秋天每天應該吃什麼樣的水果？

秋冬季節，天氣乾燥，常常讓人感到鼻子和喉嚨乾燥不舒服，所以要多吃能解渴、潤喉、祛幹的水果，讓人神清氣爽，舒爽自在。 梨和甘蔗是首選。 梨具有解渴、止咳止痰、清熱除火、補血筋、潤肺除燥等功能，冬季最適合發燒、內熱患者。 特別適用於肺熱咳嗽、兒童風熱、喉嚨乾痛、大便乾燥; 梨還具有降血壓、清熱鎮靜、護肝、助消化等功效。

但是梨子是冷的，如果孩子脾胃發冷，消化不良，不宜多吃。 甘蔗養清熱，營養豐富，對低血糖、大便幹、排尿不良、噁心嘔吐、體溫過低咳高燒、煩渴等症狀有一定的作用; 過度勞累或因飢餓而頭暈的人，吃一些甘蔗會振奮他們的精神。 但是，甘蔗感冒、脾胃虛、胃痛的人最好少吃。

其次是蘋果、橙子、香蕉和山楂等。 蘋果可以解渴和脾腹瀉; 桔子能調氣解食慾，祛痰解痰; 香蕉能清熱、潤腸、降血壓、預防痔瘡; 山楂可擴張血管，降低血脂，增強和介導心肌功能。 希望。

我來自南方，我覺得最好吃橙子或橙子，因為這兩種水果含有更多的維生素！！ 在冬季，人體缺乏維生素，免疫系統不強，橙子或橙子含有較多有助於人體健康的微生物。

秋天是水果的季節，石榴、山楂、棗、柿子、柚子、獼猴桃等都是這個季節不容錯過的水果。 秋天宜在室溫下吃水果，最好不要吃生冷水果。

1.石榴。 石榴酸甜溫熱，有殺蟲、收斂、收斂、痢疾的作用。 石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨高一兩倍。

石榴含有多種氨基酸和微量元素，能幫助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等功效。

2.梨。 中醫認為，梨具有解渴、止咳止痰、清熱降火、補血筋、潤肺、祛幹等功效。 特別適用於肺熱、咳嗽、兒童風熱、喉嚨乾痛、大便乾燥。

3.新鮮棗子。 與其他秋果相比，鮮棗首先含有多種營養成分，如維生素C、鉀、鎂等。 維生素C可軟化血管，預防高血壓、冠心病和動脈硬化。

4.獼猴桃。

獼猴桃可以說是富含大量維生素的，是我們偏愛的一種水果，也被稱為“水果之王”，所以我們在秋天吃獼猴桃可以有效幫助我們提高身體的免疫力，同時，獼猴桃中含有的多醣具有預防細菌感染的能力。

5.葡萄柚。 葡萄柚香氣四溢，酸甜可口，清涼營養豐富。 它富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和各種礦物質。 也可以直接食用，製成柚子茶，非常好吃。