吃木龜果實有副作用嗎？

木龜果實的果肉沒有任何***，非常適合長期保健，煮熟的木龜果實果肉中所含的番茄紅素吸收較好。 但是，木龜果實往往吃不好，經常吃會引起食慾不振，所以適量食用還是對健康有益的。

但是，木龜果實的種子不能食用，其果仁含有有毒的皂苷。 食用後會引起頭暈、噁心、流涎、嘔吐和腹痛。 一旦中毒，應盡快去醫院進行嘔吐、輸液、消炎等，大部分都能治癒。

木龜果實是一種熱帶植物，其果實可食用，具有多種營養和藥用價值。 以下是木龜果實的主要功效：

抗氧化劑：海龜果實富含多種抗氧化劑，如維生素C、類黃酮和多酚等，能抵抗自由基損傷，減少氧化應激對身體的傷害。

降低血糖：龜果中含有木甲苷、丹參酮等成分，具有降血糖作用，有利於控制糖尿病。

降低血壓：海龜果實中含有鉀、鎂、維生素C等具有降壓作用的成分，有助於降低血壓，預防心血管疾病。

抗炎：水果中的脂苷和類黃酮等成分具有抗炎作用，有助於緩解炎症和減輕疼痛。

促進消化：龜果中的纖維素、果膠等成分有助於促進腸道蠕動和消化，緩解便秘。

改善面板聲譽和棗皮：含有維生素C、類黃酮等成分的龜果，有助於保護**，減少**衰老和色素沉著等問題。

一般來說，木龜果實營養豐富，具有多種藥用價值，但需要注意的是，作為食用植物，食用也有一些注意事項。 如果您有任何問題或疑慮，您應該諮詢您的醫生或專業人士。

木龜果實有生吃、做成果汁、做成年糕的方法。

1.生吃。 木龜果實可以直接生吃，尤其是新鮮的木龜果實，富含番茄紅素，可以直接吸收。

2.製作果汁。 將成熟的木龜果實的果肉挖出來，取出種子，沒有種子，然後將果實放入榨汁機中，榨汁，過濾，扔掉殘渣，根據個人喜好，放入適量的糖，如果喜歡冷的，可以加冰塊或放入冰箱。

3.製作年糕。 這很簡單，就是把糯公尺煮熟，然後把木龜果的果肉挖出來，和煮熟的糯公尺一起攪拌，然後糯公尺就會變紅，再放10到30分鐘，就變成年糕了。

木龜果實介紹

其他名稱：龜（中國經濟植物區系）、糯公尺果（雲南河口）、老鼠拉冬瓜等。 多年生草本藤本植物，管狀根膨大。

莖有縱脊; 卷鬚粗壯，與葉子相反，單一，不分枝。 葉互生，圓形至寬卵形，長7-14厘公尺，通常淺裂或深裂，裂片略卵形或長圓形卵形，全齒或略具齒。

基部近心形，先端尖銳，頂部光滑，下部密布小，掌狀網脈出現; 葉柄長5-10厘公尺，縱脊，中部或葉附近有2-5個腺體。 花是單性的，雌雄同株的。 它經常出現在海拔 450-1100 公尺的溝壑、森林邊緣和路邊。

它在山坡和森林邊緣的深層土壤層中野生。

以上內容參考：百科-木龜果。

1.越南人經常用木龜果實做一道菜，叫做“Xoigac木龜紅年糕”，將木龜果實和煮熟的公尺飯禹烤公尺飯混合在一起，賦予其紅色和獨特的香味。 因此，在婚禮、農曆新年等重大慶祝活動等節日上，都會提供“xoigac”，它主要涵蓋公尺飯的白色，因為白色被認為是死亡的顏色。

2.種子外膜為兒童、哺乳期及孕婦、**眼睛乾澀、夜盲症患者服用強效藥。

3.有的用作保健藥品，稱為“木龜果油”，主要用於保護眼睛。

4、飲食禁忌：木龜果實的種子是木龜種子，是當年的傳統外藥，其籽仁含有有毒的皂苷。 人食用後可引起頭暈、邪黑種木龜心、流涎、嘔吐、腹痛。

一旦中毒，應盡快到醫院進行嘔吐、輸液、消炎等**。 因此，在進食時，應避免吃果仁。