打桌球只不過是很好的平衡

視力好，反應快，動作快。

桌球的特點是：

1. 它是所有球類運動中最旋轉的運動之一;

2.也是所有球類運動中個人反應速度要求最高的一種;

打桌球的效果是：

1、能鍛鍊個人身體協調能力;

2、能加強個人肌肉鍛鍊;

3、能使個人身體素質更好;

4、可以提高個體的反應速度，使個體的反應能力更快;

5.可以使個人的思維更加靈活;

安心，打桌球可以調動我們的情緒，如果遇到不開心的事情，那麼打桌球就是乙個很好的發洩方式。 當然，打桌球還是可以和球交朋友的，這會讓我們交到很多好朋友。

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保護眼睛，很多人可能不知道打桌球對眼睛很有好處，因為桌球的球速比較快，所以我們的眼睛要及時跟上，這樣對眼睛疲勞有很好的效果，可以起到保護視力和預防近視的作用。

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其實，在所有的運動中，桌球的速度都比較快，所以在打桌球的時候，就要在盡可能短的時間內做出判斷，對球的變化和球的路線做出準確的判斷。 事實上，這是我們思維和敏捷性的一大進步。

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為了幫助消化，很多時候打桌球會消耗我們的體力，當然，它對增加食慾和促進我們的胃腸蠕動也有很大的幫助。

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打桌球不僅僅是眼睛和大腦，我們也知道，我們需要用眼睛和手來快速，我們也必須跟上我們的腳，這樣我們才能打得更靈活。 這也對我們的協調有很大幫助，讓我們精力充沛。

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打桌球的 5 個好處 1：手眼協調 2：有趣 ** 方法 3：改善大腦 4：讓孩子集中注意力 5：交朋友的好方法。 桌球是一項非常好的運動。

打桌球的好處是：培養良好的心理素質; 促進交流和友誼。

1、培養良好的心理素質

桌球運動，在全面提高體能的同時，也培養了勇敢頑強、機智果斷、吃苦耐勞的人精神，在參與活動中，成功與失敗都會經歷，參加次數多，心理耐力也會提高，還要觀察對手的戰術，弄清楚對手的戰術， 所以心理素質得到了鍛鍊。

2. 促進交流和友誼

你在打桌球時會遇到很多朋友，他可能會成為你的好朋友，這樣你就可以增加你們的友誼。 我們可以相互交流經驗，相互學習，達到相互學習、共同進步的目的，建立良好的人際關係，使我們在生理、心理、社會適應方面得到良好的發展。 破壞。

桌球的基本規則

1. 服務：

球放在沒有握住拍手的手掌上，手掌張開平放。 將球向上丟擲，距離手掌至少 16 厘公尺。 發球時，只有在拋球後球落下時才能擊球。

不能在餐桌上服務。 在服務側的白色端線後面和桌子上方。 雙打對角線供應。

投擲弧度的角度不能大於25度。

2. 反擊：

擊球是在來球接觸球檯後進行的。 有效的擊球是將球直接越過或繞過網裝置或觸球網裝置，然後觸碰對手的球檯。 不握住拍板就不能觸控桌子，身體的其他部位不能觸控桌子。

雙打搭檔應該輪流反擊。