如何抵禦背靠背的打擊

簡單來說，對於比你高的人，抵擋他落車，讓他感受到充分的壓力，同時抬起雙手干擾視線，防守這樣的人要比較近，腿之間的距離要寬一些，以半馬步的形式， 這可以適當地減少他的運動範圍。稍微站在他弱側運球的相反方向，以防止他轉身甩開你，即使他這樣做了，他也會在弱側運球時感到尷尬並犯錯。

對於比自己等於或比自己瘦的人，這個時候，要保持一定的距離，創造適當的防禦空間; 身體前傾，單手或雙手靠在背上，重心微微前傾，因為身體狀況差不多，不需要用很大的力氣，可以抵抗，以免他不能順利地向前移動。 防守這樣的人要看反應，轉身的時候，因為離他有點遠，很容易判斷他的進攻路線，跟進，哪怕慢一點。 不過要注意假動作，有時候進攻者會後撤跳投，但因為你的身體素質稍微好一點，可以及時上前干擾或者格擋，可以達到一定的效果。

防守的元素不一定要被打破或阻擋，但能夠讓對手感到不舒服或讓他失手，才是真正的防守！！

這是看彈跳 我真的沒辦法了，只有捂住眼睛勾手，才能做出一些小動作來干擾整個球場 只有這樣才能防住 我沒看到姚明的勾手 在NBA並沒有冒太大的風險 最主要的是投籃高 只是進不去 不是問題挨罵。

對方不是半對著你嗎，當他做出勾手動作時，迅速轉身，只要在他身後纏繞一點，等他上來的時候，你的手基本上可以在他的手之上。 通常帽子是右撇子，但在這裡你可以用左手，因為左手從他的背上更接近球，你可以做乙個阻擋。

看看他的進攻線，看看球，不停地碰他的球，或者朦朧的眼睛，看看當下，用力掩護

降低重心，至少低於進攻球員，彎曲膝蓋下蹲，然後微微前傾，用臀部抵住對手的腰部，把重心放在對手身上，你會發現你能抵擋的後擊比預期的要好得多。

然後是虛擬的和真實的，面對那種很穩定但能兩邊轉身的技術型，就是先抵抗，然後從腰部判斷自己的旋轉方向，提前移動雙腳（注意，你很瘦，所以一定要有速度優勢）， 並舉起你的手。

如果是那種爆發力強的玩家，你可以在他們最後一次用力的那一刻移動你的重心，你可以突然後退，讓他們失去重心。

請注意，帽子在背戰中不太可能出現，所以盡量不要跳躍，以確保你不會被假動作甩掉

背戰有兩個致命的弱點，第乙個優勢是如果你的實力比對手強，你會直接用力量來抵抗他，第二個是如果實力不如對手，你就會使用策略，而我用得更多。 策略：看一下對手的慣用手，把它放在相反的方向，如果右手你把它放在左邊。 如果底線用背線擊中你，你把底線放進去，用身體把對手推到籃板後面，形成死角，斷球的概率非常高。

需要隊友配合底線停球是籃球界的禁忌。

鞭打他們，當你矮的時候踢塊是件好事。

對於比自己高的人，要抵擋住對方的下板，讓對方感受到充分的壓力，同時抬手干擾視線，防守這樣的人要比較近，腿間的距離要寬一些，以半馬步的形式， 可以適當減少對手的活動範圍。稍微站在對手弱側運球的相反方向，避免對手轉身甩開自己，即使甩開，對手也會在弱側運球時感到尷尬，造成失誤。

對於比自己等於或比自己瘦的人，這個時候，要保持一定的距離，創造適當的防禦空間; 身體前傾，用單手或雙手抵住其背部，重心略微向前，因為身體狀況差不多，不需要用很大的力氣，可以抵抗，讓對手不再平穩移動。 防守這樣的人，就看反應了，而當他轉身的時候，因為離對手有點距離，就算慢了一點，也很容易判斷出對手的進攻路線，跟進。 不過，要注意假動作，有時候進攻者會後撤、跳投，但因為身體素質好，可以及時上前干擾或者格擋，可以達到一定的效果。

防守的要素不一定要被打破或阻擋，但讓對手感到不舒服或讓對手失手的能力才是真正的防守！！

對於狀態單打來說，首先要站著注意下一場比賽的鍛鍊。 另外，你要注意持球人的腳步，可能會有向後傾斜可能靠身體，也可能靠跳躍步，所以裡面有一點預測的成分，你的手和身體一定要靠持球人，同時不要失去重心， 而且不要做得太過分，讓裁判覺得太過分了......

防守姿勢是前臂和肘部在胸前，另乙隻手抬起干擾射門，最重要的是上頂，注意上腰，有收攏和釋放，不要用力過猛，否則乙個轉身就會從你身邊經過。 對手射門時是跳起來的，對手是後退一點，如果速度足夠快，也可以向前一步格擋。

最主要的是防守者的步伐和判斷必須準確。

你如何處理籃球中的近距離防守？ 對付防禦的簡單技巧，讓你在幾秒鐘內變成乙個進攻性的萬花筒。

其實防守也很好，最主要的是要有意識，打背攻擊的命中率不高，所以會去藍地做假動作，所以那個時候一定要集中精力，不要上當受騙！ 如果看到破球的機會，如果攻擊力很強，就要注意自己的身體動作，有時候不要靠身體去打球，也要有技巧，乙隻手彎曲抵住對方的腰部，另乙隻手高高舉起，防止他投籃。 通過和視線！

注意手抵住對手腰部的時候不要全力以赴，不能讓他往前走，這樣即使手的身體虛弱也能彌補以下，也要說，手部動作不宜太明顯，可以間歇性地時不時地破他的球， 以上只是基礎，主要是多練習，你防不了他，一般他都很難防你！所以不要把自己逼得太緊，去與格格不入的對手作戰！ 找到乙個合適的姿勢來保護你的手。