靜了，但有人在為你扛起重擔。 所以當你獨立，肩上背負著沉重的責任時，你會覺得自己過得很慘。

我不知道你怎麼了，你覺得很痛苦，或者你沒有錢，或者關係不好，但你不要灰心，只要你熬過來，一切都會好起來的。

基本上，當我覺得自己過得不好的時候，我會買一些糖果，吃一些甜食，因為我覺得攝入糖分會讓我感覺更好，所以當我真的心情不好的時候，我會買很多甜食吃，讓自己感覺比以前好一點。

每個人都會有這種感覺，當他們的生活很低落的時候，他們會覺得自己活得很慘，但我覺得你裡面沒有這樣的情緒，每個人都在這個世界上活著，人生怎麼會有挫折，我想，其實這些都是別人給你的一些考驗。

當我們總覺得自己的生活很悲慘的時候，一定是因為受到了很重的打擊，也正是因為這次打擊，我們才對未來的生活沒有信心，覺得自己的生活會很糟糕，這個時候，我們一定要調整自己的內心，讓自己變得更強的正能量， 因為只有這樣，我們才能面對來世。

當你總覺得自己過得不好的時候，應該出去走走，看看街上的一些乞丐，這個時候，你會覺得至少你過得比他們好，不應該不滿意。

我認為你首先要改變自己的心境，如果你一直感到痛苦，那麼你就知道你會給自己乙個心理暗示，也就是說，你會把自己置於乙個更痛苦的狀態去發展。 另外，你可以通過一些心理暗示說你是最幸運的人，然後你的運氣就會一直跟著你。

如果你總是覺得自己過得不好，就應該去新聞上看看那些比你差的人，看看他們是怎麼生活的，也就是說，你可以做一些更快樂的事情，比如買你想買的東西，這樣你可能會感覺好一點。

我覺得你應該改變這種情緒，不要被這種情緒所困擾，因為每個人都是獨立的個體，經常有這樣的想法，他們對自己沒有信心，有時候覺得自己總是被別人戲弄，或者其他什麼，最重要的是及時調整自己的心態，對這個世界有信心。

首先，當內心樂觀堅強，情緒低落時，有些人會選擇抱怨，抱怨為什麼上帝對他們不公平。 抱怨任何事情只會增加麻煩。 心態樂觀堅強的人，知道情緒低落時不抱怨，想著快樂的事情，自己解決煩惱，追求好心情。

在我們的生活中，我們總覺得自己過著非常悲慘的生活，我想一定是因為你的心很黑暗，有很多負能量，所以你覺得自己的生活很悲慘。 我覺得這個時候，我們應該調整自己的內心，讓自己更加積極，這樣我們就不會覺得自己的生活很悲慘。

即使有時候覺得自己過得很悲慘，然後又覺得生活中的一切都很不愉快，但那段時間我會心情很不好，但後來我也意識到不能再這樣下去了，然後我只是積極調整心態，讓自己感覺好一點。

這通常與家庭出生和生活環境有關。 主要體現在缺乏自信，做事缺乏信心，前面怕狼，後面怕老虎。 膽怯和害怕，彷彿優柔寡斷。 一般來說，這樣的角色很難變得大氣。

所以如果你是這樣的性格，建議多接觸社會，多接觸群體，多接觸事件。 與各種各樣的人打交道。 另外，把事情看簡單一點，不要太複雜，學會用戰慄拉昌法則保護自己，學會反擊，學會讓自己變得堅強。

學會嘗試和體驗。 走完這些局後，你會慢慢發現自己變了。 你不再是以前那個懦弱的人了，相信自己，你能做到。

首先，分析一下軒然有沒有實質性的原因，是不是真的有什麼不好的事情發生在你身上，如果有，試著面對它，解決你無法回答的遺憾，就讓時間稀釋一下，其實我們每個人都會有受害者情結，有些人是因為自己的悲慘情感經歷， 而有些人則是由於從小就受到家庭環境的影響。有這種心理並不可怕，只是我們應該有乙個追求美好生活的觀念，學會調節自己的情緒，告訴自己，不快樂也沒用，快樂還不如快樂！ 其實平時和更多的人交談，你會發現別人比較慘，慢慢地你就會走出來。