八種食物讓我們跑得更快的地方

甜菜汁可以提高耐力。

最近的研究表明，甜菜比咖啡因更有效地增加能量，效果比食品補充劑好得多。 在英國的研究中，研究人員要求男性運動員喝450毫公升有機甜菜汁或安慰劑。 結果發現，喝甜菜汁的人比喝安慰劑的人多騎了16%的距離。

科學家表示，甜菜汁的影響比任何其他已知的訓練方式都要大得多。 為了提高你的成績，你可以買一台榨汁機，全年榨一些新鮮的甜菜。 或者購買瓶裝甜菜汁直接飲用或與冰沙混合。

跑步是運動健身的理想選擇，大多數想要鍛鍊的朋友都會選擇這種運動方式，跑步會消耗身體的能量，所以一定要及時給身體補充一些食物，保證身體需要的營養充足。 --《健康之家》雜誌。

1 甜菜汁可提高持久力。

2 豌豆蛋白可減緩肌肉疲勞。

3 藍莓可減輕炎症。

4 鮭魚可以鍛鍊肌肉。

5 西瓜可以減輕肌肉痠痛。

6 石榴有助於恢復肌肉力量。

7 第二天喝咖啡補充能量。

8 黑巧克力可抑制運動引起的壓力。

--《健康之家》雜誌。

有見識的人會說：光是最快的！ 知識較少的人會說：

馬跑得最快！ 浪漫主義者會說：風是最快的！

加特林現在是最快的！ 每天看電視和報紙的人都會說：新聞是最快的！

然而，如果你留在女人堆裡，你會立即明白，謠言和八卦是世界上最快的事情！ 通常，事件發生，在當事人走遠之前，謠言和八卦已經傳到了每個人的耳朵裡。 我會說：

人類的思維是最快的！

哦，地球，因為他的速度是每小時 60,000 英里/小時。

河南的拉薩車，時速1419公里！

。。這對你來說是乙個腦筋急轉彎嗎？ 陸地上最快的是獵豹，衝刺，沒問題。

到目前為止，已經發現的是電磁波。 未來會有更快的嗎？ 沒人知道。

你是說純粹的生活嗎？ 如果是奔跑，那麼它就是獵豹。 此外，就速度而言，它是飛行速度最快的，飛行的海燕和游泳的箭魚。

如果按照實際體型計算，跑得最快的是非洲獵豹，時速可以達到100公里以上。

如果你的體型相同，即假設所有生物的軀幹長度相同，虎甲蟲是最快的，跑完 100 公尺不到半秒。

短期使用是行不通的，長期使用會致死。 200公尺很短，1000公尺以ATP為動力源，後半部分發揮核醣核苷酸功能。

呵呵，如果不行的話，就多運動，每天跑步，跑完後踢腿按壓腿，跑一些短跑，長時間鍛鍊才能產生效果。

如果你是乙個在31秒內鍛鍊的男孩，那不會有問題，但我在初中一年級時會跑26秒多一點。

興奮劑和紅牛、我今年也是初中了！ 我認為跑步對你的影響很重要！ 我要跑 27 （o） 左右。