空腹喝牛奶或酸奶會腹瀉嗎？

據統計發現，東方的牛奶不耐受率高達90%以上，症狀因人而異。 醫生指出，這種現象是遺傳決定的，不會因後天環境而改變; 為了緩解牛奶不耐受的症狀，飲用乳製品應與其他食物一起食用，這可能會減少腹瀉的機會。 據醫學報告，牛奶不耐受是一種常見的營養吸收障礙，許多人在喝牛奶後無法將牛奶分解成葡萄糖和半乳糖，導致腸道內大量短鍵脂肪酸和氫氣積累，導致腹瀉、腹脹或腹部絞痛等症狀。

這種現象受到影響乳糖酶活性的隱性基因的影響，乳糖酶不會被外界環境改變，因此乳糖酸不耐症患者只能通過不喝牛奶來避免腹瀉。 有趣的是，人乳糖酶在斷奶期後才逐漸降低; 因此，喝牛奶的嬰幼兒不會出現腹瀉，但成年後才會出現牛奶不耐受。 調查顯示，大多數有此類問題的人是東方人。

避免牛奶不耐受的方法是慢慢喝牛奶，或者加兩片麵包，以延長胃排空所需的時間，否則可能會減少腹瀉的機會。

記得。

是的，有些人是這樣的牛奶，酸奶更容易引起腹瀉。

你不能開啟你的面板。

酸奶中的活性乳酸菌只有在pH值在4以上時才能生長，空腹時pH值低於2，因此乳酸菌會被胃酸殺死，營養價值會大大降低。

其他說明：

1、喝酸奶的最佳時間是飯後2小時，因為飯後胃液的pH值會公升高，非常適合乳酸菌的生長，可以充分發揮酸奶的營養。

2.不要將酸奶加熱飲用，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。 如果一次買幾天酸奶，應該放在冰箱裡，酸奶的保質期一般只有7-14天，不要放太久。

空腹喝牛奶不一定有腹瀉，主要看個人的體質，如果你的胃腸功能不好，很容易出現腹瀉; 所以，我們平時喝牛奶的時候，要注意不要空腹喝，要了解自己的體質，如果對牛奶過敏，少喝或者不喝。

最好不要這樣做，體質差會加重腹瀉的程度。

不，它會更嚴重。

腹瀉後最好喝一杯開水，放點鹽，腹瀉後體內鹽分的流失大於水分的流失。

酸奶很好，但不是每個人都適合。 腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道受損後飲用酸奶時應格外小心！ 患有動脈粥樣硬化、糖尿病、膽囊炎等疾病的患者不宜飲用含糖全脂牛奶，否則會加重病情。

此外，一歲以下的嬰兒不應該喝酸奶！ 此外，酸奶中的一些細菌和其中所含的酸可能對牙齒有害。 因此，特別是對於兒童來說，喝完酸奶一定要及時漱口，否則特別容易出現蛀牙。

空腹喝冷酸奶會引起腹瀉，很可能是由於酸奶中的細菌過多或溫度過低引起的功能性消化不良。

在這種情況下，建議使用一些勝利威+谷氨醯胺來調節，如果腹瀉明顯，則使用Smecta止瀉。 同時，不宜吃油膩的食物和酒精，避免生冷的食物。 平時要注意食品衛生、清潔和安全問題，注重預防。

暫時多吃一些有利於消化吸收的東西，比如白粥，注意補水。

酸奶應在飯後服用，空腹喝酸奶會影響營養物質的吸收。

你不能空著肚子喝冷的東西，這樣肚子就受不了了，當然要吃點麵包的東西，以後就不吃了。

早晨空腹時胃酸較多，pH值一般小於2。 在這種情況下，喝酸奶會大大增加胃液中的酸度，引起胃痛和消化不良等症狀，並影響食慾。 對於胃腸功能較弱的人來說，早上空腹喝酸奶會使胃腸超負荷，導致腹瀉，甚至引起胃黏膜穿孔和胃出血。

酸奶中含有豐富的乳酸菌，具有良好的保健效果。 乳酸菌最適宜的生長環境是pH值在pH值左右的時候，早上空腹喝酸奶時，乳酸菌容易被pH值低的環境殺死，從而降低酸奶的保健效果和營養價值。 因此，無論從身體狀況還是酸奶的營養價值來看，早上空腹飲用酸奶都是不合適的。

為什麼不能空腹喝酸奶？ 空腹喝酸奶有什麼不好？ 什麼時候喝酸奶。

酸奶是牛奶發酵後製成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且含有人體腸道中的乳酸菌等有益微生物，抑制人體腸道中的腐敗細菌，促進營養物質的消化吸收。

不建議空腹喝酸奶。

適合乳酸菌生長的pH值在5 4以下，禁食時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯後胃液稀釋，pH值上公升到3 5，因此，空腹喝酸奶，乳酸菌容易被殺死， 而且保健效果減弱，飯後兩小時喝，效果更好。

它不應該被加熱。 開菲爾牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，它能分解鮮奶中的乳糖，產生乳酸，增加腸道的酸度，具有抑制腐敗菌生長，減弱腸道內腐敗菌產生的毒素的作用。 此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸道消化的作用。

加熱煮沸後，不僅酸奶獨特的風味消失了，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大大降低。

不應給嬰兒喂酸奶。

在現代家庭中，父母經常可以看到父母給寶寶喂酸奶，其實這種做法是不科學的，酸奶雖然可以抑制和消除病原菌的生長，但同時也會破壞寶寶有益菌群的生長條件，也會影響正常的消化功能。

喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。

有些人喝完牛奶後肚子裡會有氣，感覺腹脹甚至腹瀉，因為這些人體內缺乏一種乳糖酸，牛奶中的乳糖在小腸中沒有被糖合酶分解，即進入大腸，在大腸內被其他細菌發酵產生氣體。 但是，這些人在喝酸奶時並沒有上述現象，因為酸奶中的乳酸菌在發酵過程中分解了牛奶中的乳糖，並將其轉化為容易被人體吸收的糖分。 所以喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。