誰來幫我，誰來幫我

看看她的父母和家人是什麼樣的人（關鍵是她的父母），是不是那種恨窮愛富的人，囂張跋扈，霸道。 如果是這樣，請盡快停止，這樣生活你會很鬱悶，除非你在不久的將來比他們中的任何乙個都好！！ 否則男人會很像這樣。

還有，看看那個女孩，如果他對你死心塌地，那也好，再加上你的上進心和力量，你可以承受住壓力。

但歸根結底，對方一家人的態度是次要的，原因如下：

1.如果你將來能做得很好，你可以昂首挺胸地面對它（這是指他們看不起你的情況）。 情況是可以逆轉的。

2.如果女孩對你不是很有把握，那就很危險了，因為你和她住在一起，他對你的影響會直接影響到你的“牛”和“不”。

因為你對自己的性格和教育非常滿意

你為什麼不試著以此為職業呢？

到時候，她家裡再有錢，她也會承認你的努力，男人的努力才是最重要的！ `

如果她真的對你很重要， 11

堅持追求本該屬於你的東西，好嗎？

別想那麼多，只要覺得她愛你就行了。 因為你的未來現在才剛剛開始，沒有人能預料你的未來會是什麼，為了她的愛，你的幸福，努力吧！

我相信你的未來是美好的，因為在你身後有她對你全心全意的愛

祝大家一生幸福！

不要放棄。 年紀大了並不難。

日常生活和飲食的注意事項。

1）飲食調整：飲食營養要合理，食物要多樣化，飲食要廣泛，飲食不宜挑剔，否則會因缺乏某種營養而引起貧血。營養豐富，易於消化。

飲食應規律適度，嚴禁暴飲暴食。 多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳製品、豆類、公尺飯、蘋果、綠葉蔬菜等。 多喝茶可以補充葉酸和維生素B12，對巨細胞貧血有益。

但是，缺鐵性貧血不宜喝茶，因為喝茶不利於機體對鐵的吸收。 適當補充酸性食物有利於鐵的吸收。 避免辛辣、寒冷和難以消化的食物。

它可以與滋養飲食相結合，滋養身體。 （二）工作與休息相結合，進行適當的體育活動。

推薦一些家常補血食物。

黑豆：在古代，人們認為吃黑豆是有益的，大多數書籍都會介紹黑豆可以使人的頭髮變黑，其實黑豆也可以產生血液。 黑豆的吃法要看每個人的喜好，如果是產後，建議用黑豆煮黑骨雞。

胡蘿蔔：胡蘿蔔含有高水平的維生素B和C，同時含有一種特殊的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對血液的營養非常有益。 但是，很多人不喜歡吃胡蘿蔔，所以我個人的做法是將胡蘿蔔榨汁並加入蜂蜜作為飲料。

麩質：這是一種民間食品。 一般的素食餐廳和滷味攤都有**，麵筋的鐵含量相當豐富。

在補血之前必須補充鐵。 菠菜：這是最常見的蔬菜。

菠菜也是一種眾所周知的補血食品，菠菜富含鐵胡蘿蔔素，因此菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 如果你不喜歡胡蘿蔔，就多吃菠菜。 金針菇：

金針菇含鐵量最大，比熟悉的菠菜高20倍，富含鐵質，並富含維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪和秋水仙鹼等營養成分。 龍眼肉：龍眼肉是龍眼肉，在任何超市都有售。

龍眼肉除了富含鐵外，還含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。 同時，它還可以**健忘、心悸、神經衰弱和失眠。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等也是很好的補血食品。

蘿蔔乾：蘿蔔乾是一種有益的蔬菜，富含B族維生素和高鐵。 所以它是最不起眼、最便宜但最好的健康食品，它的鐵含量超過了除金針菇以外的所有食物。

需要注意的是，貧血患者最好不要喝茶，多喝茶只會加重貧血的症狀。 因為食物中的鐵以3價膠體氫氧化鐵的形式進入消化道。

通過胃液的作用，**鐵在被吸收之前被轉化為低價鐵。 但茶葉中含有單寧酸，飲用後容易形成不溶性鐵單寧，從而阻礙鐵的吸收。 其次，牛奶和一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起吃。

跑步的效果非常明顯，堅持每天早上跑步，過幾天就會見效。

阿膠主要用來補氣補血，可以強身健體，吃驢膠補充血粒。

我最近就是這樣。

如果你貧血，你應該多注意自己。 首先，不要劇烈運動，可以選擇一些慢跑或步行來增強體質。 有規律的日常生活。

其次，在飲食方面，要吃得更好，比如每天喝一瓶牛奶，多喝雞湯。 平時也可以吃一點紅糖。

如果真的行不通，建議去醫院看看，畢竟醫生是實幹家。

祝您早日健康生活。

Shezi 活了 x 歲，Difantu 活了 y 歲。

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10.蘋果，梨。