經常喝涼茶有什麼好處和壞處

喝涼茶也要看體質，不是體質的胃冷，喝涼茶降溫去火，但喝多了也不好，涼茶中含有冷李子，喝多了，胃不好，就會有問題。 所以，涼茶還是要適量飲用，或者如果想天天喝涼茶，可以選擇一些比較溫和的涼茶來喝，比如福森源，菊花茶還可以，而且對身體不傷。

缺點不多，桂嶺膏也是溫涼的，你喝什麼型別的涼茶，是不是單一的植物型別也沒關係，如果你的涼茶是合成的，比如幾種草藥一起沖泡，就看你的體質了。 如果你的體質很熱，喝它可以起到調理作用，如果天氣冷，喝多了就會有***。 一般來說，如果大便正常，胃不經常感到飢餓，那就沒事了。

缺點：1、涼茶是用感冒藥材中藥材煎製而成的飲料，雖然叫“涼茶”，但實際上屬於“藥”。 俗話說，藥是有毒的，經常喝涼茶容易對身體產生不良影響。

2、老年人也不適合喝涼茶，因為老年人身體虛弱，陽氣不足，而涼茶是涼涼的東西，所以不建議喝，喝多了會傷到陽氣。

2、適飲涼茶，可以起到抗熱消熱邪的作用。

3、適當飲用涼茶，可以保養肌膚，分解中性脂肪，達到最佳美容效果。

4、適飲涼茶可降低血液膽固醇含量和血脂濃度，預防動脈硬化、高血壓、腦血栓形成等心血管疾病。

長期飲用涼茶對身體有害，涼茶含有中藥成分，即使藥性平淡，喝多了也會傷脾胃，更何況多年飲用，破壞腸道微生態平衡，機體免疫力弱，容易發生呼吸道感染， 胃腸道疾病、過敏等疾病也會增加。

功效和功能。

補水，清肝淨眼，除濕除熱。

1、補充水分：涼茶水分豐富，能有效補充人體所需的水分。 夏季氣溫高，出汗多，身體水分流失快，容易出現便幹、便秘等問題。

適量飲用一些涼茶，可以迅速補充水分，起到通便的作用。 2、清肝亮眼：很多涼茶中含有清肝亮眼的中藥成分，適飲可緩解燥熱，減少肝火，改善肝功能，改善視力。

3、祛濕祛熱：用於生產涼茶的中藥材性質為冷，能迅速祛去體內的濕熱，改善濕潤中暑的症狀。