人喝牛奶好嗎，大人喝牛奶好嗎

中國人的體質不適合喝牛奶，喝新鮮豆漿是有條件的！

偉大！ 真的，地球上的每個人都知道。 謝謝。

嗯，他可以補充人體的需要，鎮靜神經。

您好，不是每個人都適合喝牛奶，比如對牛奶過敏的人：牛奶中含有大量的蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽等營養成分，對以上任何一種成分過敏的人都不能喝牛奶，一旦喝牛奶可能會出現**發紅、瘙癢、粉刺或嘔吐、腹瀉等過敏症狀， 嚴重者可出現喉水腫、窒息甚至死亡;

2.乳糖不耐症人群：雖然牛奶中所含的乳糖具有調節胃酸、促進胃腸道蠕動和消化液分泌的作用，但乳糖不耐症人群喝牛奶可能引起腹瀉、腹痛等症狀，這類人需要選擇無乳糖牛奶;

3、各種結石患者：患有各種結石的人，尤其是腎結石的人，應該少喝牛奶，因為牛奶中含有大量的鈣，大量的鈣離子被吸收到血液中後會增加腎臟的代謝負擔;

4、腎功能不全患者：患有各類腎炎、尿毒症等腎功能不全的患者應少喝牛奶，因為牛奶中含有大量蛋白質，在代謝過程中會增加腎臟的代謝負擔，不利於腎臟健康;

5、胃蠕動不足、腹脹頻發的人：胃動力不足、消化不良、易腹脹的人也需要少喝牛奶，因為牛奶的消化過程需要大量的消化酶，而牛奶中長鏈飽和脂肪酸的比例高，不易吸收，而且牛奶中還含有大量的酪蛋白， 雖然人體吸收率高，但可能會阻礙其他食物的消化;缺鐵性貧血：牛奶可以通過兩種作用抑制鐵的吸收，一方面牛奶中的鈣含量高，容易與胃腸道中的亞鐵結合形成水不溶性化合物; 另一方面，牛奶的磷含量也較高，能與鐵形成不溶性鐵氧體，影響鐵的吸收。

因此，缺鐵的人，如缺鐵性貧血患者，一定要少喝牛奶;

其實，有胃病的人可以喝牛奶，但一定要少喝。

沒問題，奶鈣補美。

喝牛奶往往有很多好處，首先它有鎮靜作用，因為牛奶中含有大量的色氨酸，所以有鎮靜作用，失眠的人每天喝一碗溫牛奶會促進睡眠。 此外，牛奶還含有大量的乳脂和蛋白質，因此具有一定的美白效果，可用於美容。 此外，牛奶中還含有大量的礦物質，如鈣、鋅等非常高。

這還可以增強骨量並預防骨質疏鬆症。

牛奶中的一些物質對中老年男性有保護作用，喝牛奶的男性往往更苗條、更有活力，高血壓的患病率也較低，腦血管疾病的發生率也較低。