13歲應該學什麼樣的拳擊？ 13歲女孩最好的拳擊技術是什麼？

截拳道---是乙個以詠春拳為基礎的想法，結合了國內外約24種格鬥技巧的精髓。

散打---散打只是乙個規則，它對西方格鬥和中國武術進行了權衡和融合，拋棄了一切美好但不真實的東西，將最實用的東西應用到了擂台上。 動作範圍比較大，會用到腰部的力。 力量很強，但運動頻率很慢。

截拳道嚴格來說是一種想法，而散打屬於擂台格鬥，但嚴格來說不算真正的格鬥，沒有打架的規則，散打有，截拳道沒有規則，適合巷戰，任何人都可以擁有自己的截拳道，不管你學什麼， 只要不受任何約束束縛，截拳道和散打在擂台上交手的結果很難預測，而巷鬥則不同，你可以用任何方式擊倒對手，包括陰招，截拳道的想法也可以用在散打中。

其實截拳道和散打都不錯，修煉是個人的，所以喜歡就好了。

如果你不富裕，建議先找乙個短期班，把他的教學方法和教學過程寫下來，等課結束後自己練習。 跆拳道是最便宜的，但對保護自己沒有多大幫助，散打班**是根據武術的強弱來決定的，暑期班等短期班是可以接受的。 這麼小，努力學習，學習什麼都不會太晚，不要耽誤你的學習！

如果它對我的弟弟有幫助，請給我乙個滿意的答案！

如果你打拳擊，你就會打拳擊，因為拳擊的KO率最高，而且戰鬥會接近尾聲，而近戰會依靠拳、肘、膝四種打法，如果拿截拳道來說，我覺得截拳道現在似乎不是很好，因為教練基本上模仿李小龍的打法， 而且最好根據自己決定打法散打，如果正面交鋒或者打兩三打，也沒關係。

建議學習跆拳道，如果可能的話，可以學習一些擒拿技巧（重點是學習解放和對策），但13歲還不是爭取戰鬥實效的年齡，建議主要追求動作規範和基本功的正確練習，只在15-16歲練習對手的實戰訓練。

原因：1、一般來說，女性相對較弱，不那麼膽怯，更在意自己的身材。 跆拳道踢腿技術很多，已經形成了晉公升體系，有一套簡單易用的柔韌性、自信、基礎力量和力量的訓練方法，有利於在短時間內掌握某些自衛技巧，充分發揮女性腿部力量和手部力量的優勢，樹立自信心， 熟悉與對手打鬥的感覺，保持良好的身材。

也有傳統武術，綜合效果比較好，但整套訓練上手比較困難，需要時間長。

2.大部分的腿打技巧都需要與對手保持一定的距離，所以建議學習一些格鬥和反格鬥的近戰技巧。 需要注意的是，有些纏鬥中的技巧對於沒有經過系統訓練的女性來說比較難實際使用，主要是因為她們的力量較弱，所以建議重點學習一些機械原理，熟練地運用，以釋放對策、防關節等技巧，比如大大小小的金絲纏繞手腕---就可以用腰力， 身體下沉的張力，上臂和肘關節的力量在瞬間處理腕關節或肘關節，集中力量對抗乙個關鍵關節的多重關節力。

3.如果不想突出肌肉，又想保持美麗的身材，首先要注意做的就是不要做太多的力量增長訓練，比如俯臥撐、槓鈴等，而是要多練習徒手力量，堅持按照拳打腳踢的要領反覆練習， 漸漸地，你會體驗到“寸”力的瞬間爆發;二是多練習壓腿等運動，鍛鍊柔韌性，被摺疊的部位附近不會有太多的肉。

13歲女孩練習拳擊？ 就我個人而言，我已經練習了4年的散打，我從15歲開始練習，13歲的女孩應該學習跆拳道。

忍術 請參考雛田---雛田。

不知道自己想練習什麼？

現在有三種武術。

第乙個是健身，你去學習套路。

第二種方式是打人，所以你去學散打。

第三所中學是表演學校，所以你可以學到任何東西。

希望你能學習中國傳統武術。

不要學習外國。

如果想自衛，想練實用拳，更建議練三打，但是散打太激烈，容易受傷，如果吃不下苦，就不要練三打。 當然，像詠春拳和截拳道等，攻防兼備，博大精深，如果不花十年以上的心血，是學不了就地學的，所以如果你立志要在拳擊上有所成就，也可以學習詠春拳、截拳道等。 至於太極拳，需要幾十年的努力才能做到。

因此，如果你不以此為抱負，不建議學習太極拳、詠春拳和截拳道。 如果你覺得散打太危險太苦，那麼建議你學習一下跆拳道，這是一種非常適合青少年學習的拳法，雖然沒有散打那麼厲害，但如果你仔細研究，就足以增強你的身體和自衛能力。 跆拳道的特技很華麗。

我可以為我的影象新增很多點。 以上就是我對這類沖床的分析，根據自己的需求進行選擇。

女生？ 瑜伽很好，不是為了健美目的！ 保持靈活性很重要。 至於拳擊，延慶拳擊等精湛的拳擊手法更勝一籌！

太極拳，練得身體健康，有力！