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匿名使用者2024-02-07只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。
它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......
一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......
如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明
以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。
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匿名使用者2024-02-06你應該是男人，不應該再長了，172cm就好了，不能低，但也不高。 中等。
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匿名使用者2024-02-0522歲，差不多了，算了吧！
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匿名使用者2024-02-04女人不需要太高。
夥計，你很悲慘，成長期已經過去了，多運動吧
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匿名使用者2024-02-03多打籃球和跳繩，多補充鈣和蛋白質，不要相信那些身高藥！ 沒用。
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匿名使用者2024-02-02永遠乙個一公尺六五的男人飄過，記得多喝水，不要熬夜，多吃水果和海鮮，等等。 我年輕，熬夜。
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匿名使用者2024-02-01跳繩和游泳運動，視骨齡情況而定，可以去醫院拍張照片** 你很執著。
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匿名使用者2024-01-31不，短骨已經痊癒了，172不錯，和女生接吻就夠了，呵呵，我羨慕你，哦......
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匿名使用者2024-01-30定期鍛鍊和保持健康的生活方式應該是持久的。
我21歲時175歲，現在快177歲了。
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匿名使用者2024-01-29從長遠來看，多服用維生素D補充劑，多曬太陽，可以更好地促進鈣的吸收。
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匿名使用者2024-01-28172還是嫌棄的，別把自己弄殘了。
17歲還處於發育期，如果男生肯定會上公升的話，我17歲的時候也超過172歲，然後長到183歲，有些同學突然長得很高，別擔心，注意飲食，多做跳躍運動也有助於增高，每天至少跳50次......
鈣片其實我覺得沒有必要，只要注意飲食，合理運動，一般缺乏營養就夠了，每天早餐一杯鮮奶（超高溫殺菌不喝保質期30天的純牛奶，沒有營養，吸收不良），乙個雞蛋， 晚上睡前喝一杯酸奶，幫助睡眠（睡眠很重要）和營養吸收，多吃豆子、排骨也沒關係。海鮮，骨骼所需的鈣就足夠了，而且陽光比較多，人跟花一樣，澆水沒有光，花也不好，人也一樣，陽光多有助於吸收鈣，還有生長激素，這種激素主要是在睡覺的時候， 從正常生理學的角度來看，現在是晚上10點-凌晨2點，這是分泌物最旺盛的時候，你一定是睡著了，至於運動，不一定要打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作，打籃球、游泳、單槓，連拉伸都好。很多人不知道，乙個人的走路、站姿、坐姿也會對身高產生影響，走路、站著、坐著、昂首挺胸的人通常更容易長高。 >>>More
本來看《高三》就想說基本沒戲了，結果房東才17歲（我也是））。 >>>More
未來應該會更長，但生長速度可能比較慢，很難確定是否能長到190cm。 注意均衡營養，多補充蛋白質、維生素和鈣質，加上適量的運動（不要太過力累，容易引起骨端過早鈣化），盡可能延長和維持骨骼生長，希望你能實現你的目標！