戒菸後會發胖嗎？ 戒菸後身體會發胖嗎

戒菸後發胖會怎樣？

你很幸運能遇見我，乙個戒菸的人。

我27歲戒菸，抽了大約10年，每天抽2包。 後來，在親戚的推薦下，他戒掉了一家洋藥酒。 抽菸的時候，我的體重大約是125磅，如果我不抽菸，我的體重大約是140磅，因為我快30歲了，我想我不能失去它。

你17歲，我想最多2-3個吸菸者，你不會胖。

這是沒有道理的，戒菸後一兩天，會出現非常異常的現象，但是2週後就沒事了，什麼都不會發生。

它會變胖的。 但過了一段時間，自然會好起來。

但是如果考慮到戒菸對身體等方面的好處，胖了怎麼辦，又不是說再也減肥不了，過一段時間又會恢復到以前的樣子，更何況你才十七歲，吸菸年齡一定不長， 而且你不會胖，我也是戒菸成功的人，我沒有長胖，別人說戒菸吃糖和瓜子可以幫助你戒菸，我覺得那些食物可以和吸菸一樣，當你上癮的時候，你只想抽菸， 而且吃任何東西都不起作用。所以我建議你不要吃那些零食來戒菸，它只會讓你發胖，其他都沒有任何用處

靠毅力，靠毅力，靠毅力。

如果你戒菸一天，變胖了，你的大腦會沒事的。

香菸對於大多數人來說是離不開的，因為很多人習慣於在心疼和憂慮的時候點燃一支煙，以緩解心中的不快樂。 香菸雖然可以緩解暫時的悲傷，但它們對人們的健康構成威脅。 所以，有些人在戒菸一段時間後會考慮戒菸，但是戒菸後，會發現自己的體重在上公升，那麼戒菸後會不會讓自己的身體發胖呢？

戒菸後身體會發胖嗎

戒菸後，身體會發胖，因為這是因為香菸中含有尼古丁，會讓大腦釋放出多巴胺，從而影響人們的飢餓感，所以對食物的需求會大大減少，所以生活中有很多吸菸者不喜歡吃太多，因為他們沒有太多的飢餓感， 所以食物的攝入量會更少。而且他抽菸的時間越長，他就越瘦。

我們中的許多人想知道為什麼吸菸的人有菸癮。 這個時候，因為他們已經習慣了尼古丁的攝入，而且量會越來越多，一旦不攝入，身體就會變得極度不舒服。 因此，對於長期吸菸的人來說，戒菸是一件非常困難的事情，需要堅強的意志力。

但是如果你堅持戒菸，體內的尼古丁會越來越少，那麼身體機能就會慢慢恢復，免疫系統也會增加，當然味覺也會恢復，所以在飲食方面，你的食慾會增加，你吃的食物量也會變大。

在戒菸的過程中，有些人想保證自己的嘴巴不能閒著，所以只能用食物來填飽肚子，所以吃得越多，體內的脂肪就會堆積得越多，體重肯定會增加，所以這就是為什麼，人們戒菸後，體重會呈現出一種趨勢。

戒菸後會發生什麼

如果你想在戒菸後保持苗條，那麼你必須注意一些事情。 首先，我們必須控制自己的飲食，我們不能想吃多少就吃多少，在飲食選擇上，我們必須選擇低熱量的食物攝入，最好是水果、蔬菜、高蛋白食物等。 盡量不要食用高糖、高脂肪等食物。

二是作息法則，這些都是可以人為控制的，我們應該早起早睡，這樣免疫系統才能快速恢復，早上起床時多運動，這樣才能有效提高肺活量，排出肺部的菸草毒素，加快肺部的健康恢復。 運動還可以為大腦提供足夠的氧氣，身體的新陳代謝會加速，然後脂肪會迅速排出體外，體重自然會得到控制。

從上面可以看出，如果你不控制自己的飲食、生活方式、運動等，戒菸後，你的身體很容易變形，所以你需要堅持下去。