桌球介紹，桌球怎麼打 引言

我也是直球手，想要提公升直球技術，首先要練好發球，這在突出直球前三板的優勢尤為重要，而如果直球，強力的正手尤為重要，一開始可以找人推球， 接觸正手進攻多發球，先不用拉球，先發球找手感，慢慢拉，當你還不穩定的時候，可以先輕拉，拉高調弧線，慢一點也沒關係，關鍵是要上台，網下旋球大多摩擦力不夠， 還有一種球拍型別，拉球可能會把球壓得太厲害，要說版型是適當調整的，如果反手練習不好，乾脆用推，適當加一點彈跳，關鍵是加一點

我覺得直拍應該發展，要麼像王皓一樣，水平投籃可以和水平投籃選手一樣，持球沒有問題，至少不處於劣勢，但像王皓一樣，打水平多一點的運動員，就是在大路上打得好， 但失去了傳統直投前三板的優勢，但要想像馬林一樣，傳統的前三板，真的需要天賦，但隨著時間的考驗，馬林在這種打法上的優勢體現在另乙個方面，那就是運動生活，經常像馬林一樣， 前三板天賦異稟的球員運動壽命更長，還有乙個人不得不說，那就是劉成民，他的打法也是，傳統的直投打法，但他的直投和我們中國隊不一樣，他們的持球明顯更好，但是對球的處理能力更強。

說到未來的直拍，雖然目前的情況是橫拍佔主導地位，但往往沒有絕對的，隨著技術的革新，很多事情都不準確，畢竟桌球主要是單一的運動，每個人都不一樣，關鍵是要結合自己的技術特點、力量結構，盲目學習新技術是沒有用的， 有些東西不一定適合自己。

總的來說，要想打直球，還是要突出前三板，加強控制，同時合理加入一些先進的水平拉球技術，加強持球，相信直球的未來一定很美好！

由於我是業餘愛好者，所以我會從業餘愛好者的角度告訴你。 第一：練習和演奏的時間要有保證，如果沒有時間保證，剩下的就不談了。

第二，發自內心的愛，既然你很喜歡，那就不要說了。 第三：你必須從最基本的技能開始。

最好找乙個比較正規的練習夥伴（比你高，能喂球的最好的那個）; 第四，你應該多打架，向對手徵求意見。 正如你所說，沒有教練和俱樂部，所以你只能在比賽中學習和練習。 在業餘時間，我閱讀了一些關於桌球的理論，並利用所學的理論與實踐相結合，效果很好; 第五，要有好的裝置，實踐證明，壞的裝置只能是技術不成熟的。

先這樣做，然後再考慮更高的東西。

呵呵，你說的挺專業的，剛開始學習就別著急，剛開始學的時候我不會扔球的，一步乙個腳印，拉球真的很難，師傅也要練很久，所以不用擔心。 最重要的是要求人們每天出去玩，他們應該比你好一點，這樣他們很快就會進步。 事實上，你不需要任何球桿，只要找乙個志同道合的高爾夫球手來打球。

沒有教練找朋友，在網路上看**，對著鏡子規範動作，從進攻開始抓基礎，不要像一開始那樣練習拉扯，如果不明白，問問網上的朋友，任何技巧都是單球多球後持續意識訓練，找個好夥伴推， 他推你進攻，你推他進攻，技術互相學習，2年後，他也是一名優秀的球員。

我在學校打球也是最好的之一，首先，我真的很喜歡這項運動，我從小就喜歡上它，沒有桌子可以靠牆玩，我現在一次可以靠牆玩五六百不摔倒，這對你的球技很有幫助， 從最基礎的練習開始，找乙個師傅練習，熟能生巧，慢慢你的技能就會提高，這時候你可以改變玩法，怎麼玩你想怎麼玩，祝你成功。

問題很多，就不能一一解釋，如果是單一的技術可以告訴你很多，那我就推薦給大家，你去優酷找找唐建軍的教誨，比較完整，希望。

將球向下拉 將球拍向上旋轉以找到正確的點 上旋球輕輕按壓向前攻擊 桌球最好找乙個懂得教基本動作的人 買一對標準球 恐怕只能自己想辦法了。

網上有很多方法和教材，關鍵是要找到一種合適的玩法，玩就是王道。

找乙個普通的愛好者，當然，有一定的水平，慢慢來。

找乙個教練來教你。

去東單或地壇體育場找教練！

看大哥評價最後兩個。

初學者如何練習打桌球。

1.學會握拍。

桌球分為直式握地和水平握地。

這兩種方法各有千秋，主要取決於具體情況。 不要握球拍太用力，太用力會影響效能，太鬆會影響準確性。

直球拍：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住球拍手柄的兩側，呈鉗形，距離適中，球拍手柄壓住虎嘴。

水平球拍：用手握住球拍的手柄，用虎嘴粘住球拍的根部、中指和無名指。

小指的三根手指彎曲握住車把，食指自然地伸到球拍的背面。

無論是小孩還是老人，學會打桌球並找到適合自己的握把都很重要。

2、球感的培養。

球拍：用桌球拍練習。

拿著球，可以慢慢移動，比如繞著桌球桌轉兩圈不掉落等。 這樣，我提高了球在球拍上的感覺並移動球拍，使球不會掉落。

球拍雜耍：如果能穩穩地握住球，可以慢慢練習球拍雜耍，從一次只有兩個到四個，逐漸增加，讓老人和孩子對學習球類有興趣。 這個時候不要急躁，要注意循序漸進。

接球投擲：用左手握住球，將其扔到地上並等待球彈起，然後用左手快速抓住球，並依次練習，直到您熟練為止。 如果是左撇子。

只需用右手練習即可。 低投的距離為20cm至40cm，高投的距離可在1公尺至2公尺之間，是指從投出者的手掌開始。 投球時，注意左手前臂平伸，手掌張開，用手掌支撐球，拋球。

你可以用球拍接住，也可以用左手接住，這為以後練習桌球發球打下了良好的基礎。

3. 徒手揮動球拍。

高爾夫球手從一開始就學習桌球'屆時會有乙個練習揮桿動作的階段，通過反覆完成擺動動作來固定力量。 但是，對於業餘球手來說，大多數高爾夫球手缺乏這部分訓練或沒有得到正確的指導，因此會出現所謂的“動作不規則”。 無論是初學者還是高階，有一件事不容忽視——徒手揮桿。

3.掌握服務規則。

發球時，應將球放在非球拍手的手掌上，手掌張開並平放。 球應靜止，在發球方的端線之後和比賽表面的水平以上。

發球員必須用雙手幾乎垂直向上拋球，不得旋轉球，使球在離開不拍手的手掌後上公升不少於 16 厘公尺。

當球從拋球的最高點下降時，發球員可以擊球，使球首先接觸本地球臺，然後越過或繞過網裝置，然後碰到接球球員的球檯。

4.注意球的力量。

當談到球的力量時，人們通常會想到加力燃燒室的後果：要麼球飛出界外，要麼球彈得太高。 但實際上，加力短球，球短，旋轉，低，並且有很好的落點; 加力長球，球長、急、轉、落左右角，體現了桌球的藝術性和技巧性。

桌球入門的基本技能如下：

1.投擲和接球。 練習者拿著桌球，模擬中高拋球垂直向上拋球的動作，落地時接住球，要求拋接球過程球始終在手掌上。

第二，接住地面**球。 練習者站在原地或雙腳張開，將手中的桌球垂直擊向地面，當球彈起時，他立即伸手接住球，並重複。

3.不斷抓取和釋放桌子上的**球。 當球從桌子上彈起時，練習者立即用手指將球一一抓下，並繼續反覆抓握和釋放。

第四，球拍的表面支撐球。 練習者將球放在球拍表面上，以便將球保持在球拍表面上。 當需要練習者持球時，球拍表面由靜態控制為動態，然後向前、行走或奔跑。

5. 握住球拍並玩弄球。 練習者一手一手握住球，連續將球倒置，高度在20厘公尺左右，掌握後會增加難度，如前後輪流轉球或繞著桌子走動，慢跑球。

6. 握住球拍並旋轉球。 持球人把球拋起來時，拍球用球拍表面摩擦一兩次，然後接住球，了解球旋轉的感覺和握球的手。

7.握住球拍，連續擊打地面**球。 練習者一手持球，一手握住球拍，用球拍面將球垂直擊打在地面上，當球彈跳到一定高度時，繼續以同樣的方式連續擊打地面上的**球。

桌球的基本入門風格如下：

首先，雙腳之間的距離要大一些，身體的重心要降低，上半身要向前傾，在引導射擊時，要依靠轉腰帶動手臂，身體的重心要放在右腳上;

其次，揮動球拍時，在轉腰的同時，將身體的重心從右腳轉移到左腳，向前擺動手臂，前臂不要收縮太多。 徒手揮桿的重點不是讓動作變得標準，而是體驗重心的轉移和用腰的感覺。

在練習中，首先要學會最常見的正手進攻，在進攻球時多打來球，減少摩擦。 衝擊球可以接觸面積最大的球，在最直接接觸球的那一刻可以感受到手指的力量。 如何多用正手擊球，少搓球？

進攻球時，盡量垂直於球檯，或者向下壓一點，擊球的方向是直接水平向前，這樣擊球的感覺最清晰。

練習時，不必擔心擊球時會出錯，但重要的是要體驗正手擊球的動作和觸球時擊球的感覺。 有了一定的衝擊感後，可以加上前臂的收縮，前臂不一定要太大，振幅盡量小，收縮時前臂要突然而迅速，找到突然釋放爆發力的感覺。

培養球感。 如果想準確把握擊球力、擊球角度和擊球速度，最簡單的方法就是撞牆，在擊球時感受力量和角度的變化，從而達到精準的控制，形成球感。

多技能擊球練習。 找乙個陪練夥伴給自己餵球台上，接球後嘗試用不同的技巧和技巧擊球，注意控制球的落點和弧度，擊球時感受手的力量，形成肌肉記憶。

桌球初學者教程如下：

1、第一步：首先預測桌球的方向，預測桌球的軌跡和方向，預測桌球的旋轉方向、技巧和落點。

2.第二步：隨時準備行動，要有積極的準備心態和狀態。

3. 第 3 步：再次找到擊球位置。 就是快速做出判斷，移動跑到可以接球的位置，根據桌球的實際落點擊球。

你不能只是用手來找球的位置，你應該根據身體的重心來改變位置，給手一點技巧，然後用位移和拆卸動作快速調整位置。 攜帶緩慢。

4.第四步：不要盲目投籃，你要有擊球策略，如何讓這個球打得更有質量。 要考慮如何接球，應用什麼擊球技巧，計畫球落到對手的哪裡，在一定程度上保證投籃的質量。

每一次擊球策略的改變，一定不能是一成不變的，一定是千變萬化的，讓對手找不到自己的弱點。

桌球被譽為中國的“國球”，是一項舉世聞名的球類運動，集進攻、對抗和防守於一體。桌球起源於英國，“桌球”這個名字起源於1900年，因為擊球時發出“桌球”的聲音。