獻血真的對身體有害嗎？

一、可預防和緩解高粘滯 科學家利用血液流變學和血流動力學研究了獻血與獻血的關係，發現堅持長期適當獻血，尤其是單次捐獻紅細胞和血小板等形成的成分，可以顯著降低血液粘稠度，加快血流速度，改善腦血流量， 從而緩解或預防高粘滯，使人感到放鬆、頭腦清醒、精力充沛。二是可預防和減少心腦血管疾病的發生 青島某專家對127例多次獻血者、87例高血壓患者、60例機械性血性腦卒中患者進行了血液流變學對照研究，結果表明，獻血者對減少心腦血管疾病的發生有積極作用; 在芬蘭一項針對278名42至60歲男性的研究中，獻血者在五年後患冠心病的可能性比未獻血者低86%。 在另一組研究中，對1532名獻血1或2次的人進行隨訪觀察，結果顯示，在同期獻血的2306人中，只有1人患有急性心肌梗死，發病率明顯高於獻血組。 美國乙個心血管疾病研究小組的一項研究表明，獻血者（男性）在 3 年內患心血管疾病的風險僅為非獻血者 1 2。

3.男性獻血可降低癌症發病率 體內鐵含量低容易出現缺鐵性貧血和運動遲緩，過高會適得其反。 國際癌症組織報告說，體內鐵含量超過正常值的 10% 會增加患癌症的風險，適量獻血可以預防癌症。 文章還提到，女性在月經週期中會因失血而流失一定量的鐵，因此沒有發現女性的鐵含量與癌症的發展之間存在顯著關係。

四是可以促進和改善心理健康 大量研究表明，健康的情緒可以通過神經、體液和內分泌系統與大腦等組織器官進行溝通，使其處於良好狀態，有利於增強人體免疫力和抵抗力。 獻血是挽救人們生命的崇高行為，在幫助他人、善待他人的同時，也淨化了他們的精神，他們的靈魂處於危機之中，他們的工作和生活更加充實。 做好事的人做好事，其實在幫助自己的同時，是健康長壽的重要因素。

五是可以延年益壽 也有國外學者對332名66歲以上（獻血者）和399名同齡同性別者（非獻血者）進行了前瞻性對照研究，結果顯示：獻血組的平均預期壽命為年，高於非獻血組的平均年齡; 供體組存活率為67%，高於非供體組的40%; 獻血組死亡率為33%，高於獻血組的60%。

只要身體健康，獻血適量，就不會影響身體，不會造成傷害。

總結一下網路上熱議的獻血弊端，主要集中在獻血時感染傳染病的擔憂上，其實這是完全沒有必要的擔心，因為全國採血供血機構使用的針頭和血袋都是經過國家嚴格檢測合格的一次性醫療耗材， 並且對採血有嚴格的操作程式和要求。

獻血可以促進血液代謝，這是有益的，但不能一次獻太多，大約200-400ml，多獻血會上癮，到了一定時間，你會覺得不獻血的胳膊會腫。

如果你年滿18歲，你可以獻血，獻血可以增加自己的新陳代謝，也可以幫助他人。

獻血後身體可能會變得虛弱。 減少劇烈運動