我還是睡不著，所以我兩點鐘就醒了，直到現在

總結。 目前認為自主神經功能障礙和神經衰弱可能較高，因此建議注意休息，調整心態，適當參加運動和積極活動，養成規律的睡眠規律，必要時使用穀維素等藥物**。

晚上睡不著半個小時，12點多睡著又醒來，早上6點多才醒來，這是失眠嗎？

目前認為自主神經功能障礙和神經衰弱可能較高，因此建議注意休息，調整心態，適當參加運動和積極活動，養成規律的睡眠規律，必要時使用穀維素等藥物**。

褪黑激素或鎮靜劑有幫助嗎？

褪黑素對失眠有一定的改善作用，如果有輕微的失眠，那麼可以服用褪黑素來調節，但是褪黑素有明顯的適應症。 如果服用過多，可能會引起依賴性，並且隨著時間的增加，患者也會出現噁心、頭暈和**作用，因此建議平時合理使用。 建議失眠患者在睡前服用鎮靜腦補品進行調理，並服用穀物維生素來滋養神經。

我醒來很累，所以平時白天補睡，白天可以睡著就睡著了，晚上不能吃這種藥，我目前正在服用舒感婷婷膠囊和馬來酸氟伏沙明片。

醒來後感覺很累的原因可能有以下幾點： 1.生理原因：主要是由於睡眠時間不足本身導致大腦休息不好，所以醒來時可能會感到非常疲倦。

在這種情況下，需要保證充足的睡眠或休息時間，可以緩解疲倦感; 2.壓力：如果你經常在睡覺時做夢，也會讓你醒來更累，當你睡覺的時候，應該是大腦關閉的時候，如果你還在做夢，大腦的神經元還是活躍的，大腦是活躍的，說明你休息不好， 所以經常做夢的人也會醒來，昏昏欲睡;

你好，你最近有什麼壓力嗎？

沒有壓力。 您好，根據您的情況，可能是由於白天睡得更多，導致生物鐘紊亂。 建議：您好 根據您的情況，建議白天不要睡覺或少睡，晚上睡覺前先用熱水泡腳，不要做劇烈運動，並調整睡眠

好。 白天嗜睡和夜間入睡困難多與生物鐘紊亂有關，由於熬夜可能導致白天睡眠過多，通過自我調節可以明顯改善。 如果這種情況持續很長時間，則有必要考慮是否存在器質性問題，例如夜間打鼾，缺氧或導致失眠和降低睡眠質量的精神或情緒因素。

建議鍛鍊自我克制，盡量調整睡眠習慣，保持正常的生物鐘，白天盡量不睡覺，午睡半小時到乙個小時左右，避免服用興奮性食物和藥物，必要時服用短期鎮靜藥物促進睡眠，幫助恢復正常的生物鐘。

建議您在服藥前自我調節一段時間，畢竟藥物會引起依賴性。

嗯，謝謝。

我兩點鐘醒來。 這不正常。 我想你可能想多了。

晚上不要喝大量的水。 多喝湯，半夜起來小便，小完就睡不著了。 睡前，最好把腳泡溼，渾身出汗。

小心不要感冒。 它會變得更好。 還有，如果實在睡不著，就不要想太多，不要多翻身，會更難入睡。

放鬆一下，想一些世界之外的東西來玩得開心。 幻想。 但是想想好的事情。

沒什麼不對的。 睡前不要太興奮，也不要看激烈的電視。 不要為小事賺錢。

簡而言之，放鬆自己，一切都會好起來的。

如果壓力太大，就睡不好，盡量讓自己放鬆一下，還是想開點中藥吃！

在我看來，晚上可以晚點睡覺，睡前不要喝太多水，免得半夜醒來，然後就睡不著了。

可能是我睡得有點早，我有神經衰弱，所以我建議今天盡量睡得更晚。

楊武嘆了口氣，君子學識淵博，山河枯竭，

水寬闊，魚很大，在喧囂中找錢，像太陽和星星

黃河流入大海。

蠟燭熄滅了，燈亮了，衣服露了。

窈窕淑女，鈴鐺和鼓。

新年不開花，二月初就看到了草芽。

VWE的名字是整齊的，玉公移山，風澎湃，蝨子像輪子

問題分析：從中醫的角度來看，認為陰陽失衡導致陰陽失衡，使人體機能處於興奮狀態，讓人睡不著覺，關鍵是調節人體陰陽平衡， 中醫大多認為失眠是火不歸根所致，治療方法是引火回源，使心腎相交。

建議：建議你在這種情況下繼續使用中藥休養，一般時間會比較長，根據你的情況進行隨訪和減藥，你可以解釋一下目前的情況和你的主治醫生，你可以做一些物理治療、針灸等。

總是早上“醒來”然後睡不著？ 這3個原因應該盡早了解。