你如何強迫自己學習？ 你如何強迫自己學習？

有個哥哥高二學打手槍，後來玩多了，覺得自己耽誤了學業，變得很淫穢，於是給自己定了乙個目標，每次打手槍，他就背了100個英文單詞，兩篇古文， 等等，以至於高三之後，他的成績名列前茅。

不一定要花很長時間去弄清楚目標，只要找到乙個目標，我總覺得“有志者有長遠的志向; 那些沒有志向的人，往往嚮往“是乙個錯誤的想法，我是乙個永遠嚮往的人，天天去嚮往，不是天天，兩天就忘了，你想，如果你不努力學習，你用什麼來和那些富二代競爭，你用什麼去找白富美女， 你怎麼有資本開好車，住好房子，這些都不遠了，大學一畢業，這些問題都會來。你不讀書，只能看高福帥帶著白福媚開著好車進出好房子，只能天天看島片解決生理問題，找個胖老婆，做一輩子家奴，開個小夏麗，每天喝兩杯酒，過上好日子。 年輕，不出差，不找女朋友，不讀書，天天發呆，困了，這些90歲的男人都會做，你想年輕嗎？

努力工作，夥計，時間不浪費，如果你不逼自己，你就不知道自己有多好。

首先，你不要急躁，你現在是典型的急躁，先冷靜下來，好好想想，現在，你應該怎麼做，不要說是學習，範圍太大，怎麼學，哪乙個有問題，先找出自己學習的缺點，然後開始補補， 多和老師溝通，最後提醒你，你馬上就要上高三了，進入全面複習階段，掌握基礎知識尤為重要，不要以為老師以前在課堂上學過，你也知道，但請你每天反覆問自己， 基礎知識【爛心】不！

這沒什麼好辦法的，我不喜歡學習，我記得我上高中的時候，給你幾點建議，不要讓自己期待，幻想太多，那麼人家就會浮躁，冷靜下來，二：堅持每天看十分鐘以上，時間長了就會成為習慣， 三：人生圈子不要太大，不要有太多朋友，不然新會比較亂，嘿嘿，祝你好運，我也這麼糾結過去，哈。

找到動力 如果你找不到這個動力，你就無法堅持下去，你必須找到乙個屬於你的力量系統。

高考很重要，多想想未來，多想想有父母有多難......

出去走走，回來好好學習，壓力很大。

為老師著想很嚇人，把老師的功課做好。 仔細完成每個問題是件好事。

想想未來 現實是殘酷的。

你快上高中三年級了，你應該清楚你的乙個目標，你想進入什麼樣的大學，然後，你正在實施具體的措施。

用一句話告訴自己。

1.當你開始有想學的想法時，可以先定乙個小目標，比如先努力學習十分鐘，或者做一道數學題，一開始一切都很難，當你開始全身心投入的時候，你會更容易集中注意力。

2.每天制定乙個學習計畫，在上面寫下需要完成的專案和學習內容，並在計畫開始時請別人幫忙監督，久而久之，你就會慢慢養成習慣。

3.如果你只是在玩遊戲或做其他事情，你可以去睡覺或出去放鬆一下，這樣你就可以有更多的精力投入到學習中。

4.想想你年邁的父母，他們為他們的成長付出了很多努力和艱辛，他們決心做出改變。

在準備期末考試時，自律和自我控制將在很大程度上決定你的最終成績。

那麼，你怎麼知道你是否有自制力呢？ 我怎樣才能提高我的自制力？ 如果您想知道答案，請繼續閱讀 希望以下建議對您有所幫助！

你是乙個自律的人嗎？

很多同學可能已經下定決心準備期末考試，當他們在網上看到以下勵志口號時，他們決定改變主意，改變過去的錯誤，為自己購買全套輔導材料，一絲不苟地將他們的學習計畫落實到每一天、每一堂課上。

既然你已經選擇了這條路，那就繼續吧！

你怎麼知道你不嘗試就做不到？ 相信你能做到！

我甚至認為，只要努力，堅持不懈，我一定會在期末考試中取得好成績，在高考中考上一所好高中，最終考上一所好大學。

但你堅持了嗎？ 也許沒過幾天，它就恢復了原來的樣子。

當你在晨讀課上特別困的時候，你會情不自禁地打個盹;

在晚讀書課嘈雜的讀書聲中，你的思緒還飄向九燃轎車的雲端;

幾乎全新的諮詢材料並沒有開啟太多......

更具體地說，期末試卷寄出後，你已經計畫好了：

如果數學立體幾何中的同類問題有錯誤，一定要在錯誤書中記住，經常複習;

不過期末考試過後，期末試卷已經壓在了桌子底下，偶爾想起心裡定好的計畫，懶得把試卷翻出來......再

如果您處於上述任何一種情況，是時候考慮一下您的自制力了。

自我控制不是乙個新詞，說白了，就是有意識地控制自己的行為和情緒，專注於自己原有的目標，不被其他事情分心的能力。

但這說起來容易做起來難。

你似乎每天都會做很多問題，但為什麼它根本不起作用？

你似乎每天都很忙，很焦慮，但為什麼你的成績一點都沒有提高？

你大吼大叫自己有多努力，甚至以為自己在努力，結果你只是看似在努力，最終的結果是你想做的論文和你應該做的作業都沒有完成。

失去自制力的後果是讓我們生氣並質疑自己：我們有什麼權利談論努力？

自制力強的人，總能分辨出輕重緩急和輕重緩急，清楚知道什麼是學，什麼是玩。

高考對於沒有自制力的人來說是壓力; 在有自制力的人身上，這就是動力。

這完全是靠你自己，幾乎所有的成年人都會後悔小時候沒有好好學習。 那麼這是為什麼呢？ 因為很多人小時候不知道學習有什麼用，所以成年後才發現，上學什麼都學不到。

這是人們在租書時所說的，當他們使用它們時，他們不那麼討厭。 所以如果你現在不逼自己，你後悔的一定是將來。

<> “不想學習的時候，如何強迫自己學習。”

在你閱讀之前，讓我們先普及一些科學知識，學習一些常識：

1.您可以花多少時間學習以及您有多少時間是有限制的。 所獲得知識的純度=效率*時間。

學習效率不高，再多的時間，也學不了很多知識。 知識相對論：如果你沒有在最佳時間內掌握知識，可能需要比最佳時間長十倍的時間才能掌握。

2.如果真正的知識沒有積累到乙個層次，它將無法擊敗下乙個層次。 在現實中，只要有一點知識的門檻，就是系統性的。

系統化意味著你的學習路徑絕對不是一蹴而就的，而是a-b-c-d-..p。這就是為什麼在義務教育的應試階段，很多人害怕數學和學習，因為他們錯過了關鍵節點，而他們背後的知識根本不被理解，而且他們越來越大。

3.意志力是有限度的，意志力可能是你學習的唯一優勢。 意志力是一種生理機制，我們可以通過設定合理的目標、養成良好的習慣和監控我們的四肢來改善它。

那麼，你如何積極地激勵自己並強迫自己學習呢？

1.尋找積極的激勵措施，設定獎勵期望，為自己列出獎勵清單，並寫下你想要的獎勵。 比如，刷抖音五分鐘，發帖半小時，看一部電視劇集半小時，玩乙個遊戲半小時。

當你接受學習的獎勵時，你不知不覺地將獎勵與努力工作的行動聯絡起來，漸漸地，為了獲得獎勵而採取的行動本身就變成了一種獎勵。

2.建立需要系統化的知識。 制定乙個投資 500-800 小時的好目標，並嘗試從每天 4 小時的有效時間開始。

這意味著你會培養一種時間感，知道你的時間的價值，這樣你就不會花太多時間在玩耍和社交上。 你把時間花在你覺得一點價值都沒有的事情上越多，你擁有的時間就越少，你的效率就越低。

3.訓練你的意志力是學習者之間差距的最大動力，因為它會影響時間和效率。 要意識到意志力是有限的，注意不斷改進它，並將其花在重要的地方。

研究發現，如果你想提高自己的意志力，專注於“改變”乙個習慣就足夠了。 例如，每天鍛鍊或靜坐 5 分鐘。

您可以使用以下方法調整您不想學習的問題：

1、提高學習興趣，如閱讀世界經典或參加夏令營和遊學團，或參觀圖書館、博物館，可以激發學習興趣，增強創造力和好奇心，解決不想學的問題;

2、做好工作和休息的結合，特別是不能讓自己壓力太大，甚至對學習有很強的心理負擔，功利主義比較強，容易不喜歡學習，認真的時候就會出現不想學習的問題，只有好好休息， 工作和休息相結合可以緩解，因為這是由於過度疲勞而不想學習造成的，以上方法都可以。

1.目標激勵法。 疲憊不堪，不想學習，這是大多數學習者經常遇到的現象。

這個時候，如果你放棄，它可能會使你之前的努力付諸東流; 相反，如果你堅持下去，"另乙個村莊"場景將出現在您眼前。 但前提是你堅持！ 那麼，你如何堅持下去呢？

目標動機應該是更有效的方法之一。 顧名思義，目標激勵方法是用你一開始設定的學習目標來激勵自己繼續走下去。 此方法的基本要素是：

當你累了的時候，想想你現在的自己離你原來的理想自我有多遠，你人生的目的是什麼，你做到了嗎？ 如果你問這個問題，你自然會清醒很多。

2.完全放鬆頭髮。 也就是說，當你累了，真的沒有學習的打算的時候，你應該完全放下學習，去做其他事情，比如旅行、玩遊戲等，這樣過一段時間，你就會考慮學習。

3.轉換 content 方法。 如果你在讀托爾斯泰，不妨停下來讀一讀李白; 如果你在讀莎士比亞，停下來讀杜甫; 如果你正在讀《周一》，不妨停下來讀一讀《紅樓夢》......

4.調整目標方法。 如果你不想學習，有時你的目標太高了。 這個時候，只要你根據自己的實際情況調整目標，採取大目標小步的策略，你的學習動力就會再次充足。

5.自我反省。 徹底剖析自己，看看自己內心到底發生了什麼。 通過深入解剖，發現問題，開出正確的藥方，緩解忽視心理。

你有沒有掌握以上五種激勵自己學習的方法？ 這些方法並不適合你，學員可以根據自己的實際情況進行選擇，不斷衝刺和提公升自己，發現自己的無限可能。

1.兩分鐘學習法。

當你給自己乙個大伸展的學習計畫時，你的目標太大了，你通常會感到壓力，下意識地逃跑。 因此，在制定學習計畫之前，不妨先做乙個2分鐘就能輕鬆實現的小計畫，比如用背3個字代替背50個字，做20個題而不是做兩個題，縮小目標範圍，然後實現目標。 實現目標的成就感會激勵您不斷學習。

2.濫用洩氣方式。

不要以為不想學習是自己的問題，換個思路，換個方法，不想學習的時候，立馬寫日記侮辱學習，把所有對學習的怒火都寫出來，發洩完後，才能從容進入學習狀態。

3.無限期獎勵法。

為什麼會上癮，研究證明，當獎勵不確定時，研究者更容易上癮，你永遠不知道你下乙個**會是什麼**，這會刺激你的賭徒心理，讓你一直想刷，為什麼你不想學習，因為你的目標太無聊了，如果你把目標分成三個檔位。 例如，將背誦單詞分成50個、30個、10個，看哪乙個能完成，可以激發學習的動力。