如果你空腹喝牛奶會怎樣？ 會痛我的胃嗎？

空腹喝牛奶不好！ 由於水在牛奶中佔很大比例，空腹多喝牛奶會稀釋胃液，不利於食物的消化吸收。 另外，空腹時腸道蠕動非常快，乳汁通過胃腸道很快，保留時間很短，其營養物質往往來不及被吸收，就衝入大腸，進行運動。

因此，空腹喝牛奶不符合營養衛生。 理想的早餐應該是富含蛋白質、高熱量的一餐，其量不少於全天的食用量。 因此，最好在午睡或晚上睡覺前喝牛奶，這樣可以消除利弊，更好地發揮其作用。

如果你習慣了早餐喝牛奶，在喝牛奶之前也要吃一點其他食物，這樣牛奶在胃腸裡停留的時間更長。 如果早餐要喝一瓶牛奶，可以先吃50克公尺飯或麵食，再加入乙個雞蛋和少許鹹菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃裡與其他食物混合，在胃裡停留的時間更長，有利於其營養物質的消化吸收。 由於食物提供了足夠的熱量，消化吸收速度較慢，吸收較充分，因此血糖水平始終居高不下，早晨將精力充沛。

牛奶可以加熱，但不能煮沸。 因為煮沸後會破壞一些維生素，牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響人體對營養物質的吸收。 煮牛奶也有一定的知識，大多數人會把白糖放進牛奶裡再加火燒開，這樣會使牛奶中的賴氨酸和糖在高溫作用下發生反應，生成氟基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害， 所以煮熟的牛奶應該等到煮沸後牛奶不熱後再加糖。

2、專家提醒市民不要空腹喝牛奶。 據報道，許多人早上喝牛奶，認為它可以充分吸收營養。 其實，空腹喝牛奶，會很快通過胃和小腸排洩到大腸中，結果各種營養物質還沒來得及消化吸收，就會排出體外。

正確的做法應該是先吃一些食物，然後再喝牛奶。 胃酸過多導致蛋白質變性和沉澱，營養物質不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。 因此，它應該與一些麵包、餅乾、零食和牛奶一起食用。

由此可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因是：一是容易引起腹瀉; 二是吸收效率不高。 因為通過胃腸道的時間太快了。

嘗試在飯後喝牛奶，以提高吸收和耐受性。

空腹喝牛奶不僅不吸收，而且容易腹瀉，所以在喝牛奶之前先吃雞蛋，最好是煮熟的。 這種組合是最有營養的。

問題1：空腹喝牛奶，現在肚子痛睡不著怎麼辦 多喝水，去看醫生不顫抖。

問題2：喝牛奶後肚子痛怎麼辦 有些人喝牛奶後胃痛比較多，後來發現牛奶中的酪蛋白不容易消化，會在胃裡凝結成塊狀，導致胃酸分泌增加，加重潰瘍症狀。

至於一些喝牛奶的人，會因為小腸黏膜的細胞沒有足夠的酶來分解牛奶中的乳糖，使乳糖可以發酵並被腸道菌群利用，導致大量的氣體積聚，這也是乳糖不耐症對牛奶過敏的反應之一。

如果有人在喝牛奶兩小時後感到不適或胃痛，則不建議喝牛奶。

希望，謝謝！ ~

問題3：喝牛奶肚子痛怎麼辦 10分 不要空腹喝牛奶。

問題4：肚子痛可以空腹喝牛奶嗎 你好，如果我肚子痛，建議我早上喝牛奶，和麵包一起吃。 平時多吃暖胃的食物，盡量不要讓自己餓。

問題5：最近早上喝了點牛奶，總是肚子疼，這是怎麼回事 有些人的肚子不適合空腹喝牛奶。

如果您感覺不舒服，請再吃點東西並再次喝水。

因為你有可能是乳糖不耐症，在這種情況下，你實際上不應該喝牛奶，你可以喝一些舒緩的牛奶或山羊奶。

可能是因為胃腸功能比較差，有嚴重的乳糖不耐症，或者腸道菌群失衡，有嚴重的胃腸功能疾病，需要及時相應調整，需要選擇早餐後喝牛奶，而不是空腹。

因為我的乳糖不耐症，因為胃腸的消化功能不好，因為我有一些胃病，還因為我的腸胃功能障礙，也可能是因為牛奶過期了。

因為牛奶不能空腹喝，所以會出現一些乳製品，大量的產氣會造成一些負擔，胃會不舒服。 它會使乳糖酶非常小。

因為空腹喝牛奶是不可能的，如果空腹喝牛奶，對我們的身體是非常有害的，所以是不允許的。

因為乳糖不耐症的人空腹喝牛奶容易腹瀉，所以不能將牛奶中的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，空腹喝容易導致腸道內大量短鏈脂肪和氣體的積累，導致胃部不適等症狀。

這是因為胃在禁食時胃腸的蠕動功能還沒有被喚醒，喝牛奶後會出現腸胃不適。