保養頭髮的問題，如何保養頭髮

建議你使用Head & Shoulders的全套洗髮水和護髮素，每週倒兩次面膜，每月做一次營養，肯定會好起來的

將使用護髮素，但這是第二部分，我建議也使用髮膜，效果很好。 每週使用一次髮膜，按摩約 3 分鐘。 如果想保養頭髮，通常應該少做頭髮，比如拉直、染髮、燙髮等。 自然是最好的，照顧好你的頭髮。 o(∩_o~

洗頭前梳頭是許多人容易忽視的細節。 適當的梳理不僅可以促進頭部的血液迴圈，還可以減少洗髮時斷發和脫髮的機會，這是保養頭髮的好方法。 具體步驟很簡單，就是用大齒梳將頭髮從頭部**拉直到髮梢。

在確定水溫和洗髮水時，要注意調節水溫，水溫過高會傷到頭髮，水溫過冷會難以除垢，最合適的水溫應該在40度左右。

先洗髮，然後倒出適量的洗髮水按摩在頭髮上，用手輕輕揉搓，直到產生豐富的泡沫，如果還是覺得髒，可以重複一遍，然後沖洗掉泡沫。

完全沖洗乾淨後，用毛巾輕輕吸乾頭髮，然後按摩頭部幾分鐘。 如果你的頭髮很幹，你可以在這個時候新增護髮素。 將潤髮油倒入手掌中，從頭髮中間到髮梢揉搓，除非頭部特別乾燥，否則不要直接塗抹在頭髮上。

最後，用刷子均勻梳理潤髮油，讓去角質完全閉合幾秒鐘。

分兩部分徹底沖洗，並盡量確保沒有粘稠的滑溜殘留物。 如果頭髮沒有徹底清潔，很容易迅速積聚新的汙垢，對頭髮造成傷害。

在吹乾頭髮的最後，用大毛巾吸走頭髮上所有的水分，然後用大牙梳梳理，梳理時一定要注意輕柔的動作，因為髮根用熱水浸泡按摩後，血液迴圈會加速， 毛孔張開，如果粗暴處理，頭髮很容易被扯掉。使用吹風機吹乾頭髮時一定要選擇"軟齒輪"過熱會對頭髮造成傷害。

經常洗頭可以及時洗掉頭髮表面多餘的皮脂，**真菌的介質，防止各種頭部疾病的發生，對美觀有好處。

很多女生都有留長髮的習慣，長髮像仙女一樣被風吹起，受到很多人的喜愛，但頭髮的好壞也至關重要。 有些人可能不太注意頭髮的護理和保養，頭髮特別容易變質，沒有營養的頭髮看起來很糟糕。

我應該如何保養我的頭髮？ 1.如何選擇洗髮水在選擇產品時，盡量選擇單一效果，不要選擇組合雙效，單一效果的洗髮水也可以保濕。 矽膠產品通常是新增的，在短時間內效果很好，但長期使用會損壞頭髮。

洗頭時，請用指尖輕輕擦拭，切勿使用指甲，因為這會損壞頭皮。 梳頭時，應等到頭髮完全乾燥，否則容易傷頭皮。 許多人認為每天洗頭對頭髮質量有好處。

事實上，情況因環境（空調房或經常外出）和個人習慣而異。

2.選擇護髮素大多數人洗完頭髮後會感到乾燥、毛躁和不舒服。 這時，他們想用護髮素讓頭髮看起來光滑有光澤。 洗髮水專注於清潔頭髮和頭皮，它通常是鹼性的，表面活性劑可以洗掉頭髮上的油脂。

這時，頭髮中有很多負離子，使頭髮蓬鬆捲曲，顧名思義，它具有保濕作用，它位於頭髮的乾燥部分，一定不能塗抹在頭皮上，它可以從三分之一的頭髮使用到頭髮的末端。

護髮素是一種陽離子表面活性劑，通過護髮素的正電荷在洗髮後中和頭髮，並具有負電荷，使頭髮光滑有光澤，此外護髮素中還有少量蛋白質來修復受損的頭髮。 高溫對頭髮質量危害很大，溫度適中，乾燥時間取決於個人頭髮的長度和厚度以及枕頭不濕的原則。

當然是要養的，如果不養護，就容易感到無聊。 這可能導致分叉和難看的頭髮。 有時它也會變成淡黃色。

頭髮應該得到維護。 如果你不照顧它，你的頭髮很可能會變得乾燥，看起來很凌亂。

頭髮要保養，如果不保養，那麼頭髮容易乾燥分叉，保養後的頭髮看起來特別光滑有光澤。

當然，頭髮要保養，如果長時間不保養，頭髮會變得凌亂，尤其是乾燥容易分叉。

當然，你的頭髮應該得到維護，但如果你不照顧它，它會變乾，分叉，看起來很醜。

我們在日常生活中要注意以下9個原則來保養頭髮：

原則1：保持頭髮和頭皮清潔。 清潔時需要注意通道和溫度，水溫在40攝氏度左右，洗完後用幹毛巾擦拭，然後用低溫和強風吹乾頭髮; 如果不想傷到發乾，也可以使用自然風乾。

原則2：適當護理頭髮。 使用護髮產品時，最好將它們塗抹在髮梢2 3，以減少護髮產品對髮根和頭皮的過敏。

原則3：使用寬齒梳子代替細齒梳子。 細齒梳子容易撕裂纏結的頭髮並損壞頭皮，因此建議使用齒距較寬的梳子，而不是齒距較窄的梳子。

原則4：避免陽光暴曬和高溫吹氣。

原則5：盡量不要把頭髮剪得太緊或扎得太緊。

原則6：減少染髮和燙髮的數量。

原則7：攝取營養。 適量攝入蛋白質、鋅、銅、鐵、維生素B和C，少吃甜食、油炸食品等垃圾食品。

原則8：保證充足的睡眠，不要熬夜。 由於晚上10點到12點是身體新陳代謝最旺盛的時間，只要新陳代謝好，頭髮自然就好！

原則9：消除和發洩不必要的壓力。 壓力是導致脫髮和白髮的原因之一，因此適度發洩壓力也有助於頭髮健康。

1）頭髮發黃、乾燥、缺乏光澤、容易折斷，應多吃富含維生素A、蛋白質、植物油和碘的食物，如魚肝油、動物肝臟、瘦肉、鮮雞蛋、牛奶、豆類、海鮮、水果、胡蘿蔔、西紅柿、青椒、蘑菇、海藻、綠葉蔬菜等。

2）脫髮者應多吃富含蛋白質、維生素、無機鹽的食物，如雞蛋、牛奶、動物肝臟、魚、雞油、海苔、核桃等食物。

3）多吃富含維生素B的食物，如粗糧、豆類、綠色蔬菜和水果。動物肝臟、西紅柿、土豆、柿子等食物中含有鐵、銅等無機元素，對黑色素顆粒的合成至關重要。 此外，黑豆、花生、雞蛋、魚肝油、芝麻（尤其是黑芝麻）、穀類、香蕉等食物對頭髮早白有一定的效果。

總之，你應該更加注重食物的多樣性，而不是偏食，多吃上面提到的頭髮黑髮食物，才能讓你的頭髮變美。