跆拳道勾拳和後旋踢的關鍵是什麼？

勾拳踢：實戰姿態開始。 將右腳重心移向地面，以髖關節為軸彎曲膝蓋，抬起右腿，雙手握拳放在身體一側; 左腳以前腳掌為軸線旋轉180度，右腿繼續向前和向上伸展成一條以膝關節為軸線的直線，右腳掌用力向膝關節右側彎曲並鞭打，上半身沿鞭打動量向右轉， 右腿彎曲膝蓋**，右腳落回原位，進入戰鬥姿勢。

動作要點：抬高膝蓋，伸直，彎曲右膝蓋，以一致、快速地鞭打動作，不要停頓; 擊球點在身體前部的右側，以腳底為擊球點; 旋轉左腳以保持平衡，踢腿後迅速縮回。 揮桿踢攻擊的主要部位是頭部、面部和腹部。

後旋踢：實戰姿態開始。 雙腳在腳底向內旋轉約 180 度，身體向右旋轉約 90 度，將拳頭放在胸前。

將上半身向右轉，將雙腿扭成乙個角度。 右腳推動地面，結合地面的力量與上半身扭轉的力量，右腿繼續向右後擺動，同時上半身向右轉，帶動右腿向身體右側弧形擺動， 右腿彎曲膝蓋**;右腳向右下落，然後成為戰鬥姿勢。 行動要點：

轉身旋轉，連續踢腿，一口氣，中間沒有停頓，初學者可以理解為側踢變成勾踢; 擊打點應從前方11點鐘方向施加力至1點鐘方向，力應自然地以水平弧形縮回; 彎曲膝蓋和腿部的旋轉速度應快; 重心原地旋轉 360 度。 後旋踢攻擊的主要部分是面部和胸部。

跆拳道勾踢和後旋踢教學。

迎頭而上··乙個背面的打擊......

你可以用這面牆開始練習了··練習直到你能放開你的手，變得非常穩定··夥計··你不知道用什麼壓腿嗎？每天都在壓......

按下直到您可以拆分它

跆拳道任何動作的基礎都是抬高膝蓋，如果不抬高膝蓋，您將無法做出動作。 如果你想練習好動作，先按壓韌帶，然後繼續做抬膝; 抬高膝蓋時，夾緊小腿，腳背伸直，膝蓋應抬高到腰部以上，才算是合格的抬膝。 後旋的關鍵是旋轉詞，做後旋時，隨著頭部的旋轉，帶動身體的旋轉，當身體轉到180°時，彎曲身體，抬起膝蓋，然後用力將小腿推出（記住是踢腿，很多人習慣向上拉），踢腿時， 肩膀和支撐腳保持平行，頭部不回頭，用眼睛的周邊視覺看。

一定要把你的腳踢直，然後把它勾回來。

我們都有相同的靈活性！

您必須練習腿部推舉和腿部控制，以增加靈活性和控制力！

柔韌。 整體。

相干。 協調。

你必須先學會按壓你的腿。

跆拳道入門教學：後旋踢。

動作規格：實戰姿態開始。 雙腳在雙腳腳底軸線上向內旋轉約180度，身體向右轉約90度，雙拳放在胸前。

將上半身向右轉，將雙腿扭成乙個角度。 右腳會踢地。 上半身扭動的力量和力量都在一起，右腿向後擺動，以髖關節為軸線直腿，右腿繼續向右後擺動，上半身向右轉，帶動右腿向身體右側弧形擺動， 右腿彎曲膝蓋**;右腳向右落回戰鬥姿勢。

行動要點：轉身、旋轉和踢腿以連貫的方式進行，一氣呵成，中間沒有停頓; 打擊點應在它正前方，呈水平弧形; 膝關節彎曲和後退的旋轉速度應快; 重心原地旋轉 360 度。 後旋攻擊的主要部位是前額和胸部。

將兩個拳頭放在胸前。 將上半身向右轉，將雙腿扭成乙個角度。

容易出錯：1、轉身踢腿有停頓，施加第二力;

2.起得太早，最高點，不在眼前;

3. 向前、側向和向下推動上半身以促進平衡。

我認為這是空手道在實戰中立足的體現。 空手道是一場真正的以戰鬥為導向的戰鬥，而泰拳和 KB 是競技格鬥。

泰拳和KB是對的，推踢真的很簡單明瞭。 但別忘了，泰拳和KB都是在雙方體重接近的時候打的，這種愛土豆哥施展一腳，控制距離，甚至傷害甚至擊倒對手是沒有問題的。

但是在實戰中，你能保證你的對手是比你親近或比你輕的人嗎？

如果你的對手比你重，你會用前踢踢他的軀幹，很可能會把自己向後摔倒並失去平衡。

前踢是一種弧形動作，踢對手的時候，再重的對手也不會被推出去，還能傷到對手，而且在實戰中，你還不能保證會遇到比你輕的人，這時候前踢比踢保險好，我想這是空手道基於實戰的具體體現。 空手道是一場真正的以戰鬥為導向的戰鬥，而泰拳和 KB 是競技格鬥。

泰拳和KB是對的，推踢真的很簡單明瞭。 但別忘了，泰拳和KB格鬥是在雙方體重接近的情況下進行的，所以在踢腿、控制距離、傷害甚至擊倒對手方面都沒有問題。

但是在實戰中，你能保證你的對手是比你親近或比你輕的人嗎？

如果你的對手比你重，你會用前踢踢他的軀幹，很可能會把自己向後摔倒並失去平衡。

前踢是一種弧形運動，在踢對手的時候，無論對手有多少次攻擊，你都不會被推出去，你也會傷害到對手，而且在實戰中，你不能保證你會遇到比你輕的人，這個時候前踢比正面踢保險面板要好。

首先，在練習跆拳道的時候，我們大家都要練習的前提和真實性，一些基本的動作是回而為雙劈，有些人喜歡的前提不喜歡正宗的，也許根據自己的實際情況，為什麼不能用正宗呢？ 可能是因為真實效果不是很好。

跆拳道腿法的名字對我來說是最無語的，有很多不同的力量，取而代之的是乙個“踢”。 如果我沒記錯的話，所謂的“後踢”就是將腳的前部拍向身體後方的目標，腿部的姿勢其實很像散打的後擺腿，力量也是“鐘擺”。"權力大多是有的，也有一些“懸腿”的權力。 腿從下到上是弧形的，力量的峰值是擊中目標的時間點，跳躍後也有踢腿，姿勢相似，原理也是一樣的。

而後旋踢，類似於武術的旋風踢，身體要旋轉，有的以乙隻腳為軸，然後另乙隻腳借力踢，有的直接用乙隻腳來完成，這與武術中的外擺腿非常相似， 但這是乙個跳躍和旋轉。這個招數要求更高，黑二以上的運動員完成可能更好。

我不練習跆拳道，但我和跆拳道運動員一起工作過，這幾乎是我在正常情況下所說的。