誰喝了蘋果醋才能真正減肥？ 蘋果醋怎麼吃減肥？

不，蘋果醋中含有大量的不飽和果酸，這種酸與胃酸有很大不同，有人認為喝它可以幫助消化多餘的脂肪和食物，其實不然，大量飲用蘋果醋不僅會給胃腸造成負擔，還會傷害消化系統， 而且對食物的消化沒有任何好的影響！

蘋果醋飲料是以優質濃縮蘋果汁為原料，發酵成蘋果醇，再與醋酸菌結合，將蘋果醇通過Orlan法代謝成蘋果醋，再將兩種發酵代謝物質的脂肪香氣和蘋果汁獨特的果香融合在一起，制得1%-3%不同酸度的蘋果醋飲料。 1.酸味的鹼性飲料 原味蘋果醋酸飲料是一種具有酸味的功能性鹼性飲料，（有利於儲存各種營養成分和促進鈣的吸收），在體內代謝呈鹼性，中和魚、肉、蛋、公尺、麵等酸性食物。 我們前幾天談到的酸性食物和鹼性食物，不是由食用時的味道決定的，而是由食物中金屬元素或非金屬元素的存在決定的。

上述酸性食物大多含有鈣、鉀、鎂、鐵、鈉、錳、鋅等金屬元素，如蘋果、西紅柿等，雖然口中有酸味，但這些有機酸在體內分解成二氧化碳和各種陰酸、鹽，變成鹼性。 蘋果醋含有豐富的鉀、鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，因此是一種具有酸味的鹼性飲料，蘋果醋飲料的保健功能由此而來。 2、新一代功能性健康飲料 我們平時喝的碳酸飲料主要由檸檬酸組成，所需的水是軟水，容易引起心血管、高血壓等現代文明疾病，長期飲用硬水可以大大降低現代財富病的發病率，喝太多碳酸飲料不利於人體骨骼的發育， 所以長期飲酒不利於人體健康。

蘋果醋飲料不僅能達到一般飲料的好口感解渴效果，而且更注重對人體的營養作用。 鈉、鉀離子失衡是高血壓的重要原因，每天膳食中鈉的攝入量為14克，鉀的攝入量較低，蘋果醋酸飲料中含有較多的鉀和鈣離子，可以抑制高血壓，多攝入鉀有利於血壓的穩定。

效果不是很明顯，不過還好，沒什麼***，喜歡吃醋的人喝也不錯！

薄但不薄，**似乎有點緊，畢竟這玩意太酸了，吃多了不合適，

看不見瘦拉點。

蘋果醋，你喝過嗎？ 聽說喝蘋果醋也能保持健康，很疑惑，於是查了很多資料，蘋果醋可以最好，重要的是怎麼喝才能有更有效的效果。 什麼樣的蘋果醋好，怎麼喝是最好的選擇，下面就讓我告訴你。

果醋**是首選【適量，選擇合適的時間，視情況而定】。

喝蘋果醋的最佳時間是每餐前半小時和睡前一小時。 飯前喝水可以抑制食慾，減少脂肪攝入，睡前喝水可以幫助你在睡覺時排出體內剩餘的卡路里。 但是，如果處於飢餓狀態，最好不要喝，因為這樣的酸會直接損害胃腸壁的健康，也會引起身體不適，所以最好根據時間空腹喝蘋果醋，這樣可以保護胃腸， 同時也可以起到帶頭作用。

果醋**是首選【適量，選擇合適的時間，視情況而定】。

要想喝蘋果醋達到最佳效果，就必須掌握一定的方法和飲用量。 普通成年人一次喝大約五毫公升的蘋果醋，當你把這些蘋果醋加入100毫公升的熱水中時，你就可以喝了。 當然，根據自己的喜好，可以加入適當的蜂蜜，味道會更好，而且蜂蜜還有滋潤腸道的作用，所以效果很好，不妨試試這個方法。

取決於你自己的情況。

喝蘋果醋也有很多事情要做。 不是所有的人都適合喝蘋果醋，如果不考慮自己的適應能力，就不會有最好的效果，甚至會對人體健康造成危害。 比如胃酸過多或者患有胃潰瘍病的人，不能喝蘋果醋，容易攝入過多的酸性物質，會直接影響腸胃不適，還會加重胃腸道疾病，所以一定要根據自己的健康狀況來選擇。

關於蘋果醋可以最好的問題，大家應該注意上面的這些關鍵點，經常喝蘋果醋確實可以達到美容的目的，但一定要根據自己的實際情況來看待，不要盲目地喝很多，做你能做的，也要看你的身體狀況是否合適。

蘋果醋是一種具有酸味的鹼性飲料。 AHAs具有預防和治療肥胖的作用。 醋使人體內多餘的脂肪轉化為體力消耗，促進人體內糖分和蛋白質的代謝，因此效果最好。

既然是飲料，當然可以直接喝。 無需新增任何其他內容。 新增其他東西會影響蘋果醋的味道，而且味道不好。

不妨試試原汁原味的蘋果醋，味道更純正。 超市裡的蘋果醋最好加冰，也可以放在冰箱裡冷藏。

醋酸不能代謝大量的脂肪，因此，蘋果醋對**不是很有幫助，它的主要保健功能是有一定的降脂和降壓作用。 由於其中鉀離子含量高，可以抵消體內過量的鈉鹽，從而降低鈉鹽含量，同時蘋果醋的酸性成分可以疏通和軟化血管，有助於排出血液中的毒素。 因此，高血壓患者不妨喝一些蘋果醋，但不要太多，一般每天250毫公升左右。

如果你是乙個胃酸過多的人，這個量應該減少，否則胃酸分泌過多，會影響胃部的健康。 當然，這種效果只有長期飲用後才能有效，偶爾喝幾次效果並不明顯。

希望對你有所幫助。

教大家自製蘋果醋的小招數，每天喝一杯，****不***。

早上醒來喝350毫公升罐裝**。

堅持乙個星期。 減少約兩公斤。

選擇在每餐前半小時和睡前一小時喝蘋果醋。

如果你餓了，最好不要喝，因為蘋果醋中的酸會損害胃壁。

同時，你也需要有規律地進食，不要暴飲暴食，不要吃高熱量的食物。

**如果堅持不了，可以參考成功案例【嘉紅，挑剔的身體筆記】來激勵自己

蘋果醋是飯前喝三次，並配以蜂蜜，有一定的**效果。

蘋果醋法如下：蘋果約500克，冰糖約250克，糯公尺醋（白醋）約300克，乙個大玻璃罐。

方法 1將蘋果洗淨切片，去核。

2.將蘋果片和冰糖逐層放入大玻璃瓶中，保證每層之間有很大的間隙，冰糖的量要控制好，冰糖的量要小於蘋果的一半，具體比例掌握好，冰糖容易發酵， 而且發酵比較酸，但蘋果味較差。

3.加入白醋，將玻璃瓶密封嚴密，在20攝氏度以上30攝氏度以下陰涼處發酵2-6個月。 時間越長，味道越濃。

早上喝一杯蜂蜜，每天飯前喝三次蘋果醋。

！蘋果醋營養豐富，含有果膠、維生素、礦物質（磷和鉀）和酶。 蘋果醋的酸性成分具有殺菌作用，可清潔消化道，有助於清除關節、血管和器官中的毒素。 果膠可以幫助排洩; 磷抑制腐爛細菌的生長; 鉀滋潤細胞並平衡鈉含量。

每天早上醒來，空腹喝一杯。