在跑步機上跑步的感覺和在跑道上跑步的感覺有什麼區別？

跑步機會傷到膝蓋，我跑了一會兒跑步機，但滕沒有任何感覺。 但是我的背部不是很好，所以我在跑步機上跑步後背部受傷。 看完北京醫科大學第三醫院專家的分析，我有乙個結論要分享。

通常在跑步機上設定乙個速度，正是這個恆定的速度需要你跑半小時到乙個小時，然後才會對你的膝蓋造成傷害。 你一直依靠機器來扛著它，而不是調整你的速度（通常執行的速度本身會越來越慢，你感覺不明顯，但速度測試軟體會看到它）。 所以當你不在跑步機上跑步的時候，你會根據自己的身體狀況進行調整，其實這也是你自己對傷病的調整，跑步機會對你身體較弱的部位造成明顯的傷害（我比腰弱，所以舊傷感覺很明顯。

從那以後我就沒有使用過跑步機。

這麼說吧，我感覺自己在跑步機上跑了乙個冬天，然後又跑回跑道上，平均速度慢了一分多鐘。 在跑步機上，需要注意保持平衡，向前看，最好不要左右轉頭，否則很可能會因為失去平衡而摔倒，不能在跑道上。 就個人而言，最大的感覺就是在跑步機上跑步會比在跑道上慢一點，即使你認為速度快，但還是不如戶外的速度快。

在跑步機上更容易找到適合自己的節奏和姿勢，然後當你踏上賽道時，你會覺得自己在走路，就像在飛翔一樣。 如果是一台好的跑步機，它又快又穩定（我通常跑 15 碼），至於踩踏的感覺，我認為沒有太大區別。

跑步機的速度可以設定，控制速度比較容易。 跑道上的跑速控制不如跑步機上的好。 在跑步機上跑步缺乏推動地面的力量，而在跑道上跑步需要踢腿。

我不認為你在跑步機上跑得太快，速度很不穩定，跑道不如跑道。 但是，跑步機可以在所有氣候下執行，而道路跑步取決於天氣。

跑步機可以為你設定速度，你可以勻速跑下來，可以節省更多的能量，就像中長跑中控制節奏很重要的原理一樣，健身房的空間有限，我不太喜歡這樣的環境，還有戶外跑步， 會讓你感覺神清氣爽，但是健身房裡很多人可以同時跑步，可以給你更多的動力，每個人的感覺都不一樣，反正我更喜歡在公園裡，或者跑步來跑步。

習慣了跑步機，它很容易控制速度，跟上距離、時間和卡路里，更穩定，跑步機有減震功能，膝蓋疼痛與跑步機無關。 更省力，更方便; 我住的地方有乙個健身房，既安全又方便，當然，我錯過了很多風景。

在跑步機上跑步的最大好處是，你可以輕鬆控制跑步的速度，知道自己跑了多遠（與城市道路或公園相比），並激勵自己堅持下去。 當然，在寒冷的冬天在跑步機上跑步也可以減少氣候的影響。 在城市道路或公園跑步的一大好處是路況變化更大，我覺得對體育鍛煉的效果會更好。

自從嘗試在戶外跑步以來，我就沒有回到健身房使用跑步機。 最大的不同是外面的空氣很好（在小公園裡跑來跑去），晚上鍛鍊的人不少，氣氛也不錯。 如果可能的話，赤腳在夏日的草地上奔跑感覺更清爽。

我個人認為，在跑步機上，人們會下意識地調整左右平衡，防止摔倒。 這種調整過程主要由膝蓋完成，作用在膝蓋上的持續側向力會引起疼痛。 恢復戶外跑步後，它可以逐漸消失，但也會對膝蓋造成一些傷害。

1.減損不同實跑：在水泥路面、高速公路等硬地上，會產生比較大的衝擊力，對膝關節有衝擊力。

跑步機跑步：跑步機具有減震功能，在跑步機上跑步產生的動量較小。

2.產生的熱量不同真正的跑步：身體在向前移動，這會產生風，更容易公升溫。

在跑步機上跑步：它在原地移動，因此沒有自然風。

跑步 機。 它是家庭和健身房常見的健身器材，是當今最簡單的家庭健身器材之一，是家庭健身器材的最佳選擇。

1965年，北歐芬蘭Tantelli誕生了世界上第一台家用跑步機，由設計師根據速度帶的原理進行了改造。

跑步機和真正的跑步確實有很大的區別。 首先，在跑步機上跑步是很無聊的，在第二台跑步機上跑步是很累的，因為它不像自然運動。 所以如果你想跑步，最好在戶外跑步。

在跑步機上跑步會比在相同溫度的道路上跑步更熱。 在道路上奔跑時，身體向前移動，產生風，更容易散熱。 在跑步機上跑步是身體在原地移動，因此沒有自然產生的風。

不過健身房有空調，基本可以達到恆溫，冬天太冷，夏天太熱，不適合戶外跑步，所以人家真的很難堅持鍛鍊。

有很大的區別，跑步機屬於無氧運動，而真正的跑步屬於有氧運動，運動結構不同。

畢竟跑步機是在機器上跑的，感覺不如在場上跑那麼紮實，雖然可以自己調節速度，但我個人更喜歡在地面上跑步。

區別 我記得戶外跑步消耗體力比較多，效果比較好 跑步機在室內，加上一旁的人，二氧化碳濃度太高，容易讓人頭暈目眩，但可以顯示你的里程數和你自己的速度。

沒有區別，只要堅持鍛鍊，就可以起到增強體質、增強免疫力的作用。

跑步機和真正的跑步有什麼區別？ 跑步機和真正的跑步之間的區別不是很大。

跑步機可以加快速度，而真正的跑步可以隨心所欲。

不著急，和實實在在的跑步還是有很大區別的，畢竟跑步機實用皮帶帶動傳送帶跑，感覺不如在岩石地面上跑步，穩穩的。 實際上，情況會隨著距離而變化。 它是不平坦的，有些障礙物或其他東西會與跑步機上的障礙物不同。

跑步機的工作原理是：跑步機由電機驅動，使人們可以被動地以不同的速度或坡度跑步或行走，運動的舒適性大大提高，避免了戶外運動因天氣和環境等不利因素對運動員的身體影響， 並降低了運動損傷的可能性。

從人力的角度來看，在電動跑步機上跑步和行走比普通的跑步和步行節省了踩踏和伸展運動。 正是這一點，讓每個在電動跑步機上走路和跑步的人都感到非常放鬆，可以讓人比普通跑步多跑1 3個距離，而且能耗也比普通走路跑步多。

購買注意事項：

1、跑步機功能的舒適性：這主要取決於跑步機的使用體驗是否好。

2、跑步機的跑步面積：這主要影響我們跑步的舒適度，空間大的跑步機跑起來更舒適，主要可以指跑板的寬度和跑板的穩定性。

3.預設程式是否滿足需求：有些資料需要在我們跑步和鍛鍊的時候隨時監控，這些預設功能是否滿足自己的需求，最好在體驗跑步機時體驗所有預設程式。

4、跑步運動的安全性如何：使用跑步機進行運動的目的是為了身體的健康，所以跑步機的安全性是我們必須考慮的事情。 一般來說，跑步機扶手的設計是方便舒適的，急停按鈕是否容易觸及和靈活。

就像生活一樣，只有堅持奔跑，才能看到奇蹟。 生活也是一樣！

跑步者寂寞，心靈更豐富。

跑步、游泳、烘焙、閱讀、整理簡單的人際關係，讓你好好陪伴！

乙個人上班，乙個人生活，乙個人跑步，乙個人開車，所有人都很開心。

經常跑步的人都知道這一點。 那種所謂的酣暢淋漓的奔跑，不會一直存在。 你跑得越久，你就越痛苦和麻木。