我睡不著，休養怎麼樣，買個治療裝置怎麼樣

我是乙個失眠症患者，讓我告訴你我的想法，我認為睡眠是一種精神障礙，由長期的精神壓力和壓力引起的，醫生這麼說，其實我覺得這只是一團糟，也許很多潛在的壓力讓我難以入睡，我個人的想法，我不是專業的醫生， 不過我覺得我可以幫到你，我記得以前失眠的時候，我經常整晚都睡不著覺，也許是不知道什麼時候睡著了，就算很累困，也睡不著，當時整個人都已經緊張了，然後經過醫生的**，現在睡著了還好， 失眠就是失眠 只要生病就沒用 有人說你屬於晚上的羊 失眠 你數到一千就睡不著 而你數著的時候腦子會飛來飛去 我的建議是1 你必須在乙個好的環境中 如果你的環境壓力很大

不好，你想睡的是舒適的環境。

建議晚上睡覺前將腳浸泡在熱水中，並加入一包牛奶。 最重要的是堅持不懈，這肯定會幫助你治療失眠。

安澤思焦慮儀可以通過身體疼痛來減輕疼痛，或者有些儀器可以看穿身體的症狀，通過情緒來緩解，還可以緩解內心的不安。