關於跑800公尺的幾個問題

如果你想跑一場800公尺的比賽，你需要在訓練中至少跑1000公尺，以確保你有良好的耐力，高平均速度，最後有足夠的耐力衝刺。

拿到800分很容易，但有三件事要掌握，那就是技術和耐力，以及速度。

你不能只有本事沒有耐力，800就跑不下去，你先全速衝出去50公尺，中間跑70%的速度，用盡全身力氣衝上去，咬緊牙關跑到剩下的150公尺，那個時候沒人有力氣。

在體育考生的800公尺訓練中，第一階段逐漸增加運動負荷，第二階段在增加運動負荷的同時增加運動負荷強度，第三階段只增加強度而不增加運動量（或適當減少運動量）。

你可以參加 800 公尺，但結果取決於你的訓練水平。

對於 800 公尺，起點在自己的賽道上，運動員不能離開自己的賽道，直到運動員通過標記為穿越的分界線。 在小組第一輪比賽中，運動員排名的賽道由計算機自由安排。 在隨後的幾輪比賽中，賽道的選擇是基於運動員在上一輪中的成績。

這個規則的目標是讓最好的運動員在賽道中間，好的賽道是1號賽道，應該由前四名運動員佔據。 第一和第二車道被底部的 4 條車道佔據。

800公尺跑是中長跑。

1、短跑：一般包括：50公尺跑、60公尺跑、100公尺跑、200公尺跑、400公尺跑、4個100公尺接力跑等專案; 其運動特點：

這是乙個人們同時在田徑場上以最快的速度跑完指定距離的專案，獲勝者是第乙個完成的人。

2、中長跑：是一項距離在800公尺以上的田徑運動。 目前屬於奧運會比賽的中長跑專案包括男子和女子800公尺和1500公尺; 長距離專案包括男子和女子5000公尺和10000公尺（女子3000公尺是非奧運專案），以及男子和女子馬拉松和3000公尺障礙賽。

3.長跑：最初的專案是4英里和6英里跑，從19世紀中葉開始逐漸被5000公尺跑和10000公尺跑所取代。 奧運會比賽專案包括男子和女子5000公尺和10000公尺。

1912年包括男子專案; 1996年包括女子5000公尺跑，1988年包括10000公尺跑。

800 公尺跑是長跑或短跑。

中長跑。 800公尺跑是中長跑。 1.衝刺：

一般包括：50公尺跑、60公尺跑、100公尺跑、200公尺跑、400公尺跑、4個100公尺接力跑等; 其運動特點：是人們同時航行，以最快的速度在田徑跑道上完成規定距離的賽事，第乙個完成者為獲勝者。

2、中長跑：是一項距離在800公尺以上的田徑運動。

《我愛奧運》800公尺跑規則和積分，孩子們，讓我們一起做運動吧！

我以前練過，呵，800公尺起跑如果你身體素質好的話，可以卡在位置上，就是當你起跑到內圈卡的時候，把別人擠在後面，800公尺不分跑道，你就可以搶路了！ 第一輪建議實用一點，否則第二輪就不好辦了、、、

100公尺、200公尺、400公尺、110公尺欄、400公尺欄、100公尺欄、4 100公尺接力為分道專案，運動員必須在自己的賽道上完成比賽，不得越過泳道。

800公尺、1500公尺、5000公尺、10000公尺、3000公尺障礙，都是非車道專案，運動員可以串聯跑（800公尺有點特別，前100公尺分開，100公尺後可以越過）。

4 400公尺接力賽，第一名選手必須完成第一條跑道，第二排前100公尺，從100公尺平行線開始，運動員可以在泳道上跑，後兩名選手可以在泳道上跑。

800公尺是非車道專案，運動員可以串聯跑，前100公尺可以分開，100公尺後可以交叉。

賽前聽發令槍。

比賽過程中不得惡意阻礙其他跑者跑步。

深呼吸，賽後休息。

進入彎道時，堅持內圈可以省力，但如果你想在彎道中超越其他人，你可以直接在靠近內圈的地方跑第二圈。

800公尺起跑是分道，它採用200公尺法畫出一到八條起跑線，前100公尺後有乙個斜線，分別有兩個小紅旗，只有過線後才能衝路。 【注意1500公尺起跑線以北，不要混淆兩者】。