關於痤瘡維生素的問題

如果是**痘痘和痘痘疤痕，我建議大家一起吃vb vc ve va，我之前在日本買了一套全天然效果，效果非常好**細緻很多白色痘疤 痘痘控制得很好，現在我不再有痘痘了 我不繼續吃...

B6和B3不需要那麼清楚，VB可以改善粗糙度的VC和VE有美白的作用，VA是改善***的功能，有抗氧化的作用。

吃天然維生素真的會有效果，大概半個月左右就能看到效果了，這些天然維生素基本上都是一天乙個-2個，不會有***，也就是說，如果你停了，**會慢慢恢復到原來的不吃的狀態，但是已經消除的痘印就不會再回來了， 至於會不會長痘痘就看你自己了哦，如果時間還長，就繼續吃吧......

最好吃天然維生素，價格會高很多，在口碑好的大藥店買，而且那種一瓶一瓶的合成維生素，聽說有效...... 但合成維生素的吸收率和有效性遠不如天然維生素。

建議使用安利的，效果很好！！

維生素B+C，就吃多種維生素吧！

日常生活對痤瘡有很大的影響。

首先：正常休息，多吃一些清淡的食物，盡量避免辛辣、油炸和高脂肪的食物。

其次：避免陽光暴曬，每天做好防曬工作。 這樣就不容易長痘痘了。

當然，痘痘的**是關鍵，要及時專業有效地塗抹，建議使用玫瑰潮燕雨面板軟膏，對痤瘡有很大意義，而且沒有***。

你好，維生素ABCE對**非常好。

維生素A：是維持上皮細胞正常生長的必需物質，具有潤滑、強化、防止乾燥老化等功能。

維生素B：包括維生素B1、B2、B6。 參與蛋白質、醣類。

脂肪的代謝可以促進順暢保濕，消除皺紋，減少色素沉著，減少炎症。 維生素B1能促進新陳代謝，血液流動順暢，被譽為美容維生素。 如果維生素 B6 缺乏，則易患脂溢性皮炎。

維生素C：構成細胞質的必需成分，可以保持**保濕**，防止**衰老，抑制黑色素的形成。 缺乏可導致皮下出血。

維生素E：具有抗氧化作用，能保護維生素A免受破壞，增強毛細血管的抵抗力，維持其正常的通透性，延緩衰老過程。

這並不是說它缺少什麼，這主要是因為壓力大，運動量少，休息不好，當然，也可能是生理上的。

痤瘡的產生與維生素的缺乏有關，補充維生素可以在痤瘡中發揮作用。 這些維生素可以在痤瘡期間起到痤瘡的作用：

1.維生素A：維生素A可以使面板再生，與鋅一起，它不僅可以抑制上皮細胞的增殖和毛囊的過度角質化，還可以調節汗腺的分泌，減少酸性代謝物的侵蝕。 其中，富含維生素A的蔬菜包括生菜、菠菜、魚子等。

2.維生素B2和B6：兩者都能參與蛋白質和脂肪的代謝，加速細胞的生物氧化，鎮靜痘痘。 綠葉蔬菜和魚類豐富。

3.維生素C：可以美白面板，淡化痤瘡疤痕。 大多數蔬菜和水果都含有維生素C。

4.維生素E：可以修復因痘痘而受損的組織，使其光滑細膩。