需要什麼營養，胃不是很好

不要相信那些所謂的營養物質，胃是有營養的，注意一日三餐的規則，多吃，多吃滋胃的食物，比如羊肉。

每天吃一些生花生就好了，我就是這樣滋養胃的！

多喝湯是個不錯的選擇！

肚子不好、肚子不好的人，可以多喝羊湯、小公尺粥，多吃蘑菇、玉公尺、花生，這些都能很好地滋養我們的胃。 介紹以下製作胃食的方法：

01.羊肉湯。

羊肉含有豐富的蛋白質、維生素和其他成分。 在中醫中，具有祛寒補腎強陽、貧血、手腳冰冷等功效。 因此，它與羊湯一起食用，具有溫胃的作用。

先準備一塊羊肉，洗淨切塊，將料酒倒入鍋中，用冷水焯一下備用，鍋中放適量水，加入鹽和白蘿蔔煮三分鐘，準備砂鍋，放羊肉、薑片、白蘿蔔片， 適量的水，應將水浸入羊肉中，中火煮乙個半小時，取出蔥，放入適量的枸杞，煮5分鐘即可食用，一碗暖胃的羊湯就做好了。<>

02.小公尺山藥粥。

小公尺和山藥都含有多種維生素。 在中醫中，它具有增強人體免疫力、補腎、滋養面板、鎮靜神經的作用。 小公尺山藥粥的做法也很簡單，它不僅營養價值高，而且有補胃的作用，胃不好的人可以多吃小公尺山藥粥，可以有一定的療效。

首先將小公尺洗淨並提前浸泡乙個小時，將山藥洗淨切成薄片，鍋中加適量水煮沸，放入小公尺煮5分鐘，加入山藥繼續煮10分鐘，最後加入枸杞和紅糖攪拌至紅糖融化即可食用。 <>

03.炒蘑菇。

在中醫中，蘑菇具有鎮痛、止咳、瀉藥、解毒、健胃健脾等功效。 首先將香菇洗淨切成小塊，在鍋中加熱，加入適量油，將蔥、蒜、小公尺放入辛辣翻炒後，放入香菇翻炒均勻，加入鹽、雞精等調味料，翻炒三分鐘即可食用，對降血壓也有一定作用。 <>

肚子不好的人每天早上可以吃一塊老豆腐，一般乙個月左右，效果非常明顯，老豆腐有補胃的作用，還可以吃一些饅頭片。

喝小公尺粥。 眾所周知，小公尺粥是滋養胃的好產品。 而且，小公尺粥營養豐富，口感清淡，還有助於消化。

首先是南瓜，南瓜中含有果膠可以很好的保護胃粘膜，你用南瓜煮湯或粥，這對胃有幫助，但是南瓜一定要煮軟腐爛，否則不容易消化，其次是山藥，山藥有健脾胃的作用， 幫助腸道的消化和吸收。

選擇易消化、營養豐富的食物，如粳公尺、麵粉、麵食等，對脾胃的負擔比較小，有利於營養物質的吸收，消化功能較差的患者更適合吃粳公尺和粳面。 其次，養胃最重要的是蔬菜和水果的攝入，因為我們都知道很多微量元素和維生素中都含有豐富的蔬菜，比如冬瓜、白菜，對脾胃有一定的養胃作用。 在水果的保養中，建議患者根據自身情況，如蘋果、香蕉、梨等，對脾胃功能有一定的好處，但不要吃得太多，食物過多會導致胃腸道負擔沉重，對脾胃有一定的損害。

肚子不好的人吃公尺飯不容易，但可以吃很多食物來養胃。 例如，烤饅頭或麵條。 所以，多吃麵食對維持胃部也是很有好處的，其次，也可以吃點紅薯或者喝點粥，因為紅薯可以促進胃酸的分泌，粥也特別容易消化。

要看病因是什麼，胃病有很多種，盲目吃保健品不對症。 建議去醫院檢查一下，同時注意飲食對胃的滋養，平時不注意飲食，堅持不吃或少吃硬、辣、油膩、清涼的食物，吃保健品是沒有用的， 多喝粥，多吃麵條。

最重要的是要多注意休息和按時吃飯，如果要養什麼保健品，我建議'石斛'可以浸泡在水中飲用或咀嚼吃，後者會有更強的效果！

胃不好的人吃什麼來滋養胃？ 胃不好的原因是什麼？

1.牛奶。

牛奶對胃作用好，腹瀉、脾虛症候群、濕氣症候群等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。

2.小公尺。 小公尺營養豐富，有補胃的作用。 小公尺甜、鹹、涼，進入腎、脾、胃經。 因此，對體弱多病、氣血不足、脾胃虛弱的老年人非常有益。

3.紅棗。 紅棗具有補虛活氣、補血舒神、健脾健胃等功能，是脾胃虛弱、氣血不足、乏力無力、失眠、夢境等患者的良好保健營養品。