什麼時候是學習的最佳時間？ 如何安排

每天學習，無時無刻不在學習，努力工作。

早上學習最好可以保留在大腦中。

生理學家研究過，一天有四個富有成效的學習期，如果使用得當，知識可以很容易地掌握、消化和鞏固。

學習效率的第一期：早上醒來後，大腦經過了一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經活躍，沒有新的記憶干擾。 此時此刻，不管你是認識還是記得，印象都會很清楚，學習一些難以記住但必須記住的東西比較合適，比如外語、法律、歷史事件等等。

有時，即使你記不住，大聲背誦幾遍也會有益於記憶。 因此，清晨是學習和記憶效率高的時期。

第二學習時段：上午8點到10點，人精力充沛，大腦興奮，嚴謹細緻的思考能力強，認知能力和處理能力強，這是克服問題的好時機，應充分利用。

第三個學習效率時段：下午6點到晚上8點，也是動腦的最佳時間，很多人利用這段時間複習，複習一整天學到的東西，加深印象，分類整理，也是整理筆記的最佳時間。

第四個學習效率期：入睡前一小時。 利用這段時間加深你的印象，特別是當你回顧一些難以記住的事情時，這樣你就無法忘記。

除了以上一般的學習時間規則外，不同的人也有自己獨特的學習時間規則和習慣。 為了提高學習效率，要善於發現和充分利用自己獨特的最佳時間段，同時要養成定時學習的習慣。

1.早上時間：早上起床上學可以利用一小部分時間準備，經過一夜充足的睡眠後，早上的記憶力最好，不要早起貪圖黑暗而失去一大塊。

2.每節課之間的間隔也可以，可以背誦上一堂課布置的作業，然後準備下一節課需要的東西，最後可以出去回憶上一堂課的學習內容。

3、中午：中午的午休很重要，午休是保證充足睡眠的保證，但午睡時間最好在30分鐘左右，吃完飯後12：30左右就可以午休，13：

00 醒來，其餘時間可用於做一些測試問題或預覽下午的課程。

4.晚上：晚上吃完晚飯後，可以和家人一起散步，然後在作業時間複習當天的知識，然後開始做作業，需要背誦的科目可以放在早上或睡前， 5.最後：充足的睡眠與學習效率有很大的關係， 長時間熬夜會進入疲勞期，白天會沒有精力。

一般來說，學生理想的就寢時間在21：30-22：30左右，盡量不要超過。