我可以吃什麼藥來增加我的身高？ 我今年17歲。

不要吃藥，多運動，多吃補鈣食物。

最好的方法是鍛鍊。

你可以每天在上學和放學的路上跑步。

或者服用一些鈣片（含有維生素E，有助於鈣的吸收）和牛奶。

最好每天喝1公升牛奶，至少500毫公升牛奶，記住，要喝高鈣純牛奶，睡前喝一杯熱鮮奶，這樣可以促進睡眠和生長激素的分泌;

不妨去看醫生檢查骨齡，看骨線是否閉合，或者檢查哪些微量元素缺失，如鈣、鋅、鐵等;

多花時間曬太陽，因為陽光能將人體體內的營養物質轉化為維生素D，幫助身體有效吸收鈣質，而鈣質很少直接從食物中攝取。

少吃含糖、鹽和含有人工激素的新增劑的食物。 可樂、甜點和 Kendex 雞翅中過多的糖和鹽會阻礙骨骼中鈣的吸收。

堅持每天適度運動兩小時，因為運動可以促進生長激素的分泌，加速骨組織的生長，幫助人體長高。 建議每次打籃球或跳繩30至40分鐘; 據研究，持續1-2小時的運動量可以在一定時間內顯著增加生長激素含量，並且隨著血液中生長激素含量的增加，管狀骨生長區也變得活躍，從而增加身高。

多吃動物肝臟，適當補充一些魚肝油，吃一些治療蛔蟲的藥物，如四甲清，不抽菸、不喝酒、不看黃--!不要偷偷吃或誤服含有性激素的藥物或食物，否則容易性早熟！ 如蜂王漿、含激素的飲料等。

富含鈣和維生素D的均衡飲食可以幫助青少年長高，主要包括乳製品、蔬菜、海鮮、豆製品、魚、肉、堅果等。

請參考以下食譜。

蝦皮蛋羹：蝦皮5克，小白菜50克，雞蛋1個。

豬肉丸子：雞肝20克，雞肉20克，南瓜50克，蛋清半個。

雞肝蛋皮粥：鮮雞肝50克，鮮蛋1個，公尺飯100克。

芝士番茄花椰菜：1 4個花椰菜，2個西紅柿，一小撮芝士。

菠菜牛肉粥：公尺飯100克，牛肉末60克，菠菜50克，油1茶匙（5毫公升），細香蔥10克。

芹菜腰果蝦：芹菜適量、蝦仁適量、腰果適量、鹽5g、雞粉2g、生薑5g、胡椒粉2g、植物油適量。

金針菇豆腐：豆腐一盒，金針菇一小撮，鹽適量，石鍋拌飯醬一勺，番茄醬一勺，陳醋一勺，糖一勺，澱粉水3-4勺，水半碗。

黑豆核桃蜂蜜奶：黑豆50g，核桃50g，牛奶1杯。

17歲的孩子應該多補充蛋白質、維生素，這些食物對身體發育有好處，如牛奶、雞蛋、瘦肉、蔬菜和水果等。

每晚繼續吃兩片鈣片+一片維生素C片（睡前空腹），並加一瓶美味的Trensu。

可以增加身高的食物 如果您還不到 25 歲，如果您遵循以下飲食，仍然有機會增加身高。 如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

下面我們來介紹一些促進生長、保持健康和身材的理想食物：

1、100%蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪快速燃燒掉，使減肥，增強機體對疾病和疲勞的抵抗力。 蛋白質攝入對健康有很大的好處，專家們對此表示同意。

2.動物蛋白在肉、魚、蛋等中含有大量的肉類。

3.雞蛋：在各種動物蛋白中，雞蛋是最重要的食物。 雞蛋還含有各種製造細胞的氨基酸，因此在用餐時吃雞蛋肯定會有很好的效果。

4.早餐不能省略：有很多女生害怕肥胖，她們忽略了早餐，其實在西方人眼裡，早餐是一天的主餐，不管你體重多少，早餐都要吃。

5.少吃零食：大多數零食，如糖果、巧克力、花生等，都含有大量的熱量，真的很危險。 芹菜或熱量較低的食物。

6、量要多，熱量要少：每個人都有胃口，大小不一樣，如果想滿足自己的胃口和**，就應該選擇這種食物，水果西瓜，就算吃飽了，但幾乎沒有卡路里; 蔬菜湯也是。

7.補充維生素：如前所述，維生素是生命的源泉，為了美容和營養，我們必須每天補充足夠的維生素。

8.少喝酒：因為酒精的熱量非常高，所以它取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增加。

9、多運動：讓多餘的能量盡可能消耗掉，在體內積聚時會轉化為脂肪。

10.多吃生菜：如胡蘿蔔。 熱量少的食物，如芹菜和生菜，沒有煮熟，營養成分沒有被破壞。

多喝牛奶、鈣、打籃球或拿起梯子來幫助你長高。