如果您有頭皮屑和頭皮發癢怎麼辦？ 我可以摳頭皮嗎？

出現頭皮屑，常伴有頭皮瘙癢、頭皮發炎等症狀; 如果不採取適當的措施來解決問題，讓它持續、定期、周期性地發生，會導致頭皮毛囊受損，形成永久性脫髮。

盡量避免油炸、油膩、辛辣等食物！ 這可以調節和保護頭皮自身的平衡，抑制馬拉色菌的過度生長，從而減少頭皮屑的機會。

真菌具有傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的衛生工作非常重要！ 毛巾和梳子等生活用品分開使用，可以在一定程度上減少馬拉色菌在人與人之間的傳播，起到預防頭皮屑的作用。

平時喜歡運動，容易出汗，頭髮油膩，髮油很快，頭皮屑很多，頭皮癢很多。 我的女朋友給我買了Head & Shoulders去頭皮屑洗髮水，男士用。 使用後，頭皮基本上兩天都會比較清爽，止癢效果也很好，值得推薦。

當然，除了男士的，還有許多其他的去屑洗髮水，你可以根據自己的個人情況進行選擇。 同樣重要的是要注意，你永遠不應該用手摳頭皮屑！ 頭皮上有豐富的神經和血管，頻繁採摘會導致頭皮損傷，採摘太嚴重也會導致區域性疤痕，一旦產生疤痕，毛囊被破壞，就不容易長出頭髮，所以一定不要摳頭皮。

頭皮屑通常是頭皮角質層過度增生，導致角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落。 在生理上通常看不到明顯的脫屑; 炎症、感染等可引起病理性頭皮脫屑，從而導致頭皮屑。 不要摳頭皮，建議使用中醫針灸緩解症狀。

有一些方法可以去除頭皮屑和頭皮瘙癢：

1.加入水和醋。

水和陳醋是去除頭皮屑最常用的方法，方法簡單實用。 用醋水洗頭，每週3次，長期以這種方式持續洗髮，可以完全去除頭髮上的頭皮屑，效果非常好，還可以起到滋養頭髮和防止髮梢乾燥和分叉的作用。

2.洋蔥去除頭皮屑。

採摘新鮮洋蔥，因為只有新鮮洋蔥才能擠出濃郁的蔥汁。 用搗碎工具將洋蔥搗碎，將搗碎的洋蔥用乾淨的紗布包好，然後用這個洋蔥袋擦拭頭髮，讓洋蔥汁充分滲透到頭髮中，24小時後再用清水洗淨，可以有很好的去屑效果，止癢。

3.啤酒去除頭皮屑。

用啤酒去除頭皮屑的方法與用水和陳醋的方法相似，也是去除頭皮屑的最佳方法，相當實用。 在清水中加入適量的啤酒，攪拌均勻，然後用啤酒水洗頭，像這樣，堅持用啤酒水洗頭半個月，頭皮屑就會自然消失，可以滋養頭髮。

首先，如果你瘙癢和頭皮屑，洗完頭後一定要記得不要戴帽子，也不要紮辮子，這樣頭髮才能自然呼吸，讓頭皮完全放鬆，這樣可以減少頭皮屑。

其次，如果頭皮屑發癢，可以把生薑切碎，在沸水中浸泡一會兒，然後用這種水洗頭，每兩天一次，堅持乙個月，保證頭皮不會再癢。

三、頭皮屑癢，如果你是男人，首先要把頭髮梳短，最好是板大小，這樣方便洗頭去頭皮屑; 如果你是女性，你不僅應該剪短頭髮，還要稀疏頭髮，這樣以後更容易打理。