感冒和咳嗽時應該吃什麼食物？

在感冒和咳嗽期間，您應該專注於清澈的飲食！ 酒精和菸草 暫時不要吃油炸食品！

1.醋煎雞蛋。

材料：雞蛋1個，公尺醋半勺，糖適量。

做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻，將公尺醋放入炒鍋中，將雞蛋放入禪凳中煮熟炒，雞蛋煮熟後加入適量糖，冷卻後食用。 早上吃 1 塊，晚上吃 1 塊。 一般吃兩次可以止咳止老話，嚴重者3天即可痊癒。

2.核桃和芝麻。

材料：核桃5顆，生芝麻25克，生薑25克，紅糖適量。

做法：將核桃和生芝麻搗碎成碎塊，姜去皮搗碎成碎塊。 放入碗中，加入紅糖攪拌均勻。 每次用清水送一湯匙（約 30 克），每天早上一次，晚上一次。

3.用梨汁燉香菇。

材料：梨4個，蘑菇200克，冰糖適量。

做法：將鴨梨去皮切成汁，將蘑菇洗淨切片，加入適量水和冰糖燉煮，待蘑菇燉熟食用。 梨子能潤肺涼心，祛痰滅火，人體內蘑菇中雙鏈糖核酸產生的干擾素，可以消滅體內病毒，消除感染。

4.梨絲和蘿蔔絲。

材料：白蘿蔔250克，梨100克，姜少許，鹽，糖適量。

做法：將蘿蔔切成絲，用沸水焯2分鐘，加入梨絲、少許薑末和適量的糖和鹽混合均勻，冷食即可食用。 蘿蔔化痰止咳，梨潤肺止咳，姜下沉散肺止咳。

5.將羅漢果浸泡在水中。

成分：羅漢果2個。

做法：將羅漢果洗淨，挖殼，用皮帶和水泡放入水杯中。 浸泡過的水呈紅褐色，略帶甜味，口感好。 喝完續杯後，每天喝幾次。 一天後，咳嗽大大減輕，兩天後痊癒。

6.牛奶鮮薑。

材料：牛奶1杯，生薑1塊。

做法：取牛奶和鮮薑，將生薑搗碎提取汁液，待牛奶煮沸後加入薑汁燒一會兒，然後出鍋，放涼飲用。

咳嗽是一件麻煩的事情，尤其是當寶寶感冒咳嗽時。 每當天氣變冷時，寶寶最容易感冒和咳嗽，父母看到寶寶生病就非常著急。 其實寶寶感冒咳嗽是小事一樁，只要父母好好照顧就行。

所以感冒咳嗽吃什麼食物好這？ 含有櫻花。

1.山藥粥：將山藥去皮，切成小塊放入食品研磨機中，加入半碗水，將山藥加工成稀糊狀。 然後將其倒入鍋中，放在火上，不斷攪拌，煮沸。

寶寶最好空腹吃飯，準備好的一碗山藥粥可以喂寶寶2、3次。

山藥健脾胃，活肺益腎，這個配方最適合嬰幼兒，不但能止咳治哮喘，對小兒厭食、脫汗、流口水、氣虛膽小有很好的效果。 需要注意的是，山藥不宜煮太久，否則其中所含的澱粉酶會分解，失去滋補作用。

2、九寶丹：具有發汗、止咳痰、胃、食慾等功能。 主要用於感冒感冒、怕感冒發熱、頭痛四肢痠痛、無汗、鼻塞、流鼻涕、咳嗽咳痰、食慾不振等症狀，每片1粒，每粒3克，一日2次，溫開水送下，1歲以下兒童應減少服用。

3、小兒感冒粉：能清除熱解臺，主要用於小兒感冒發熱，普通感冒、流行發熱均可應用。 每天服用 2 次，每袋 24 克。

每袋1歲以下分4劑，1-3歲每袋分3劑，4-7歲每袋分2劑，8-12歲每袋1次服用。 用溫水送服。

除了用藥外，寶寶咳嗽期間也要注意哺乳，飲食清淡，避免吃一些味道較重的食物，選擇容易消化、營養豐富的食物。 注意避免感冒，給寶寶乙個無菸的環境。 如果咳嗽嚴重，請去醫院檢查藥物。

1.積極運動 利用自然因素來鍛鍊體質非常重要，比如開窗睡覺、戶外活動和體育鍛煉等，這些都是積極的方法，只要堅持不懈，就可以增強體質，預防上呼吸道感染。

2、注意衛生，避免發病原因 穿得太多或太少，室溫過高或過低，天氣突然變化，環境汙染和被動吸菸都是上呼吸道感染的誘因。

3、西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、胡蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中含有豐富的-胡蘿蔔素，既能清除人體的冰雹抗氧自由基，又能參與維生素A的合成，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。 這些紅色植物含有一種特殊的物質，即抗感冒因子，可直接對抗感冒病毒。

4.富含鋅的食物有助於人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒的增強，增強細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的抗病毒作用。 鋅在肉類、海鮮和家禽中含量最高。