我身高 174 公斤，體重 78 公斤，我不知道如何在適合籃球的位置抓住板子

中鋒或前鋒。

如果你想抓住板子，你首先要注意卡住的位置，當射手扔球時，你必須判斷球可能彈出的方向，並卡在那個方向上。

除了卡位，爭奪籃板也很重要。 如果你不能一次接住球，你可以使用連續跳躍將球拿到手中並抓住板子。

要想擁有優秀的搶板能力，意識很重要，需要先於他人做出判斷和反應的能力。

這取決於你打籃球的人的平均身高。

身材矮小，打後衛，減肥，接近160cm，沒有180cm就很難加速;

如果算上平均水平，你不會搶到棋盤打小前方;

如果你算是高品類，少年，練習抓板、、、沒辦法，沒有人天生會抓板，但環境不適應你，你必須適應環境。

就像我上大學一樣，我是班上的主力，我打了三場比賽，身高170cm，場均得分3籃板...... 不可能。

自己練習比自己練習要好。

大前：這個尺寸更適合現在的業餘球場打球！ 搶牌闆多是牌位和彈跳的問題，抓好牌位會更容易

練習運球，打球組織更適合自己的天賦，搶籃板主要是對卡位和籃球落點的判斷，這些都是日常經驗積累起來的，所以多去球場練習。

打前鋒有點不夠。 讓我們扮演後衛。

最重要的是鍛鍊你的身體素質。

1.可以中長距離奔跑，提高耐力和肺活量，延長場上生存時間。

2.深蹲或蛙跳，提高大腿肌肉的彈性（爆發力），中鋒是場上跳得最多的乙個。

3.俯臥撐，練習手臂的力量並保持有利的姿勢，是在防守區站穩腳跟的基礎。

4.仰臥起坐，鍛鍊腹部肌肉的力量，防守對抗的決定性因素。

5、意識訓練，個人學不了，建議2v2，無聊可以3v3

6、眼神（也可以理解為聲音的表情，比如咆哮），很簡單，很難好好練習，乙個Z中鋒是場上得分的核心，如果你讓對手有速度和肌肉來嚇你，你就贏了20分。

現在你應該能夠玩中鋒了。 如果我們學校有中心，那都是在中心播放的。

感覺你瘦了一點。 來自中心的話。 體質可以進一步增強。

在內線有更好的發揮。

如果你想說模板是誰。 就個人而言，我建議你學習魔獸霍華德。 把你的身體素質提公升起來、反正你的爆發力還不錯。

爆炸性的話。 Hit C Bar 模板是 Xiao Si Bar。 我也可以更好地去中距離。

我是體育學院的人，182，我的身高要看我在哪裡打球，在業餘球隊，也可能是中鋒，但在我們體育學院，也就是後衛或者小前鋒的位置，所以你不要給自己太多的限制，你應該更全面地練習自己的技術，比如湖人隊的首發中鋒加索爾之前打過後衛， 你說，對吧？

總之，投籃、突破、傳球、背身單打都是重複的，技術是最好的，而你最適合的模仿物件就是科比，你看他，你可以打任何位置，沒什麼可看他的比賽**，對你有用！

中心。 多練習就好了。

我不是籃球迷，我會告訴你我的一些想法。

你的身高是183，體重是77公斤，而且你很敏捷，你個人認為比較適合小前鋒的位置。

183的身高不足以打中鋒和大前鋒，如果打身高和體重的小前鋒，在對位方面有很大的優勢。

我身高181歲，體重70公斤，我命中了乙個中距離高球，偏向於得分後衛。

如果實力較強，就要注重突破，不建議拉扯，練習打法也不容易。

對齊時，您可以考慮站在裡面並擊中籃筐。

如果你足夠靈活，身體健康的優勢是巨大的。

對位小戰線很少限制你。

一旦你吸引了乙個包，保持你的視野開放，尋找匹配的機會。

在玩小遊戲之前，是的，你的處境和我差不多，呵呵。

另外，要想打得好，就要好好練習運球，其他的都說得好。

呵呵，這都是個人建議，因為我們比較相似，希望你能。

你是一名進攻型前鋒。

以你的身高，想要打得好，還是建議你打SG或者SF（畢竟你個子不高），你應該是乙個進攻型球員（愛得分大於愛傳球），你應該熟悉球，熟悉籃球的基本功才是最重要的。

建議你練習更多的力量，因為力量是王道，有了力量，你在做動作時會感到非常放鬆。

身體各個部位的力量，尤其是腰部和腹部，對於任何位置的球員都很重要。

你看，瓜的身材也挺好的（別跟那些bt身材的男人比較）多練基礎功，多練力量，對於我們業餘愛好者來說，也差不多。

最後，我想強調的是，身體是革命的首都，沒有好的身體，一切技術都是浮雲。

我希望你多練習你的身體，技術是建立在身體上的。

你的身體素質還可以，但是你的身高決定了你在突破到內線的時候會吃很多虧，尤其是遇到聯防的時候，需要加強的是投籃練習，尤其是中遠距離投籃的能力，最好是在三分線外投籃，有一定的精準度， 那麼你的進攻手段和選擇會很多，很難防守，你的助攻會更多。如果想要提高中遠距離投籃的精準度，尤其是中距離投籃的錐度，就從罰球線開始，這對提高中距離投籃有很大的幫助。 希望對你有所幫助！！

你是那種進攻型前鋒，如果你沒有蓋帽，那就意味著你圈子裡的對手不是很好，所以你可以隨心所欲地打球。 分析前不如先打大，再打得分後衛比較好（如果投籃命中率高的話）。

多練習投籃，提高投籃命中率，打小前鋒！

你可以隨心所欲地玩。

我和你差不多大，性格也差不多。

我只是乙個強力射擊 3

其實你應該知道，相比之下，你不適合做中鋒或後衛，所以我的建議是小前鋒......和高手的競爭也很多，不要怯場。

打後衛，符合後衛的身高......

大（小）前鋒，順便說一句，你可以客串中鋒。

前衛的搖擺人。

從現在的籃球趨勢來看，這個位置是籃球場的統治者，而這個位置上最強的就是此刻的詹姆斯。

你能狠狠地打嗎？我覺得打大前鋒比較好，衝板的機會也更多。

打大前鋒，你是我們的中國櫻木花道

看看你的身高和體重，如果真的想打得好，建議不要打其他位置，打控球後衛，控球後衛是乙個球隊的靈魂。

但是你需要好好練習你的技能，當你玩很多的時候你就會明白。

如果你是業餘球員，你可以選擇中鋒以外的位置，你需要加強你的營養攝入和力量訓練。 如果你想成為一名職業足球運動員，你必須在各個方面進行系統的訓練。

建議您練習彈跳（觸高、蹲下、單腳跳躍）和彈跳速度（前腳踩地可以踮起腳尖走樓梯）。 酒店還提供書籍。

眼看才初中二年級，還有廣闊的未來在等著你！ 好好學習！ 中國的體育更黑暗！

我和你差不多，但我比你強壯，因為我是肌肉發達的男人，大多數人都不敢撞到我。

要想打中鋒，就要有好的身體，不管打什麼位置，都要有一定的投籃能力。

像鄧肯這樣的球員很糟糕，他有投籃的能力，他背對籃筐的表現更好，我建議你順其自然。

得分後衛，建議多看雷-阿倫、漢密爾頓、本-戈登等比賽，了解他們的跑動位置和打法，體能是關鍵，沒有體能，就跑不出空位，再練習在更極端的情況下投籃（在定點投籃更有把握的前提下）， 比如接球後立即投籃，快速投籃，注意保持投籃姿勢，自己練習，可以運球然後拉起來扔球，或者扔球後接球後立即跳起來，同時防守這種事情要看頭腦和熱情，乙個沒有防守者的球員，任何隊友都不太歡迎， 即使你不再喜歡身體接觸，當你不喜歡身體防守時，也要盡力而為。

現在不要想自己適合什麼位置，好好練習基礎再說其他事情，比如你沒有很好的控球能力，但不管你需要什麼位置都需要控制球，而且你個子不高。

你沒有說你的技術特點和比賽風格，我不知道。