除了在課間吃點零食放鬆一下，我能做些什麼？

說真的，高中的時候，我也喜歡吃零食來緩解緊張，但是由於我是乙個比較胖的人，我知道吃零食還是會讓我變胖的，所以我慢慢改掉了這個習慣，但是如何緩解我的壓力和情緒呢？ 我找到了一種在課間休息時做身體俯臥撐或俯臥撐的方法，這不僅鍛鍊了我的身體。

這也是一項非常好的放鬆活動，既能讓自己保持良好的狀態，又能發揮體力，同時化解緊張的情緒。

可以做的事情很多，比如聽歌，和同學討論，討論一些問題，甚至在發呆中放鬆一下，因為我平時學習很累。

我覺得你可以聽歌聽英語而不是在課堂上吃零食來放鬆，甚至可以去廁所，喝杯熱水，在操場上散步而不是吃零食來放鬆。 如果你在課堂上困了，你也可以在課間休息一下，小睡一會兒。 放鬆。

課間休息時，我會拿著手機聽一點**，然後站在那裡搖晃身體，讓自己的身體更舒服，促進體內的血液迴圈。

還有什麼？ 我還會在課間喝一些水，以補充身體的水分。

我覺得如果你想放鬆，也可以在課間用休息來放鬆一下，比如可以睡覺，睡覺是個好辦法，上完課後，可以放鬆很多，可以好好休息，為下一節課做準備。

我想你可以在操場上跑一圈，或者在課間休息時在操場上扔幾個籃球，這樣你就可以放鬆你的精神。 其實，現在學生的壓力真的非常大。 我們需要給他們一些釋放，讓他們在生活中使用一些減壓。

課間不必吃點零食放鬆一下，也可以走到窗前，看看遠處的風景，放鬆一下眼睛和心情。

或者去喝點水，去上廁所什麼的。 如果你覺得無聊，你也可以和你的同桌或同學聊天，討論課堂上討論的問題。

我覺得有很多方法可以放鬆而不是吃零食，比如你可以和你的朋友聊天，我覺得這是乙個很好的放鬆方式，因為聊天可以緩解上課帶給你的壓力，讓你的心情更加輕鬆快樂，讓你的課堂狀態更好。

我個人的建議是走出教室，這樣你不僅可以鍛鍊身體，還可以放鬆大腦。 為了讓下一節課更有活力和專注，我不建議下課後聚在一起聊天，因為這會讓下一節課更容易思考。