我有嚴重的清潔嗎，我該怎麼辦

這只是一種輕微的自我強迫。

不過要小心。

你可以讓自己不去想那個。

放鬆心情。

出去放鬆一下。

保證充足的睡眠。

清潔又稱強迫性洗漱，屬於精神疾病，建議您及時進行心理疏導和**。

你整天都在房間裡嗎？

太鬱悶了，找點東西分散自己的注意力。

這是一種強迫性行為，不會成為症狀......試著少關心，如果你找不到心理幫助。

**潔淨，一是認知**，把事實說給那些有潔癖的人，比如從小玩土長大的農村孩子，但身體卻很棒; 體內有很多有益的細菌，如果把它們全部破壞掉，就會生病等等，並逐漸用事實改變它們的認知; 二是厭惡，讓患者手腕上戴一根橡皮筋，一旦他快要有強迫行為，就讓他用橡皮筋輕彈手腕幾十次甚至幾百次，直到強迫觀念消失，有痛;還有一種脫敏**，需要專業人員檢查，這些**一般持續幾個月後患者才會鬆開。

嗯嗯，對了，這種問題我覺得找個心理醫生幫你解決會比較好，這種病就像感冒一樣，雖然可能很難治療，但也需要及早治療，越晚會對你的生活產生更大的影響，可能會改變你的性格，讓你不自信。

不要太在意那些東西，清潔並不是那麼神秘。 嘿。

清潔是太愛清潔了，更嚴重的清潔是一種精神疾病，是一種強迫症。

**方法：1.如果清潔習慣嚴重到強迫症的地步，**多為心理**，輔以藥物**。

2.系統脫敏**：讓患者寫下他們害怕的事情和場景，以及他們經常做的事情，從輕到重，然後從每天最簡單的事情開始控制自己的行為，比如逐漸減少洗手的次數和時間。

3.認知：認知的關鍵在於教育矯正。 教育矯正從幾個方面入手：

1）找出清潔的原因，用科學知識消除誤區。

2）要求患者改變思維方式，有計畫，先做主要的事情。

4.厭惡**：常使用橡皮筋法。 即讓患者在手腕上戴一根橡皮筋，一旦他即將有強迫性動作或行為，就讓他用橡皮筋輕彈手腕幾十次甚至幾百次，直到強迫念頭消失，出現疼痛，從而達到抑制強迫行為的目的。

濟南神安醫院不錯，我沒有去過其他地方，只是每天諮詢的人絡繹不絕，可以證明很多。

答：其實，強迫症就是把自己的主觀意識強加給別人，想讓別人按照自己的想法去做。

在這種情況下，你應該在無事可做的時候多出去放鬆一下，這樣心裡的壓力才能得到釋放，同時不管你做什麼？ 你要站在對方的角度去考慮別人，慢慢來就沒事了，強迫症很嚴重，一定要找心理諮詢師，諮詢師會從專業的角度慢慢整理你的情緒和意識，一段時間後，你會慢慢好起來的。

清潔也是如此，就是從小就養成的好習慣和壞習慣，事情往往都是這樣，有好的一面，也有不好的一面，太愛潔是好事，但同時又會覺得自己很累， 身心疲憊，別人也不會和你走得太近，覺得你是乙個很難相處的人，很特別，所以要想改正，就要慢慢適應別人的環境，多參與群體生活，努力控制自己的情緒，久而久之，你會慢慢改正。