如果我長高5厘公尺就好了，我能做什麼

要上去，人與人基因不同，發展早晚，但也不是很好**，23還是要跑點的 看看我寫的，肯定會幫到你。 人格保證，你自己的總結和經驗，騙人死一本戶口簿！ 建議做骨齡測試，就是拍個X光片，看看手的骨頭是否閉合，大致推斷是否還能上公升，這只能粗略地說，因為人的先天基因和後天生活環境是比較不同的，這是目前最科學的方法。

只有30元左右。 至於吃藥做手術，如果真的管用，你就不用再問了，國家應該送來，誰有這種藥，誰就成為天下首富，據我所知，國家不允許這種手術什麼的，呵呵，對了，身高主要是先天基因和後天生存環境， 我們無法改變先天性，我們只能改變後天性。我身高1.90公尺，23歲，而且在上公升，人一般發育到24歲左右，如果想長高，除了先天父母的基因外，後天主要是鈣的吸收和生長激素的分泌。

鈣片其實我覺得沒有必要，只要注意飲食，合理運動，一般缺乏營養就夠了，每天早餐一杯鮮奶（超高溫殺菌不喝保質期30天的純牛奶，沒有營養，吸收不良），乙個雞蛋， 晚上睡前喝一杯酸奶，幫助睡眠（睡眠很重要）和營養吸收，多吃豆子、排骨也沒關係。海鮮，骨骼所需的鈣就足夠了，而且陽光比較多，人跟花一樣，澆水沒有光，花也不好，人也一樣，陽光多有助於吸收鈣，還有生長激素，這種激素主要是在睡覺的時候， 從正常生理學的角度來看，現在是晚上10點-凌晨2點，這是分泌物最旺盛的時候，你一定是睡著了，至於運動，不一定要打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作，打籃球、游泳、單槓，連拉伸都好。很多人不知道，乙個人的走路、站姿、坐姿也會對身高產生影響，走路、站著、坐著、昂首挺胸的人通常更容易長高。

因為如果脊椎整天疲憊，就很難長高。 所以，從現在開始，朋友們，挺起胸膛，表現得像人一樣。

多運動=也許。

我的孩子個子不高，所以我的主要做法是1，每天喝牛奶，並嘗試在裡面吃牛肉和蝦。 2.不要熬夜。 3.盡量花時間和他們交談，帶他們去玩，並確保你心情愉快。 4.我買了乙個高度觸控器，買了乙個蹦床，並保證每週出去鍛鍊。

不知道你現在多大了，讓我們看看你能不能通過運動和補鈣長高。 如果沒有，我認識一位按摩師傅，他說通過按摩骨骼，適齡的孩子可以長高五厘公尺。 我不知道這是真的還是假的。

你可以問這方面的大師。

多吃點！ 過去，爸爸媽媽常說，吃多了，就會長高。 如果以前多吃一點，估計早就長到7公尺，現在8公尺了。 [呲牙] [呲牙]。

如果你過了這個年齡，你就忍不住了。

如果你是成年人，很難長高5厘公尺，當然，你也可以選擇增加手術的高度。

但是1-3厘公尺完全可以通過自己的努力來完成。

首先是縮小形狀和矯正姿勢，通過矯正姿勢，即抬高頭部和胸部，可以達到視覺身高增長。

二是補充鈣質，多參加戶外運動，多做伸展運動。

你好。 我不知道你是男孩還是女孩。 那麼，你多大了？

如果你想長高，如果你已經過了這個成長發育階段，你已經是乙個成年人了，你想長高。 ，可能性不是太大，但對於女孩來說，你可以練習瑜伽和伸展運動。 增強氣質，伸展脖子，你可以長高兩三厘公尺（真的）。

它在視覺上也會顯得很高。 因為你身材好，個子高，個子很高。 如果是孩子的發育階段。

你需要多運動，均衡飲食，充足的睡眠，保持良好的心情。

我的兩個朋友都不高，他們都是孩子的助推器。

孩子半年長五厘公尺的主要原因，可能是他能跟上封閉哥哥飲食中粗製的基經，而且他也非常擅長每天補鈣，而且他也足夠睡覺，這也是促進半年長五厘公尺的原因。

孩子天生好動，無論孩子多麼乖巧，只要父母引導得當，他們就會喜歡運動。 你不需要太多的運動時間。 最重要的是堅持。

如果每天運動30到40分鐘，持續3-5個月，基本上可以取得不錯的效果。

兒子半年長高5公分，因為我每天讓他跳10分鐘，加強戶外運動，打球10分鐘，補充足夠的鈣。

跳遠：站立或跑步跳遠。 跳躍時，步伐要有力，膝蓋和臀部要在空中伸展，手臂要向上伸展，使身體充分伸展; 當你著地時，著地在你的前腳掌上，彎曲你的膝蓋以緩衝。 您可以根據自己的身體狀況做 7 到 10 次，並在兩者之間適當休息。

拉背：坐在墊子（床）上，雙腿向前伸展，雙腳併攏站立，收起腹部和胸部，盡可能彎曲軀幹，低頭伸長脖子，同時向前伸展手臂，並觸控雙腳。 每組做 8 次 12 次，3 4 組為宜。

注意從慢到快，動作範圍由小到大，循序漸進，防止韌帶拉傷。