我學會了游泳，半途而廢，各種絕望，疙瘩木頭被捏住了

總是想盡快學會“通風”，可能是你學不了游泳，想放棄的主要原因吧？

你根本無法克服對水的恐懼，更不用說當你懸浮在四肢不接觸地面的水中時內心的緊張了。

因此，我建議大家多做一些運動，比如在水面吸氣和在水下呼氣（鼻子關掉），並試著喊出你懸浮在水面上，並通過稍微調整你的手和腳來保持平衡，這樣你不僅可以學會如何在水面上保持重力的平衡， 但也可以幫助您克服無法到達水的恐懼。

當你不能有效地克服對水的恐懼時，當你匆忙時學習如何游泳是非常困難的。

我和你一樣，我怕水，然後我強迫自己想，如果將來發生洪水，我怎麼會游泳逃生？ 在救護人員來之前，我先出去了，然後下水的時候給自己勇氣，想著比死容易多了，我學會了，呵！ 最後，我還是放不下心來！

缺乏勇氣！

堅持，堅持就是勝利，當你學會了，你會覺得你現在遇到的問題不是問題！

你這丫頭，沒有毅力！

每次都給自己設定乙個目標並堅持下去。

喝幾口水，你就沒事了。

孩子......當我學習桑達時，我也很絕望，......- 但它已經結束了......過了一會兒

前額。。。 和我一樣、到現在為止，木頭已經學會了游泳、、、

其實我昨天上完游泳課，一共10節課，已經畢業了，但是教練又給我上了兩節課。

我今晚要去倒數第二堂課。 我還在練習蛙泳，但是來迴游了幾次，遊到最後一圈的時候，我發現我真的很累。 然後他直接爬上了岸邊，回到了學校被毀了。

然後今晚我又聽了教練的話，報名參加了自由式的私人訓練班。 我的心在波動，要不要舉報，我已經很窮了，這讓我的處境變得更糟。 不管是死還是死，我都鼓起勇氣報名了。

慢慢還清就好了。 以後少買護膚品、衣服和鞋子，還債。

雖然感覺現在舉報也沒用，但感覺像是浪費錢。 但經過研究，它卻是珍貴的寶藏。 如果我媽媽問我，你以後打工的錢都捐給**，我說我要學游泳。

我以為今晚會有很多人來游泳，但大部分都是孩子，每次遊到最後，都是我和大貝教練，沒有其他人。 明天放假，去上最後一節課。

其實，阿燕教練很優秀，教會了我很多。 有時，我們在休息時聊天，這很有趣。 我曾經不敢去深水游泳，我害怕深水。

他說：“你以為英沛有你的麻煩，我就救不了你嗎？ 我說是的。 我心中感到一陣喜悅，然後我鼓起勇氣在游泳池裡游來游去。

事實上，他選擇伴侶的標準是相當傳統的，他喜歡漂亮乾淨的女孩，幫他打掃房子，在家教孩子。

其實我真的很想學游泳，我很羨慕會游泳的人，但我真的很害怕，非常害怕。 在我很小的時候，我和家人一起去游泳池，游泳池不是遊樂場，不是水上世界之類的東西，當時的水足以覆蓋我小時候的水。 具體系列記不清了，但記得哥哥一把抓住我的兩隻胳膊，搖著我數著一、二、三，還做了乙個把我扔進水裡的手勢，在場的所有人，包括我媽，都以為他在開玩笑，不可能把我扔出去，畢竟我這麼小 事實是，一，二，三，噗，我就這樣被扔進了游泳池！

我當時還太小，記不清細節，但回想起來，腦海裡只有兩個片段：乙個是媽媽在水裡揮舞的雙手，另乙個是我面前的泡泡。

我只是害怕自己漂浮在水裡，沒有什麼可以抓的，我緊張得自己在水裡站不起來，他覺得我應該克服恐懼，否則我永遠不會學會，所以當我剛剛沉下去時，他想給我幾秒鐘的時間試著站起來， 可是我做不到，我看不住頭頂上的水，我感覺自己快要淹死了，沒有人來救我，因為我太生氣了，我沒有學會和他一起游泳。

現在我想再次學習游泳，我想在學習游泳的路上哭泣，下水時需要給自己打氣。 然後我跳進水裡習慣了，但只要沒有池壁，沒有浮板，周圍沒有人，水就搖晃得很厲害，很緊張。 乙個人完全不敢去游泳池，此刻還怕水，不敢通風。

五歲那年，我掉進井裡差點淹死，小時候站在岸邊看著河水，感覺自己正在慢慢沉入水中。 以前，因為朋友請我玩，我不能破壞......樂趣那是我唯一一次去海邊，抱著游泳圈不敢動，站不起來，每次海浪過來，我都覺得自己要淹死了。

我很害怕，我今天去游泳池下水，看到水就開始慌了，我的朋友一直鼓勵我下水，沒關係，但我就是無法跨越心理障礙，我害怕在水裡無法呼吸的感覺。

當我看到水時，我覺得我正在追隨它的漣漪，我覺得我要一頭扎進水裡十多秒鐘。 很煩人，小時候，別人都會去游泳，我不僅不會游泳，連觀眾都做不了。

看到水從我頭上流過然後失去控制的感覺是如此絕望，以至於當我在深海中看到電影片段時，我感覺自己快要淹死了。

如果你沒有掌握正確的游泳方式，如果你總是被水嗆到，你會感到疼痛; 要學會游泳，首先要學會蛙泳，學習步驟如下：

1、與同伴一起去游泳池，在淺水池划槳，熟悉水; 2、學會悶水：握住淺水池用嘴吸氣，蹲下潛入水中，持之以恆，在水下用嘴鼻慢慢呼氣，起身; 只有當肚子裡有氣時，它才能漂浮起來，容易學習; 3、學習水下蛙泳：在淺水池中吸氣，重心向前移動，先推腿夾再用手划水，腳轉90度，踩腳65度，然後用力夾腿，身體會快速向前移動; 將雙手向兩側和向後撫摸 30 度; 4.通風：

雙腿向前伸展時，頭部在水下通過口鼻呼氣，當手划槳並抬起肘部時，抬起頭並吸入嘴巴，然後雙腿合攏; 你可以讓人們用手托著下巴練習，他們將在三天內學會自由式、仰泳、蝶泳等。 學習時要注意：在水面上時用嘴吸氣，在水下用嘴鼻呼氣，出水時用口鼻呼吸，如果抬頭高，不容易被水嗆到，耳朵也不容易進水， 而且不會很痛苦。

痛不痛是相對的，與你個人的意願、教學課程的安排、教練的水平有很大關係。 其實，大多數人都害怕游泳，因為隨著年齡的增長，自我保護的意識越來越強，夏天游泳的孩子有多開心就可見一斑。 第二個問題確實沒那麼容易，首先，游泳確實對身體有足夠的運動效果，但除了自身運動之外，飲食的安排，工作和休息時間是否規律，能否堅持長時間運動，都是運動的重要原因。

我覺得在10天（或者10節課）的游泳學習中，最好是把重點放在動作技巧的掌握上，至於**，這是乙個長期的過程，不要指望10天之內就變成魔鬼的身影，如果是這樣的話，最好去醫院檢查一下體內有沒有隱患。

要快速學會游泳，需要注意以下三個要素。 對於那些第一次學習游泳的人來說，了解水和不當的水處理對游泳者的危險是很重要的。 然後想想如何學習你想學的游泳技巧，以及正確下水前的詳細步驟

1.不要自欺欺人，魯莽，吹牛，是事故的潛在殺手，下水前必須用手將水倒在胸口至少三次，這樣才能快速適應水溫。 為避免因溫差過遠而造成抽筋、胸悶、溺水等事故的發生，其次，尋找淺水區（至少不要高於你的胸部），此時不要急於進入深水區，你應該學會適應水的漂浮效應，在淺水區淺水區潛水至少一周（將頭浸入淺水中水進行測試，掌握自己的呼吸可以潛水時間限制進行評估），真正的透明點，即在淺水中，將頭浸入水中，默默數數，看看你能堅持多久。反覆練習一段時間，直到你不再害怕你的頭被淹，你屏住呼吸的時間逐漸延長，然後你考慮向前邁出一步。

一般人的潛水時間應該在45秒到60秒之間，也就是說，一般人的潛水時間和深度在這段時間內從潛水到下水，必須掌握在45秒到60秒之間，必須出水通風。 否則，有窒息和溺水的危險。 3.有了這次潛水經驗，就可以更進一步，進入與人同高的水域，學習踩水、蛙泳、仰泳、潛水、踩水等動作。