每天喝檸檬水有什麼作用？

檸檬中所含的物質，經過合理的調配，依然是非常有效的**物質。 它可以讓你享受檸檬的美味，同時讓你成為乙個兼具美貌和身材的傑出女性。 不過，牙醫表示，市民若想喝檸檬水**，就不要多刷牙，以免將檸檬汁酸性物質留在牙齒內，變成口腔飽滿。

喝檸檬水往往有助於提高身體素質 如今，大多數人的體質都是酸性的 所有疾病的根源——酸性體質 健康人的體液應該是弱鹼性的，pH值介於兩者之間。 但是，在不良的生活習慣和惡劣的外部環境的影響下，我們的體質會逐漸變成酸性體質，而酸性體質的特點是體液的pH值往往較低。 酸性體質的人容易出現疲勞、精力不足、容易感冒，常有腰痛、頭暈、刺痛伴有耳鳴、手腳冰涼，過度敏感、焦慮。

醫學證明，如果人體趨向於酸性，人體細胞的作用就會惡化，導致廢物排洩困難，腎臟和肝臟負擔沉重，新陳代謝緩慢，各器官功能減弱。 健康事實——常見食物的酸度和鹼度 強酸度 蛋黃、乳酪和由糖、柿子、鯔魚子、鰹魚等製成的零食。 中等酸度 火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、忌廉等。 弱酸度 白公尺、花生、葡萄酒、炸豆腐、海苔、泥鰍 弱鹼性 紅豆、蘿蔔、蘋果、捲心菜、洋蔥、豆腐等 中鹼性大豆， 胡蘿蔔、西紅柿、香蕉、橙子、士多啤梨、蛋清、檸檬、菠菜等。強鹼性葡萄、茶、葡萄酒、海帶等。至於**，檸檬水解渴，稀釋進食慾望，因此有效抑制不適當的飲食，再加上每天總共15分鐘的運動，據說非常有效。方法如下：

冰箱裡有 1 公升水和 1/2 檸檬汁。 這種方法是每天至少喝三公升檸檬水，沒有特別的節食或沒有零食，但你必須經常補充檸檬水。 此外，還需要結合每天15分鐘的運動，不必是連續的，時間也可以分散，幫助排汗（消除體內有害物質）。

酸檸檬會傷胃，容易影響消化功能。 還有酸進肝，不宜春天多吃，夏秋兩季吃效果更好。

檸檬浸泡在水中是許多人保持健康的一種方式。 喝檸檬水對你的健康有什麼影響？

經常喝檸檬水有什麼作用？

長時間喝檸檬水有美容效果。

檸檬是個好東西。 檸檬中的檸檬酸可以預防和消除色素沉著，保濕作用，美白面板，防止電腦輻射，消除便秘，防止衰老。

它還可用於恢復活力、解渴和消暑。 即使只是聞到檸檬的味道，也能讓人感到放鬆和快樂。

喝檸檬水的好處是補充維生素等各種營養物質，缺點是服用過多或過多都容易引起胃反流。

新鮮檸檬浸泡在水中是一種很好的美容產品，可以預防和消除色素沉著，起到美白的作用; 喝檸檬水還可以預防和治療心血管疾病，因為檸檬水可以緩解鈣離子對血液凝固的作用，因此可以預防和輔助**高血壓和心肌梗塞; 檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、幫助骨膠原蛋白生成等多種功效。 除抗菌增強免疫力外，還具有開胃消化、解渴、解暑等功效。 用開水和鹽加熱檸檬汁，以咳出積聚在喉嚨中的濃痰。

與檸檬和蜂蜜一起飲用可以緩解喉嚨痛，減少喉嚨乾燥等不適。

各種食物都有利有弊，檸檬也不例外，有很多女人為了美麗，每天喝大量的檸檬水，傷了胃。 因此，適量飲用檸檬水，每天不超過1000毫公升。 此外，由於檸檬的pH值低，胃酸過多和胃潰瘍的人不應飲用檸檬水。