看到孩子不聽話的時候總是控制不住自己的情緒，該如何更好的控制呢？

每個父母都想服從孩子的管教，畢竟孩子聽從父母的管教，父母也不用太擔心。 在當今快節奏的時代，父母和朋友總是要面對工作、生活等各種壓力，尤其是面對孩子的不聽話，他們往往控制不住自己的情緒，難免會大吼大叫，發洩對孩子的不滿，其實這種對待他們的方式，對自己和孩子都不好。

學會傾聽孩子的需求 其實從孩子的角度來看，他們之所以一再不聽，就是總是給父母帶來麻煩，讓父母頭疼。

作為成年人，你不應該過多干涉孩子的個人生活，並給孩子獨立的空間，如果孩子確實做錯了什麼，父母和朋友不能在心理上責怪他們，而應該正確引導孩子，正視自己的錯誤，以免誤入歧途。

不要大聲對孩子生氣 首先，作為父母，面對孩子的不聽話，難免會生氣，但你也要控制好自己的極限，當你真的控制不住自己的情緒時，你要盡量降低音量，不要太過狠地打擊孩子的自尊心。

畢竟負面情緒是會傳染給孩子的，所以一定要冷靜地對自己說，盡量冷靜下來，好好和孩子溝通，如果孩子體諒父母，他們也會積極配合。

很多家長在控制不住自己的情緒時會生氣，甚至手舞足蹈，好像愛打架似的，孩子看到這樣的情況會有什麼感覺呢？

選擇一些合理的減壓方式，畢竟每個人都難免會面臨負面情緒的衝擊，所以一定要學會合理地管理情緒， 大人經常面對不聽話、生氣的孩子，不如給自己乙個減壓的方法，比如做有氧運動、聽**、和三五個好朋友聊天， 到戶外吸收新鮮空氣，平衡心情，練習如何讓自己更平靜、更放鬆。

教育孩子是世界上最辛苦、最複雜、最艱苦的工作，每個父母都想做乙個好父母，有時候我們真的控制不住自己，不知為何想對孩子生氣。 但是，當父母有情緒時，他們應該先處理情緒，然後再處理問題。 當孩子不聽話，父母無法控制情緒時，可以考慮這樣做：

1.尋求他人的幫助，找家人和朋友幫忙照顧孩子，緩解你的不良狀態。

2.離開一段時間，遠離孩子，給自己一些時間，等情緒平靜下來後再和孩子說話。

3、向專業人士學習，找出真正原因，通過科學的方法合理引導自己的情緒。

4.你可以閱讀一些關於情緒緩解的書籍，並聽一些情緒課程。 其實，當我們對孩子不滿意，想發脾氣的時候，應該先遠離現場，等到情緒平靜下來，不要說教，給孩子乙個擁抱，放下父母的威嚴，用耐心和溫柔引導孩子，那麼，孩子會更願意用進步和成長來安慰我們。 孩子終究還是孩子，我們不應該讓自己患上完美孩子綜合症，我們應該對孩子要求太多，我們應該承認自己的抗拒，然後順其自然。

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這是很正常的反應，父母只是想告訴自己，孩子不要太聽話，否則很容易被別人牽著鼻子走，但父母也應該給孩子一些規矩，讓他自由做自己。

還不如講道理，生氣養成習慣不僅沒用，還會引起叛逆。 你要多觀察，找出他的性格特徵，在他感興趣的領域與他形成共同語言，多讚美他，多鼓勵他。

首先，有一件事值得肯定。 當你問這個問題時，你已經在反思了！ 我們需要明確，這主要是我們自己的情緒處理問題，對孩子來說可能不是問題。

因為同樣的事情，當我們處於良好的狀態時，我們可以接受，但是當我們處於不良狀態時，我們就無法接受它。 我們需要意識到自己，暫時離開，緩衝我們的情緒，並反思我們擔心的事情。 你到底想讓孩子做什麼？

除了發脾氣，還能做些什麼來解決它？ 我該如何幫助他？ 孩子是你生命中的天使，當我們能解決問題的時候，成就的不僅僅是孩子，還有我們自己的情商。

要培養自己作為父母的心態，做事一定要冷靜思考，否則會影響到孩子。

打孩子本身不再是意識層面的問題，而是潛意識層面的問題。 自我控制的 3 個步驟： 1.減少內疚感 內疚感比任何情緒都更容易讓人崩潰。 2.逃離現場法： 3.情緒控制法：

畢竟都是小孩子，大家都是調皮的年紀，小時候肯定想過，以後有孩子了，絕對不要打罵好教育，所以，孩子不聽話的時候也要感同身受，慢慢引導就行了。

父母應該做深呼吸，讓孩子迅速冷靜下來，因為如果你無法控制自己的情緒，只會給孩子帶來一些傷害。

其實，在生活中，很多父母在面對不聽話的孩子時，都會讓自己有很多情緒。 而在擁有這些情緒的過程中，你會感覺到自己的情緒失控了。 從而給他們的孩子帶來一些不必要的傷害。 <>

1. 通過深呼吸迅速讓自己冷靜下來。

當父母有情緒時，讓自己閉上眼睛，反覆深呼吸一分鐘，可以有效地讓自己快速冷靜下來。 這樣，我們就能達到一種控制自己情緒的狀態，也會通過一些適當的方式，正確地教育不聽話的孩子。 這樣，在教育過程中，孩子不僅能意識到自己的錯誤。

它還可以讓孩子做出相對的改變。 <>

其次，父母的情緒會對孩子產生很大的影響。

其實，父母的一些情緒對孩子有很大的影響。 尤其是當孩子犯錯的時候，如果父母控制不住自己的情緒，只會讓孩子覺得父母對自己很嚴格。 而在這些情緒中，孩子會對父母產生一定的牴觸情緒。

因此，即使父母教育孩子，也不會讓孩子在教育過程中做出相對的改變。 <>

3.正確的教育，不聽話的孩子。

其實，每個孩子在成長的過程中都會不聽話。 因此，作為父母，面對這種比較普遍的情況，你應該採取適當的措施來教育你的孩子。 例如，通過語言讓孩子意識到自己的錯誤，或者通過語言解釋不服從的後果。

這兩種方法都可以有效地改變孩子的不聽話狀態。 讓孩子在成長的過程中變得更好。

首先，父母要學會調節自己的情緒，然後對這樣的孩子要有耐心，同時要正確地教育和引導孩子。

家長要先冷靜下來，再找個合適的時機好好和孩子溝通，沒必要打孩子罵。

父母要試著理解孩子，不要動不動就發脾氣，想一想孩子為什麼不聽話。 讓我們來看看根本原因。

<>1.理解並接受孩子的情緒。

每個人都有情緒，孩子也有，作為父母的我們應該允許孩子表達自己的情緒。 當孩子情緒激動時，爸爸媽媽要先告訴孩子，你很了解他。 例如，可以說：

你現在很生氣，不是嗎？ 媽媽知道你生氣是因為她沒有給你買玩具，但即使她不買玩具，媽媽也很愛你。 ”

父母要用同理心和傾聽，接納孩子的情緒，讓孩子知道你理解他的感受，孩子才會逐漸冷靜下來。 但是，家長要注意一點，理解孩子的情緒，並不意味著同意孩子的行為，要讓孩子明白，所有的情緒都是可以接受的，但不合理的行為要堅決制止。

2.給予孩子表達自己的權利。

當孩子發脾氣時，父母最需要做的就是給孩子足夠的時間，耐心等待，等孩子冷靜下來，然後引導孩子表達自己的需求和忍受無聊，說出自己的理由。 這個時候，孩子需要的不是父母的評價和判斷，而是耐心的傾聽和理解。

只有當孩子感到被理解和尊重時，他們才會願意與父母溝通，才能傾聽父母的意見。 聰明的父母會選擇成為孩子情緒的港灣，溫柔地問候孩子，而不是用訓斥和打擊把孩子推得越來越遠。

3.讓你的情緒得到合理的控制。

其實不僅是孩子，父母也能有效控制自己的情緒表達，整個家庭的氣氛還是會很和諧的。

因此，爸爸媽媽可以學習一種與寶寶一起控制情緒的方法。

讓寶寶做幾次深呼吸，說出自己的想法和感受，尋求爸爸媽媽的幫助，在他想表達自己的情緒之前，花時間冷靜地處理問題。 其實，所謂的教育，就是從細節做起，讓孩子避免犯錯，減少走錯路的概率。 其實，最重要的是注重人品和品格的培養。

因此，及時管教孩子的脾氣對孩子的成長非常重要，學會控制自己的情緒，合理化解生活中的負面情緒，是孩子應該學習的技能。

不要太固執 萬一固執是很多人都有的特質，我們看什麼都積極主動地提出自己的想法和倡議是對的，好的倡議我們應該堅持，但如果主動性本身有缺陷需要改進，就沒有必要太固執，應該謙虛地傾聽別人的主動性， 發揮優勢，避免劣勢！與其爭吵，不如對我的心情產生很大的影響。 孩子也有自己的想法，不要用你的判斷規範去權衡孩子的行為，遇到事情，先問孩子的觀念，可以主動提出，但不能剝奪孩子認為無用的機會和權力，讓孩子決定讓他自己決定的事情。

寬容他人，寬容自己 遇到事情不要太固執，盡量寬容！ 如果你比不上太多，你的心會很累，你會覺得這不公平，那不公平，一夜之間你就會變得苦苦怨恨，被負能量包圍，整個人都會很不開心！ 其實在生活中，並不是說你越在乎，得到的就越多，我追求的所謂公平也基本沒有，所以要善待我，不要讓我被幸福“拋棄”！

不管孩子做錯了什麼事，但他還小，所以沒有必要一直抓住孩子的錯誤，以積極的態度面對孩子的錯誤，引導孩子下次更仔細地看待這些事情。

當你無法控制自己的情緒時，你必須認為你是在和乙個孩子打交道。 我們大人也是從小到大的，手橡樹小孩子還小，成長過程中要面對各種問題。 他可能會犯錯誤，或者他可能做得不好。

但是，孩子會犯錯，因為大人也有責任，所以我們應該理性地看待這個問題，最終目標是讓孩子認識到自己的錯誤並改正自己的錯誤，以免再次犯類似的錯誤。 告訴孩子，未來不是每件事都有機會改變，有時候你連改變的機會都沒有，千萬不要再犯類似的錯誤，所以作為乙個成年人，首先要控制好自己的情緒，把教育孩子作為主要目的。

作為父母，我們首先要懂得如何控制自己的情緒，如果乙個人自己的情緒不能控制好，就會影響孩子的健康成長。 家長可以多學書教育孩子，學會如何教育孩子，研究孩子心理發展規律，了解孩子的內在需求，多站在孩子的角度考慮，從而減少情緒失控的產生。

如果我們作為父母能夠很好地理解這一點，我們的情緒可以得到更好的控制，我們和孩子之間的衝突也會大大減少。 可以最大程度地避免糾紛。