我上初三了，晚上作業很多，上課睡著了怎麼辦，想好好學習

首先我覺得最好不要給孩子太大的壓力，畢竟高三的課程確實很緊張，所以要讓孩子充分學習和休息。 明智地計畫你的學習時間。

你可以通過喝咖啡、毆打自己、站起來聽課、每天早上起床後去操場跑步、大聲朗讀課文來解決這個問題。

讓孩子在一天結束的時候上床睡覺，保持早睡早起的習慣，這樣他早上才能有精力。 你也可以給他買一點提神劑，讓他在課堂上振作起來。

正常

其實，孩子困倦是正常的。 因為只有睡眠才能使身體成長。 這就像乙個嬰兒，一天睡得更多; 老年人通常感覺很少。 家長應該充分理解這一點，而不是肆意責罵和嘲笑。

盡快突擊

對於學校布置的家庭作業，最好盡早完成，不要太晚。 回到家後，督促孩子做作業，最好在吃飯前完成作業，否則吃飽了就開始困了。

優化任務

孩子們有很多老師布置的作業，很多時候，老虎不知道該吃什麼。 家長應幫助孩子將繁重的家庭作業分解為更小、更輕鬆的任務。 這樣，孩子將消除很多恐懼。

輔助措施

當孩子困倦時，父母可以幫助為孩子提供一些支援。 例如，用涼水洗臉、外出跑步等。 只要你能讓孩子清醒過來，就回去做作業吧。

1、好好利用小鬧鐘或手錶，如未在規定時間完成，請立即停止。

估算每個作業所需的時間，然後設定每個科目的時間，鬧鐘會在每個科目的預定時間限制前 10 分鐘響起。 時間到了，標記一下，知道還缺多少，這樣下次就可以更好地估算。

2.把家庭作業當成考試。

如果我們在做每門科目的作業時都能處於與考試相同的狀態，我相信速度和準確性會提高一兩個檔次以上。 同時，養成習慣後，也可以減少真實考場表現異常的可能性，一石二鳥。

首先，我們必須找出初中生為什麼會困。 熬夜是不是太晚了。 因此，初中三年級的學生應該做的第一件事就是有規律的作息時間，充足的睡眠。

不要為了學習而熬夜看書，結果白天上課時昏昏欲睡，這是值得的。

晚上早睡是克服初中生困倦的第一步。 放學後，有的學校會安排晚上自習，有的學校在家寫作業，但是每個科目的作業都有一點點加起來很多，往往要寫到重點甚至更晚，第二天還要6點起床，時間長了，初中生容易身心疲憊， 不能專心做事，晚上幾乎不可能早睡，在這樣的條件下，只有提高寫作作業的效率才能比平時稍早睡覺。

我建議初中生每天做一定量的運動，這樣可以有效改善身體機能，加快身體的新陳代謝。 而且，早上起床做運動，晨跑可以加快體內的血液迴圈，對提神非常有效。 晚上適當的運動可以幫助你睡個好覺，保證睡眠質量。

興趣是個好老師，這句話很有道理。 如果乙個初中生對某一門學科感興趣，他自然不會打瞌睡。 初中三年級的學生也往往會因為老師的個人魅力而喜歡某門學科。

建議初中生發現老師的閃光點，家長也可以幫學生找到某些課程的趣味材料，幫助學生培養興趣，讓他們慢慢戒掉課堂上的打瞌睡。

初中生的飲食要合理，早餐不宜不吃。 許多人早上不吃早餐，這會導致大腦沒有足夠的糖分。 容易嗜睡和精力不足。

另外，初中生不宜吃太多，吃多了容易產生困倦，我有過吃到飯後開始感到困倦的經歷。

初中生也需要在飲食上做一些調理，平時多吃富含蛋白質的食物。 比如，適宜的魚、蛋、奶等，不要怕花錢，捨不得吃。 現在有很多學生很節儉，節儉是一種好品質，我們不反對，但是在飲食方面不能做自己，只要不亂花錢，就沒問題。

初中生上課困了怎麼辦，不要浪費課間的每一秒，上完山禪修課就馬上睡覺，高三的時候馬上睡覺，下課後睡覺，正宗的達文西工作方法。 你困了，這是生理上的需要，沒有辦法避免，你上課真的困了，你只是睡一會兒，醒來就更有精力去聽課了。 孩子，你現在正在發育，一定要保證充足的睡眠，睡得晚，你一天睡得太少，讀書不死，想辦法學習。

不要用自己的勤奮來感動自己，其實一點效果都沒有，高效學習才叫學習。

那時候，我平時會準備乙個很小的噴壺，裡面裝滿了超涼的水，困了的時候噴幾次，非常有用。 還有一種方法，只有在有點困的時候才緩解，那就是把中性筆這樣不容易折斷的東西扔在地上，最好是撿起來，不會影響別人的地方，然後彎腰去撿， 你會清醒很多，但我覺得最不可能的辦法就是站著，如果你擔心各種方法都行不通，只要在老師講到關鍵點的時候站著，聽課的效率也會明顯提高。

如果初中生每天晚上工作太多，白天上課會困倦，精神抖擻不住，學習效率會直線下降。 下面我將向您介紹一些克服課堂困倦的技巧，供您參考。

1.站起來

初中生可以起身站一會兒，不要覺得不好意思，為了自己的學習效率，這確實是最有效的招式，既能消除困倦，又能提高學習效率，唯一的缺點就是站著寫字、做筆記不方便。

2.喝水

當然，少喝多喝也沒用，如果一次至少喝了三分之二的500ml瓶，你會感到困倦，不信可以試試。

3.早上不要吃麵包

因為吃麵包會增加血液中CO2的含量，導致血液流動緩慢，會讓人感到疲憊，早上吃一些高蛋白的食物和水果，讓初中生白天精力充沛。

4.撿起東西

把你的筆或橡皮擦扔到桌子下面，低著頭撿起東西，最好停頓約 30 秒。 這樣可以使血液集中在頭部，這有助於初中生消除嗜睡。

5.風油精華

當你感到精神疲憊時，在太陽穴上塗抹一些涼油和風油精華，讓初中生可以立即醒來，幫助緩解疲勞。

6.揉揉臉

如果你只是覺得有點困，用手揉搓臉（或拍打自己更有效）讓你的血液迴圈，不那麼困倦。

7.找人傾訴

初中生困的時候，可以和旁邊的同學說話，最好是腦子想，多說幾句話就不會困了。

8.捏人

在電視劇集中，總能看到人一昏過去就捏穴，穴位就是鼻子下方的垂直路徑。 嗜睡的原因也是由於上下層氣血迴圈不足，腦缺血所致。

初中生在寫作業時打瞌睡是正常的，這是過度使用大腦的表現。

可以先做一會兒功課，出去散散步，放鬆一下再做一遍，這樣效果會更好。

祝你有美好的一天！