關於關節嘎嘎作響的問題 為什麼關節會嘎嘎作響

我也獻了一年血，發現我的身體總是像你的關節一樣響，還有疼痛，我想知道你現在的身體好些了嗎？ 你找到關節聲音的原因了嗎？ 如果你找到原因，你能輕易透露嗎？

不，我平時扭動脖子和脊椎來緩解睡眠，很舒服，不知道你有沒有感覺到！！

關節是骨骼之間的關節，有了它們，人類可以靈活地移動。 關節發出嘎嘎聲，可以發出爆裂聲、破碎聲、磨擦聲、破碎聲等。 其中最常見的是破裂音，可能發生在指關節、膝蓋、腳踝、背部和頸部。

電影中經常有這樣的場景，打架前扭脖子，發出斷裂聲。

關節振鈴有幾個原因：

1.氣體逸出，就像斷手指的聲音。

關節內有潤滑滑液，液體中含有氧氣、氮氣和二氧化碳。 當關節被擠壓時，關節囊膨脹收縮後，氣體迅速釋放，形成氣泡，並發出聲音。 這種機制可以防止關節再次結塊和擠壓，因為在氣體返回關節液之前，它不會再次擠壓。

2.關節、肌腱和韌帶活動，如強行過度按壓腿部的聲音。

當您處於活動狀態時，如果您處於錯誤的姿勢和位置，則會發出鈴聲。 這也提醒我們，立場是錯誤的。

3.粗糙的表面，如關節炎患者走路的聲音。

關節炎後，由於光滑軟骨的喪失，表面粗糙，摩擦時發出嘎嘎聲。

正常情況下，關節環是正常的，沒有任何反應。 不管是什麼原因，都不需要關節環，因為它以後不會引起任何問題，也沒有特定的運動或補充劑來防止關節環。 真正值得注意的是，當關節環同時出現疼痛時，或者當關節環腫脹時，這兩種情況都需要去看醫生，尤其是膝關節。

1.半月板撕裂。 它主要發生在年輕人身上，尤其是運動損傷。

2.軟骨損傷或磨損。 擦傷主要發生在中老年人身上，最嚴重的是骨質疏鬆症。

3.隨著年齡的增長，軟骨磨損是不可避免的，關節聲音的缺乏令人擔憂，值得擔心的是膝蓋的健康，因為骨質疏鬆症是無法預防的。

4.膝關節的健康取決於運動，每週至少兩次，使膝蓋和腿部變得更強壯，尤其是支撐膝蓋的肌肉。 運動時，先熱身，做伸展運動，一開始不要太費力。 運動鞋也應與腳保持同步，並且應定期更換，因為鞋子本身也會磨損。

第二個也是更重要的一點是保持健康的體重，因為超重和肥胖是骨質疏鬆症的主要危險因素。

5.只要不痛不腫，就不用擔心關節發聲。

運動時經常能聽到有人發出“嘎嘎”聲，比如蹲下時膝關節，走路時髖關節發出輕柔的“嘎嘎”聲，脖子轉動頸椎有聲音，手指緊握聽到聲音......手指這些聲音通常被稱為“爆裂聲”。

一般來說，只有啪啪聲，不發紅，不感到疼痛，沒有活動障礙的人是生理性爆裂，不需要特殊治療或太焦慮。 當關節移動時，關節面之間、軟骨墊和關節面之間以及肌腱和關節囊之間總是存在摩擦。 在大多數人中，這種聲音並不明顯，而在其他人中，它聽起來更明顯。

特別是對於久坐的人來說，關節之間的潤滑液較少，增加了關節的摩擦損失，更容易聽到啪嗒聲。 當伴有疼痛或關節活動受限時，需要去醫院就診以確定關節是否錯位或受損。

全身關節折斷可能是由於缺乏運動。 當關節移動時，內部有軟骨來緩衝力，關節液充當“潤滑劑”，防止骨骼之間的摩擦。 滑液的產生就像擠壓海綿一樣，運動後關節被擠壓時，滑液會多一些，否則滑液就會少一些。

長時間坐在辦公室，缺乏運動，關節運動少，關節積液產生少。 此外，有些人天生就“關節乾燥”，分泌的關節液比一般人少，這會導致關節骨相互摩擦並發出聲音。 滑液不足的結果是軟骨營養不良。

一旦軟骨退化，骨骼和關節就會開始退化。 如果沒有軟骨的緩衝，骨贅會在骨骼中發育，這會加劇折斷並引起疼痛。

減少膝蓋聲音的最好方法是蹲下和大步。 下蹲時，盡量保持上半身挺直，膝蓋不要超過腳趾，這樣整個身體的重量就不會壓在膝蓋上。 空閒時，還可以多伸展膝關節，即站直時，用右手抓住左腳踝，將其抬起。

膝關節逐漸習慣後，也可以嘗試做剪刀式深蹲。 即一條腿向前邁步，身體的重量盡可能地放在兩腿之間，慢慢向下壓，但膝蓋不超過腳趾，然後在另一側重複。

此外，增加活動（非劇烈運動）可以改善病情，並且可以檢查類風濕因子以排除全身性疾病。

你是怎麼發出這種聲音的，你受過傷嗎？ 如果屈伸有聲音，則可能是半月板損傷。

關節啪啪聲是人體關節運動時發出的聲音，關節啪啪聲一般可分為生理和病理兩種，生理性關節啪啪聲是來自關節腔的清脆、單聲、**聲、爆裂聲，鄭州痛風風濕病醫院介紹，這是關節在一定時間內休息後， 突然伸展或屈伸，這時經常出現清脆的爆裂聲。