經常吃冰棒會影響你的健康嗎

有很多缺點，首先，它會傷害牙齒。

冰鎮食品會導致脾臟負擔增加，導致其他各種疾病，因為脾不好，飲食受到影響，當然，吃太多冰棍肯定會傷胃，還有感冒會傷腎陽，現在冰棒的生產過程可能會受到汙染， 便宜的冰棒本身的成分不一定安全，新增劑什麼的，吃多了就更糟了，冷喝白了就好了。

容易引起消化系統疾病，有一定幾率引起呼吸道炎症。

吃冷飲時，如果為了一時的快感而不節制地吃得太多，會稀釋胃酸的濃度，降低胃酸的殺菌能力，容易讓病菌穿過胃防線進入腸道，引起疾病。 同事，大量冷飲還會引起胃黏膜血管收縮，減少胃液分泌，引起食慾下降和消化不良。

對胃不好，不要多吃。

增加體內的水分和脂肪。

如果它對你的健康不利，盡量少吃。

如果吃得太多，胃部很容易感冒。

1.含糖量高：各種冰淇淋的含糖量相似，平均為15%，在12%至18%之間。 換句話說，冰淇淋的含糖量高於含糖飲料——這是它被稱為“低營養食品”的第乙個原因。

2.高膽固醇：冰淇淋還有第二個營養問題，那就是膽固醇。

蛋黃脂肪和乳脂賦予它膽固醇和一些飽和脂肪。 蛋黃中的脂肪主要是單不飽和脂肪酸，佔50%以上，對健康無不良影響。 牛奶中的脂肪主要是飽和脂肪。

兩者都含有膽固醇，尤其是雞蛋中的膽固醇含量較高。

3.反式脂肪酸：為了讓冰淇淋更可口，降低成本，現在很多產品都在新增“部分氫化植物油”，又稱“人造黃油”，來代替真正的忌廉。

氫化植物油含有“反式脂肪酸”，比飽和脂肪更差，對心臟非常不利，近年來，還被發現對促進肥胖有效。

4.顏色和口味：口味和顏色在冰淇淋中是不可避免的，大多數美妙的品種名稱無非是不同口味和顏色的組合。 2歲以下兒童食用時，家長應慎重考慮。

需要注意的是，包裝上應仔細標明“部分氫化植物油”、“人造黃油”、“精製植物油”、“固體植物油”等原料，這意味著產品含有人工反式脂肪酸。 如果你確實有這些成分，那麼除了這種冰淇淋之外，最好不要在一天內接觸其他可能含有氫化植物油的產品，例如餅乾、華夫餅、餡餅、酥餅、歐陸式蛋糕、奶茶、咖啡伴侶等。

腹瀉，真的，我試過了。

冰棒吃多了容易導致脾胃虛和感冒，並逐漸引起腹瀉和腹痛，其中含糖量較多，吃多了也會引起肥胖問題，人吃冰棒吃多了，使人的身體容易感冒，免疫力下降，女性吃太多冰棒也會出現月經不調。

冰棒屬於感冒食品，過量食用容易導致脾胃虛和感冒，並慢慢引起腹瀉和腹痛，加重胃腸負擔，特別是對於感冒體質的人，不宜多喝冰棍，否則會對胃腸造成很大的傷害。

冰棒吃多了也會導致肥胖，冰棒中的含糖量比較多，吃多了容易引起肥胖，孩子吃冰棍吃多了，也會養成壞習慣，讓寶寶的腸胃都有問題，所以不宜吃太多冰棒。

冰棒吃多了也會降低人體的免疫力，人體容易感冒。 冬天容易感冒，夏天怕熱，造成氣虛等問題，女性會吃過冰棒，容易導致月經不調。