如果強迫症導致與女朋友爭吵怎麼辦

多學一點知識，提高修養。 自然，找到了解決方案。 你可以聽聽于丹的《論語》，或者聽一些《易經》，你會覺得你的眼睛會發光，你的心會擴大！

嘿，放鬆。

兩個人出去玩。

多溝通，講笑話，有冷幽默......

人類是情感動物。

一切都會好起來的。

輕鬆的環境將對您有所幫助。

看看森田**的書，調整自己，去正規的心理諮詢來調整自己。

如果他真的愛你，你會一輩子陪在你身邊。 就算吵架，她也不會離開你，你要珍惜她，吵完後誠懇地道歉。

多想想對方，多想想因果關係，再發生。

這只有四個字。

理解萬歲。

不要總是想，強迫症是一種精神疾病。 此外，您是如何診斷出自己真的患有這種疾病的？

多為他人著想，不要大男子主義，只為自己著想。 你必須對別人那樣做，人們必須那樣做，你會欺負乙個女人，你能做別的事情嗎？

我有點難聽，但你會明白的。

多想想你的事業和未來，不要總是止步於這個結，這對你沒有好處。

閱讀強迫症是無聊和緩慢的，這會讓你更加強迫。

如果你有嚴重的強迫症，除了去正規醫院看精神科醫生外，醫生會根據你的情況服用藥物，你也可以自我調節。 有幾種方法可以使自我**強迫症：

1.轉移注意力是強迫症的重要方法 慧世和，一旦強迫症狀即將出現，就要迅速將注意力從強迫症狀轉移到其他事情上，立即離開這個動機，去做其他事情來代替強迫症症狀，比如選擇一些自己喜歡的活動，比如運動， 走路、聽、打籃球等。 這種有意識的轉移，即使只有幾分鐘，也是成功治療強迫症的最佳方式。

2.厭惡**：最簡單的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦慮或想法，就可以盡情玩，要感覺到疼痛，一段時間後症狀可以緩解和緩解。

3.森田**，只是不要把身體症狀放在心上，身體上的不適都是錯誤的資訊，如果你忽略了這些不適，你的症狀會慢慢減輕。

閱讀強迫症書籍會讓你更加強迫。

沒有好的辦法，如果不是很強的強迫症，不會影響正常生活，就沒事了。

強迫症患者精神上在一定程度上是無法控制的，不能著急，要放鬆心，放軟，而且心境很軟，才有可能幫她，不然容易吵架！ 這裡有一些做強迫症的方法，你可以參考它們，想辦法逐漸幫助她！

強迫症一般是在某一方面，有些事情在精神上過度使用，消耗了過多的能量，而沒有得到及時的休息和調整，導致身心長期處於虛弱的亞健康狀態，慢慢地就會出現身心同情，出現精神上無法控制自己的思想， 大腦是無法控制的，總是想著某件事、某個人、某件事等等，同時，很多都伴隨著體內陽氣不足、神經衰弱、失眠等，如果不知道調節身心的方法，走得越久越糟！

從中醫的角度來看，這應該屬於一些症狀，比如體內陰陽失衡、心不藏心等，還有一些對症藥，也可以起到一定的作用，但要徹底，基本上只能靠自己從身心調理上， 而且找到生理心理節奏後，出來也不難！

身體調整就是多出去運動，多曬太陽，敲打頸椎、脊柱、腰椎、肩膀等全身關節，就會有乙個特別痛的地方，那就是身體的病變所在，相應地做一些瑜伽動作、單雙槓等運動來鬆弛身體的關節， 讓身體感到放鬆，改善自己的陽氣，不要呆在家裡！如果問題很嚴重，可以適當使用一些藥來鎮靜神經，補陽氣，但不要依賴它，如果你覺得有效果就用一些，如果你覺得效果不大就停止使用！

心理上，每天保持沉默，內在滋養精神，腦子裡想著什麼無法控制的事情時心理上放鬆一下，不要試圖控制自己去想，不要刻意去追逐和思考，慢慢發現自己不想去，這很容易！ 記住，關鍵是要放鬆，不要有怨恨和憤怒，如果實在不能讓自己放鬆，可以試著懺悔自己的仇恨和貪婪等負面心理，那會是有益的！

對於症狀比較嚴重的人來說，這樣的身心調整應該做很長一段時間，找到節奏後，會發現自己的身心越來越放鬆，可以慢慢走出來了！