描述一下你丈夫的鼾聲有多大？

我老公睡覺的時候一天都沒打鼾，在醫院陪我睡覺的時候，鼾聲震動了大地，把病房裡的人都吵醒了，說你怎麼能和你老公睡，房間裡的人都聽見了我老公的鼾聲才睡著。

有一次我老公去他姨媽家，帶著我公婆一起去，大概是累了，就趴在沙發上睡著了，打呼嚕太叛逆了。 事後，公公打趣道，真不知道兒媳婦怎麼能忍受你，你打呼嚕也太好了！

我讓我丈夫側睡，但他喜歡平躺，經常睡著了，然後又平躺。 他的鼾聲太大了。 所以我現在每天睡覺時都戴著耳塞。

半夜給寶寶換尿布，老公打呼嚕就像**一樣，真想把他燻死！ 在他沒有孩子之前，我踢了他一腳，現在當我有孩子時，我用手推他。

好在我之前沒說過，我絕對不想嫁給乙個打呼嚕的男人，但是他結婚第一天就打呼嚕，但是我從來沒有失眠過，他還在夢裡說話，覺得很可愛，前幾天他說天冷了，我說我半睡半醒說要蓋被子， 但他說，不要，我要風度而不是溫度，嘲笑我。

我家的這個人打呼嚕沒完沒了，不管我怎麼說，怎麼罵，推他幾秒鐘，翻身還是繼續，我就是。

只要老公喝多了，打呼嚕的聲音就會讓我懷疑生活。

我老公以前不打鼾，但現在他長大了，他打鼾，我老公全家都打鼾，我婆婆只是打鼾聲很大。 至於我，我根本不打鼾，但我聽不到打鼾，一點聲音都睡不好。 所以我現在基本上和我丈夫睡在乙個單獨的房間裡。

分房睡，無論如何，都不會影響你的睡眠。

乙個打呼嚕的人怎麼會知道他剛剛又打呼嚕了。 所以他很無辜。 你應該告訴他是什麼讓你生氣，這樣你們才能更好地相處。

1.打鼾是一件很正常的事情，但是打鼾的時候怎麼會有人知道呢，因為他已經睡得很沉了。 而且物件沒有睡著，所以當他聽到這個聲音時，他更睡不著了。

在這種情況下，您可以更換丈夫的枕頭，這樣就不會打鼾。 當然，還有另一種方法，那就是你比他早睡，如果你比他早睡，那麼你就看不到他打鼾了。 他可能是聽到打鼾聲的人。

因此，建議受試者不要對此事生氣。

2.帶你的丈夫去看醫生，打鼾也可能是一種呼吸系統疾病。 你可以帶你的丈夫去做檢查，醫生會給你建議。 如果真的是呼吸道疾病，要及早發現，或早**，這樣你就不會被打鼾所困擾。

3.夫妻遇到事情都要互相溝通，不是你生氣，他不知道為什麼？ 他乙個人打著呼嚕，渾身昏迷不醒，他甚至不知道發生了什麼？

就此而言，連溝通都生悶氣真的很混亂。 所以題主責怪她丈夫是錯誤的。

總之，當你打鼾時，你是無意識的，你根本不知道自己在打鼾。 因此，即使物件再次生氣，你的丈夫也不知道發生了什麼。 另外打鼾是每個人都可以做的事情，所以這很正常。

因此，建議受試者下次比丈夫早點睡覺，這樣就聽不到打鼾的聲音。

答，從描述分析來看，如果是因為他太累了，偶爾打呼嚕，那就把他搖醒就行了。

或者讓自己先睡一覺，這樣你就不會聽到他的鼾聲。

**讓我們開始吧！ 或者只是忍受它！

有一種說法叫做“睡眠離婚”，指的是一些夫妻為了追求更好的睡眠質量，選擇分床睡覺。 為什麼會這樣？ 因為伴侶的打鼾太嚴重了。

當你累了一整天，準備躺下休息，但耳邊卻傳來雷鳴般的鼾聲，你久久不停，你好困又累，但你又吵得難以入睡，太痛苦了！

您可以嘗試以下幾件事，以便您的伴侶可以像雷聲一樣打鼾，您可以安然入睡。

用噪音打敗噪音。

打鼾之所以讓人難以入睡，是因為它是一種會讓人心煩意亂的噪音。 但是我們可以用另一種溫和的噪音來擊敗它。 嘗試白雜訊。

白雜訊是指聲音中頻率分量的功率在整個可聽範圍內是均勻的，音量在人體適應範圍內，可以起到舒緩作用。 比如自然界中的雨聲就是一種白雜訊，很多人都經歷過，下雨天聽外面的雨聲，就會睡個好覺，這就是白雜訊的魔力。

雨聲並不總是有的，通常我們可以借助專門錄製的白雜訊音訊來幫助您入睡，在**類應用程式上搜尋“白雜訊”，會有很多音訊，或者一些特殊的睡眠應用程式，上面有更多的白雜訊。

從源頭上解決問題。

最好解決打鼾聲的來源。 打鼾的人可以通過改變生活方式來緩解打鼾症狀。

例如，對於不同的睡姿，對於普通人來說，平躺是乙個很好的睡姿，但是，不建議打鼾的人躺下。 側睡會更適合他們。

例如，戒酒減肥，酒精和肥胖更容易引起打鼾。

遠離噪音。 如果你不能嘗試任何事情，那就遠離噪音 - 睡在不同的房間裡。 擔心分睡會影響你們的親密關係？ 事實上，許多人發現他們睡得更好，不那麼累，不再因為失眠而脾氣暴躁，並且與伴侶更加親密。

心理策略：以不同的方式思考。

這是一種妥協。 盡量不要將打鼾視為令人討厭的噪音。 相反，把它想象成你愛人的呼吸聲。 改變你的態度並採取行動改善你的睡眠可以幫助你應對這個問題。

男朋友睡覺時也會打呼嚕，一方面我覺得工作太累了，回家睡覺的時候，感覺很穩定，很放鬆。

另乙個方面是他喜歡趴著睡覺，容易壓迫心臟和呼吸道，導致呼吸不暢，所以容易打鼾。

如果你的男朋友不在打字按鈕旁邊，可能是呼吸系統出了問題，建議去醫院檢查一下。

也許您太累了，或者您可能有一些氣道問題。

打鼾是一種普遍的睡眠現象，醫學上稱為“睡眠呼吸暫停症候群”。 據統計，男性打鼾更為嚴重。 另一方面，男性打鼾開始得更早，大約在 20 歲左右，女性在 40 歲以後開始打鼾。

打鼾不僅影響家庭的其他成員，還會影響患者的健康，嚴重時還會帶來各種併發症。

如果你丈夫的打鼾聲很大，你應該及時去醫院，因為打鼾是非常有害的。

南京軍區醫院專家：打鼾是健康的敵人，不僅影響到你和你的家人，更重要的是打鼾會影響呼吸功能，導致身體長期缺氧，對身體各器官造成嚴重損害，可導致心律失常、高血壓、心肌梗塞、 腦出血、內分泌失調、精神和神經系統疾病，甚至猝死。如果您患有打鼾，則必須保持活躍**。

“低溫等離子體消融術”是利用國外進口的等離子體低溫消融系統，在鼻內鏡下瞬間消融引起打鼾的增生組織，可以保持區域性黏膜組織結構的安全，有效減輕術後水腫和疼痛。

與傳統產品相比，具有顯著優勢**：

1、精確、非特異性、數字功率調節，有利於選擇合適的功率。 在內鏡的輔助下，可以充分準確地縮小肥大的鼻甲組織，並適當補充仍有肥大的部分。

2.安全舒適，不損傷鼻組織，不利用血漿的消融作用，對正常鼻組織損傷的可能性較小。 該系統還具有自動控制功能，當組織變性時阻力增加到一定程度時，系統會自動停止工作，並發出報警聲。

3.無需手術，見效快，出血少，對正常工作和生活無影響。

正常現象，沒有治癒，只能忍著。