如何練習科比的甩肩跳投，科比 布萊恩特的背靠背轉身跳投，這個動作怎麼做？

那個肩膀抖動實際上是利用上半身的抖動，以乙隻腳為軸。 坐著時，您可以用肩膀左右擺動。 慢慢練習感覺後，以乙隻腳為軸站立，然後用肩部驅動將上半身左右擺動。

詳細說明：科比·布萊恩特後退、轉身、後跳。

投。 人們常說，科比·布萊恩特的背靠背打法掌握繼承了幫手的衣缽，他是使用背靠背跳投的球員中最接近幫手的，甚至是藍軍。

科比的後場打法是直接把握節奏之間的時差，做出轉身動作。 在那些胳膊又高又長的後衛面前，這小小的時差只能開啟一點點投籃空間，但科比·布萊恩特卻是一頭牛，可以在這小小的空檔裡一次次的命中。 所以，科比的後撤步跳投總是給人一種驚心動魄的感覺，很多時候防守者的手指都快要碰到球了，看著嚇人。

這樣的目標似乎非常困難，並且是前五名的常客。

跳投可謂是科比的招式，是科比在比賽中的主要得分手段，投籃命中率相當高，尤其是科比失去身體重心的那一刻，他還是能很好地控制住手指和手腕的力量，投籃非常柔和， 而且他仍然可以確保高命中率。科比的跳投可謂是它的“殺手鐧”，經常在比賽的最後一刻殺死對手，為什麼科比的跳投命中率這麼高？ 除了平時刻苦訓練的因素外，最重要的是他非常熟練地掌握了跳投的正確技術動作，形成了自己的技術特點。

以背對防守者的步步跳投為例，技術動作基本上可以分為以下幾個環節：

1.背對防守者，另乙隻腳向側面或向後邁出一大步，擺脫對手的防守，在降低身體重心的同時蹲下，為跳躍做準備。

2.當身體重心下降，另乙隻腳著地時，就會在地上跳躍，跳高必須有強壯的腰、腹、腿力量，跳躍動作必須協調。 從步步開始到跳躍開始，整個動作要協調，不要分解，形成乙個完整的動作。

3.如果你背對著對手投籃，重要的是降低身體的重心，同時獲得“乙個肩膀半步”的優勢，將對手壓在身體的一側。

4.跳躍動作應使用腳、腿、腰、腹和整個身體的協調性。 當跳到最高點時，握球的手臂應隨著跳躍動作自然向上伸展，當手臂到達最高點時，利用手指和手腕的力量輕柔地射擊，而不是從最高點下降的那一刻再射擊，在最高點擊球不僅容易協調動作， 還可以很好地控制手指和手腕的力量。

5.握住球的手臂必須向上伸展，而不是 45 度，球才能獲得最佳拋物線。 當最後一擊是利用食指和中指腹部第一關節的力量來擊球時，也就是說球最終通過這兩個手指離開，通過這兩個手指的力量，球在空中以後旋飛行的形式，手指手腕的力量利用得越好， 球后旋越有力，飛行越穩定，命中率越高。

把球全握在手裡，用全手的力量來射門是錯誤的。

6.當跳到最高點直到球從籃筐上掉下來時，眼睛應始終盯著籃筐的前部，投籃時也是如此，投籃後應保留球，不能快速後退，以保證球在空中的穩定性。

第一步的步子大一點，重心會穩定，第二步，用肩膀晃動對方的重心，切記不要暴露球，否則對手會給你搶斷，假動作很逼真，如果他的腰部動了，說明他的重心已經動了， 這是你有時間拍攝，好好練習。

當你投籃時，你必須用你的手指來施加力量，最後你必須感覺到你的手指正在把球拉出來。

跳投不好，因為它沒有抓住力的關鍵點。

首先要做的是把握好擊球時機，最好是在你處於最高點並即將開始下落的時候。

要掌握節奏，不要急於發力，擊球必須柔和輕柔。

跳躍時最好不要跳得太高，否則會過分注意腿部的力量，上肢將無法使用力。

最好在空中有一點停滯，需要多訓練腰腹力量，以免跳脫。

簡而言之，多練習。

首先，腿的爆發力越大越好。

然後他公升到空中，用腰部的一定旋轉來甩手。

腰部的力量會影響擊球的穩定性。

最後乙隻手臂的力量、手腕的力量和手的柔軟度都很重要。

否則，它會很小。

要麼沒有旋轉

我以前沒有總結過這一點。

我在想的時候打了它......個人經驗。

差不多就是這樣。

當你轉身時。

最好用哪隻手握住球，以哪種方式轉動。

例如，在低位左轉時用左手粘球。

轉身後，他幾乎是雙手牢牢地控制住了球。

然後跳出你的手。

如果你有很強的停留在空中的能力，你可以在空中微調它。

基本上是乙個後退跳線。

扭動腰部。 甩腿......

身體協調是乙個方面。

說了這麼久，其實只是一瞬間。

你必須練習才能知道缺少什麼。

我覺得最重要的是把握腰部的力量和手部的力量！！ 反彈通常不是問題。

這。。。。。。跳得低也可以向後傾斜

我也喜歡籃球。

拍攝還不錯。

但是球不是很好，呵呵。