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匿名使用者2024-02-08你需要乙個發洩情緒的開口，好日子出去休息，躺在公園的草坪上看雲朵飄盪，或者聽著海浪拍打岸邊的聲音和海水流過（河）的低語，你也可以逗弄和逗弄可愛的小動物或寶寶， 如果這個中藥不行，也可以用西醫——去醫院的重症監護病房看那些沒有明天的人，去福利院看看那些被親人和命運拋棄的人，如果你認為中國還有很多貧苦農民從未見過乙個城市， 而他們所有的家當都是破舊的農具和簡陋的衣服，至少可以說他們很幸福
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匿名使用者2024-02-07聽歌、唱歌、發洩。
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匿名使用者2024-02-06找到你喜歡的東西！ 我會打籃球。
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匿名使用者2024-02-05放下東西，找人發洩，然後睡覺。
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匿名使用者2024-02-04不要說話，靜靜地坐一會兒，你會好起來的。
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匿名使用者2024-02-03我玩遊戲，心情不好的時候就去網咖玩遊戲，而且我只玩反恐，這個遊戲太棒了，不會上癮，而且可以發洩。
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匿名使用者2024-02-02找點東西發洩一下。
不過，情況是暴力的。
但它很有用。
或者哭泣。
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匿名使用者2024-02-01我可以上網，也可以找朋友聊天。
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匿名使用者2024-01-31女生多愁善感，心情不好就睡覺。
你不能吃喝，你不能虐待自己，記住這是原則！ 呵呵。
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匿名使用者2024-01-30站在外面，靜靜地聽著雨聲或流水聲。
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匿名使用者2024-01-29在空曠的地方大聲喊叫（不管別人怎麼看你）。
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匿名使用者2024-01-28想象一下，你將來會很好，一切都會如你所願，你會給自己希望，你會快樂，你會滿足，你將永遠快樂，你將永遠微笑。
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匿名使用者2024-01-27自己去看電影，看很遠的恐怖電影，
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匿名使用者2024-01-26吃飯、哭泣、扇耳光和與他人聊天！！ 都是有效的
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匿名使用者2024-01-25每個人都有情緒低落、情緒不高漲的時候，這個時候，不要沉溺於痛苦，要找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是存在，一定會過去的。
唱歌、吃飯、看喜劇、和朋友聊天，這一切都是為了轉移注意力，如果這些都做了，你還沒有回到快樂的狀態，我建議你面對現實，這是你內心最真實的要求，只有問題真正解決了，心情才會渾濁。 只要跟隨你的心。 >>>More
心情不好的時候，不要對問題的結果想得那麼悲觀，這樣會讓人憔悴，對生活失去信心，從而產生疲憊的自殺念頭。 心情不好的時候，把自己的想法傾訴給親朋好友，大家都會幫你解決，沒有逾越不了的障礙。 問題總有解決方案。 >>>More
你好，心情不好可能是一顆心，一切都是發自內心的，其實你知道你在煩惱什麼，如果你心裡有事，你可以和你有價值的朋友或親戚交流，聽聽別人的建議和意見，從中你也許能給你靈感， 這或許是解決問題的方法，做一些自己感興趣的事情來轉移你的注意力，也有助於緩解心情的焦慮，時間與你對事物的理解是解決煩惱的最好良藥。在娛樂方面，你可以上網玩一些遊戲，但你不能沉迷其中，你也可以看小品、喜劇、聽**、唱歌、去逛街、逛街。 建議白天不要呆在家裡，先把煩惱放在一邊，約個好朋友出去散散步玩，呼吸新鮮空氣，感受一下外面的氣氛，相信回來後會感覺不一樣，真的可以採取一些健康的方式發洩一下， 比如給好朋友乙個**，你可以去乙個沒人喊幾聲的地方，或者把心情不好的原因寫在一張紙上扔掉。
我會給你建議，你能看到嗎？ 1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。 >>>More