我非常喜歡吃甘蔗，不知道吃多了會不會疼???? 20

任何食物對身體有多好，都不宜吃得太多，總有一定程度的吃甘蔗很硬，吃多了會先讓你的牙齒變軟，其次是含糖量高，長期吸收高糖食物不僅會讓你發胖，還容易得糖尿病， 所以控制你吃的食物量

在我看來：甘蔗雖然是冬天補血的水果，但又冷又吃過，不好！

以下是供參考的線上資源：

甘蔗是冬季最受歡迎的水果之一，其含糖量非常豐富，約為18-20。 值得一提的是，甘蔗的糖分由蔗糖、果糖和葡萄糖組成，很容易被人體吸收利用。 甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等必需微量元素，其中鐵的含量特別大，高達每公斤9毫克，位居水果之首，因此甘蔗有“血果”的美譽。

甘蔗不僅是冬季的好果，也是防病和健身的良藥。 祖國醫學認為，甘蔗味甜冷，甜能滋血養血，寒能清熱產金，因此具有滋潤乾燥的作用，適用於低血糖、心力衰弱、缺液、喉嚨痛、大便乾燥、體溫過低和咳嗽等疾病。 民間常用甘蔗汁和酒50克，早晚各服用一次，對慢性胃炎和噁心嘔吐有很好的效果。

甘蔗也是口腔的“清潔劑”，甘蔗含有大量的纖維，反覆咀嚼時，就像用牙刷刷牙一樣，掃除口腔中殘留的汙垢和牙間殘留的汙垢，從而提高牙齒的自潔和抗齲能力。 同時，咀嚼甘蔗對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的運動，具有美容效果。

但是，由於甘蔗的寒冷，脾胃虛和胃寒痛的人不應該吃。 此外，如果甘蔗已經變質或被真菌汙染並有酒糟的氣味，則不應食用，以防止嘔吐和昏迷等中毒。

只是吃蔗糖，除了對牙齒不好之外，還好！

1.甘蔗含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及時消耗和分解，會儲存在體內，慢慢轉化為脂肪，積累在體內。

甘蔗含有大量的糖分，如果吃完後不及時漱口，口腔中會殘留大量的糖分，容易造成細菌滋生，導致蛀牙。

甘蔗中含有大量的非膳食粗纖維，咀嚼時反覆揉搓口腔黏膜容易損傷黏膜，導致口腔潰瘍，嚴重時會影響口腔的味覺功能。

甘蔗有甜味和冷味，多吃會促進體內濕氣，所以有痰溼、舌頭厚油膩、胃寒痛或脾胃虛的人不宜吃甘蔗。

21.吃太多蔗糖對大腦不是很好，因為甘蔗含糖量高，長時間飲用會對牙齒造成很大的傷害。

2、吃得太多容易導致血糖公升高、胃部不適等症狀。

3、大量攝入蔗糖會影響人體對鈣的吸收。 因此，吃太多甘蔗會影響青少年的身體發育。 對於不再高大的成年人來說，多吃蔗糖是不好的，因為它會導致骨質疏鬆症。

3.甘蔗中含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、天冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、正苷、賴氨酸、羥基丁氨酸、谷氨醯胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、氨基丁酸等氨基酸、富馬酸鹽、丁二酸、乙醇酸、蘋果酸、檸檬酸、草酸等有機酸和維生素B1、B2、B6、C。 它甚至含有對小鼠埃利希癌和肉瘤有抑制作用的多醣 180.