氣功幾歲適合練習，如何開始？

氣功最好在7、8歲練 如果你太年輕，那麼很多高手告訴你，你還不明白，7、8歲才是真的好 開始啟迪年齡 而且是孩子的身體 當生命力剛剛萌芽，卻不懂男女之事， 所以容易保持精神，不腹瀉，尤其是練氣功精功的基礎，是很有幫助和有益的。

不過年輕人也可以修行，但是修煉的時候，要想讓精神不拉肚子，就要費很大的功夫，男女之事已經開始了，所以這類事情我們更應該注意。

一般來說，最好在7、8歲的時候練氣功，但其他年齡練氣也是可以的，但是其他年齡也可以練，但是要付出很多努力才能有所作為。

成人練習。 對孩子練習過多會影響生長效果。

當你十幾歲的時候，你應該練習速度，讓身體的器官長到相當大的尺寸，訓練力量、平衡和敏捷性。

當身體沒有長大成人時，就要繼續挖掘潛力，在現有規模的基礎上發展。 這就是氣功派上用場的地方。

真是一團糟。 任何年齡都可以練習氣功。 最主要的是調節呼吸、順式呼吸和反向呼吸。

通過反覆練習靜樁和動樁，可以修煉自己的精氣和精神。 和高度敏感的反應。 只要正確地練習它。

它不會發瘋。

任何年齡都沒關係。 年輕人可以練精功，老年人可以練東功。 我說的是健康。

道生一，生二生二，二生三生萬物 看《道德經》 氣功只是為了控制呼吸嗎？ 不。 瘋狂是怎麼回事？

我不懂氣功，或者我的心意不對勁。 “武道”的最高境界真的是心嗎？ 我不知道。

“人與自然的統一”是指吸收自然為己用，還是與自然融合？ 融合。 道教是謊言嗎？

不。 為什麼有些人記得它？ 靈媒。

不是越早越好嗎？

呵呵。 練習氣功。

考驗的是人類的思想。

乙個沒有經歷過一定經驗的人，怎麼能理解世間萬物的真諦呢？

這一切都與命運有關。

風呼嘯著穿過樹林，一片搖搖欲墜的小葉子向母樹求救，但母親鬆開了手，小葉子隨風消失了。

你要記住，孩子“大樹媽媽無奈地說：”有無聲，有無，迴圈往復，有一天你明白了這個道理，你就會回到我的懷抱！ ~”

讓我告訴你

天道的意思是人與自然之間沒有障礙，人與自然之間也沒有障礙，天堂也是人與地，只要掌握了順氣，自然就會明白，其實天道、地道只是一種認識，我說的只是我個人的看法

道生一生，一生生二生，二生生三生，萬物生三生。

1.壽。 1. 返回。

1. 正確。 1.太乙，在周義中說，是因為一是自然數的開始。 所以說這句話的意思是不要想太多，就像佛教的空性是顏色，顏色是空性。 你不在乎它是空洞的還是色彩斑斕的，只要你做你認為正確的人生觀、價值觀等等，控制自己的慾望等等，有些資訊是非專業的，只有你能理解。

而周逸等玄學書籍說，人本身就有潛在的精神力量，但這種力量需要通過實踐等方式發揮出來，而且必須掌握門道，這也是科學沒有涵蓋的領域。

而氣的修行在於環境，而不是時代。

練氣是乙個複雜而簡單的過程

說複雜是需要毅力、方法和時間。

說簡單，只是很簡單的操作，平時都說練氣是養生之道。

它說陰陽和睦，所以不是和女人做事，但其實是道家養生之道，只是需要一種方法和適量

而諸佛、神仙、妖魔等等，我們還沒有觸及這個快境界，就得等了

最好盡快練習氣功，練養生技巧，直到身體完全發育，甚至等到武功等骨骼強力發育，最好在10歲左右。 當然，前提是這些東西存在，哈哈。

不分年齡！

但越早越好1

任何年齡都沒關係，只要你冷靜！

第一步是夯實基礎。

面朝南背北，馬步或自然站立式，雙手平舉至胸前，掌心向下，指尖相對，舌尖輕盈甜美地胯下，意為保持丹田片刻，然後深吸一口氣， 吸氣時，外界意向明確，氣之力灌入中丹田（前胸），呼氣時將中丹田的氣息送入下丹田，反覆修煉。這一步主要是修煉丹田的真氣，等到丹田有了熱感，就可以進行下一步了。

第二步是強化內氣。

做“鐵牛犁地”的姿勢，雙手扶地，身體與地面平行，吸氣時，想象一股來自外界的強大靈氣吸入胸腔，同時臀部拱起，全身拱起; 呼氣時，臉、領、胸依次貼近地面（但不要揉地），同時用意識和腹肌將這股濃郁的氣推入下丹田，吸氣呼氣一度。 幾天後，每一次呼氣都能感覺到丹田裡一陣熱氣，有時熱氣從上肢內側吹來，直奔手掌。

第三步是密封和催促。

找一對槓鈴或其他合適的重量，重量適合你，並繫好腰帶。 先自然站立，扣好腳趾，保持丹田，等待熱量出現，然後抓住槓鈴舉起，同時吸氣，用腳趾抓地; 當槓鈴舉到胸前時，稍作停頓，然後慢慢放下槓鈴，同時慢慢呼氣，放鬆腳趾，吸氣呼氣一度，一天幾十度。 過了幾天，呼氣的時候都能感覺到丹田散發到四肢的火熱之氣，全身彷彿有取之不盡用之不竭的能量，這是正常的反應。

第四步是要堅強。

這一步是汽化力的關鍵，這在以前被認為是乙個不為人知的秘密。 他自然地站著，腳趾抓著地面，想象著自己的身體被一團強氣包裹著，這股強氣和他的內氣融為一體，我們姑且稱這氣為湍流之氣。 每一次呼吸，都想象著氣向內收緊和收縮的一步，進入身體，增加密度和硬度，同時用腳趾更緊地抓地。

當我感覺到這股湍流之氣被收縮到最外層，距離身體只有半寸之遙時，渾濁之氣的密度和硬度異常大，但感覺自己的身體彷彿被一層鋼板包裹著，堅硬無比。

氣功（氣功）是中國傳統的保健、養生和驅疾方法。 在古代，它也被稱為“丹道”，是一種通過呼吸、體力活動調整和意識調整（調息、身體調整和心臟調整）來增強身體、預防和治療疾病、延長壽命和開發潛能的身心鍛鍊方法。

中國古代氣功文獻浩瀚，道家、儒家醫生、醫師等都有大量的氣功文獻記載。 挖掘和分揀工作是一項重要而艱鉅的任務，不僅要求研究人員在醫學、氣功、古漢語、現代漢語等方面具有較高的知識水平，而且具有較高的氣功技能水平。

中文名：氣功。

別名：齊功。

別名：氣功。

產地：中國。

拼音：qìgōng

氣功入門練習如下：

1.簡介。

吃氣法是第一種練氣法，是人體充足氣的便捷方法。 吃氣就是通過口語發音和動作，將自然界的混合元氣吃進體內，使體內的混合元氣更加充足。

2.姿勢要求。

你可以站著，坐著，通過吃氣來練習。 其作用由三部分組成：（1）吃氣; （2）屏住呼吸; （3）呼吸音。

準備動作：雙手交叉放在臀部，保持身體居中，全身放鬆。

1）吃氣吃氣時，配合反鶴頭的作用，吸氣並發出“喝啊吃媽媽”的聲音，將氣吃進食道，送入體內。該操作詳細說明如下：

當頭部倒轉，下巴沿胸部、向前、向上放低時，嘴巴由小到大張開，嘴巴和喉部放鬆張開，吸氣時發出“drink-ah-er-”的聲音（“drink”應與“ah”同時發音，乙個聲音不能在另乙個聲音之後發音）， 同時吃氣;

然後，在白會收下巴的同時，喉部縮小，嘴巴由大到小，發出“食——”聲，氣流集中湧向喉部; 然後下巴**，同時發出“嗚”的聲音，會厭開啟口腔中的空氣，將其壓向食道;

最後，下巴繼續**，嘴巴閉上，發出“媽媽——”的聲音，同時氣和唾液一起吞入食道（“媽媽——”的聲音實際上是吞嚥和吞嚥的動作，嘴巴一是“媽媽”就閉上了，而不是發出“媽媽”的聲音）， 下巴向下和向前，完成乙個迴圈。

2）屏住呼吸吞嚥後，抬起會陰，屏住呼吸，將呼吸送至生命之門，慢慢向後突出，連續坐三次，然後屏住呼吸，收縮到生命之門一會兒，等憋不住的時候再呼氣發聲（不要憋得太過分，以至於發不出音）。

（3）呼吸音。

吸一口氣後不要立即呼吸，屏住呼吸，停一會兒，做4到5個呼吸聲（呼氣“圓圓”，吸氣“楄陽”），然後再繼續呼吸。 該操作詳細說明如下：

吃不住第一口氣時，緩緩呼氣，同時默念“圓圓”之聲，平口吐氣，發音要細、溼、柔、慢; 吸氣並發出“垂死”的聲音，應該很短：“垂死，垂死，垂死.......”“奄--”不是發出長而連續的聲音，而是同時用嘴和鼻子呼吸。

經過 4 到 5 次呼吸聲後，氣就平衡了，然後再呼吸。 注意呼吸的發音：抬起會陰，收回意。