為什麼擺脫體內的濕氣這麼難？

人體中的濕氣大多是由飲食習慣、不良的生活習慣和飲食習慣引起的，都是容易引起濕氣和感冒的徵兆，比如喜歡吃甜食，而暴飲暴食，所謂食物積聚濕氣，也就是說飲食過多會引起體內濕氣，因此，雖然經常喝一些濕氣的藥物或食物， 但效果總是不明顯，所以要從根本上去除體內的濕氣，最重要的是改變飲食習慣，盡量少吃高糖高熱量的食物，並且不要每餐吃得太多，這時，隨著溼藥和食物的調整，事半功倍。

飲食不良，暴飲暴食，或暴飲暴食或暴飲暴食，長期容易損害脾胃功能，當脾胃不足不能正常代謝時，體內就會積聚過多的水分。

其次，過冷飲食：如果喜歡吃生冷冷食，比如夏天喝太多冷飲、冷瓜水果、生菜，也會損害脾胃和陽氣，導致身體發冷潮濕。

喜歡吃油膩、甜、重口味等油膩甜食：平時油膩、難以消化、太甜的食物，容易造成腸胃負擔，妨礙腸胃功能，使人體產生痰溼。 此外，吃鹹味和重的食物也容易在體內積聚，導致水腫等問題。

首先，這是因為潮濕的性質。 中醫術語說“濕氣陰惡，性粘”。其次，它是由我們現代人的壞習慣造成的。 你可以喝高美高紅豆大麥粉，它可以幫助我們擺脫水分。

因為人體濕氣是中醫俗語，可以吃去潮的食物，用飲食來調節，少吃油膩。 也可以運動休養生息，合理的運動也可以去除水分。 中醫認為，一旦人體太濕，往往會出現一系列情況，而這些情況的**是一樣的，就是濕氣太重，表現為大便不成形、頭暈、頭頭沉重，好像背著什麼重物。

溼的滲透性最強。 濕漉漉的邪惡從來不會孤軍奮戰，總是要與其他惡靈勾結。 濕冷合一，稱為濕冷; 與熱一起稱為濕熱; 與風一起，稱為風濕病; 與熱量一起，它被稱為夏季濕度。

如果不去除濕氣，疾病將難以治癒。

當身體的水分過重時，會對人們的健康產生嚴重影響。 如果濕邪不去，再吃多少補品和藥，也好比抓靴子，打牛翻山越嶺。 很多人患有脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病，甚至惡性腫瘤，但實際上，這些疾病都與溼、痰、溼有關。

建議注意規律的生活習慣，飲食清淡，少吃冷生食，口服中藥，配合拔罐緩解症狀。

不是體內的濕氣很難去除，而是你還沒有找到少吃濕氣食物的正確方法。 減少在黑暗、潮濕的地方停留的時間。 老北京艾蒿葉足貼效果還不錯，記得根據療程使用。 我已經用過了，效果很好。