為什麼我喝牛奶時會腹瀉？ 喝牛奶腹瀉

參考資料：很多人喝牛奶後經常出現腹瀉，統計發現，東方牛奶不耐受的患病率高達90%，症狀因人而異。 醫生指出，這種現象是由基因決定的，不會因後天環境而改變; 為了減少牛奶不耐受，您應該將乳製品與其他食物一起飲用，以減少腹瀉的機會。

醫學報告指出，牛奶不耐受是一種常見的營養吸收障礙，許多人在喝牛奶後無法將牛奶分解成葡萄糖和半乳糖，導致腸道內短期脂肪酸和氫氣大量積累，導致腹瀉、腹出血或腹痛。 這種現象受到影響乳糖酶活性的隱藏基因的影響，乳糖酶不會因外界環境而改變，因此牛奶不耐受的患者只能通過不喝牛奶來避免腹瀉。 有趣的是，斷奶後人體內的乳糖酶逐漸降低。 因此，喝牛奶的嬰兒不會出現腹瀉，但直到成年後才會出現牛奶不耐受。

調查顯示，大多數有此類問題的人來自東方。 避免牛奶不耐受的方法是慢慢喝牛奶，或者加兩片麵包片，以延長胃的排空時間，這樣可以減少腹瀉的機會。

你的身體可能缺乏消化乳糖的酶，你不能喝牛奶，你可以喝豆漿，你也可以補充蛋白質和鈣，但這只是植物蛋白，呵呵。

有一種人喝牛奶時自然會腹瀉，建議喝酸奶。

喝牛奶腹瀉可能是乳糖不耐症或過敏的徵兆，但可以通過飲食逐漸調整。

乳糖不耐症的主要原因是中國人的飲食習慣中乳製品的補充較少，而人體內相應的酶可能比美國人和歐洲人少，這使得喝牛奶後相應的消化酶不足，導致腹瀉。

一般來說，喝牛奶有腹瀉的人可以選擇喝酸奶，因為在酸奶加工過程中，乳糖幾乎不剩，所以不會出現腹瀉。 另外，也可以從少量的牛奶開始，一段時間後，體內相應消化酶的分泌會增加，也可以解決這個問題。

一般來說，喝牛奶和腹瀉的情況可以通過飲食逐漸調整。

它被稱為乳糖不耐症，乳糖不耐症，也稱為乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指身體不產生乳糖酶的狀態，乳糖酶分解乳糖。 它是一種先天性遺傳性疾病，在亞洲地區更常見。 由於患者的腸道不能分泌分解乳糖的酶，乳糖被人體消化吸收。

乳糖會被腸道內的細菌分解成乳酸，從而破壞腸道的鹼性環境，引起腸道分泌的大量鹼性消化液中和乳酸。 所以輕度腹瀉很容易發生。

嘗試不同種類的牛奶，不要喝純牛奶。

看看口服乳酸菌片。

我會回覆你的！ 1.乳糖不耐症患者（90%的中國人是乳糖不耐症患者）應控制用量，一般在200毫公升以內，但個人只能喝很少的牛奶，甚至根本不喝牛奶，否則會引起胃脹和腹瀉。 2、冷牛奶不宜多喝，因為冷牛奶會影響腸胃運動功能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的大部分營養成分無法被人體吸收利用。

避免從冰箱或地窖中取出冷牛奶，尤其是在感冒或流感的情況下。 3、有的人對牛奶過敏，喝後出現腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。 如果您也有呼吸道症狀，例如鼻炎和哮喘或麻疹，則應避免飲用牛奶。

4、剛喝完奶就吃橘子會影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉。 5.牛奶不宜與巧克力一起飲用，因為牛奶中的鈣和巧克力中的草酸結合形成草酸鈣，可引起頭髮乾燥、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢。 6、如果喝牛奶腹瀉，是不是營養成分沒有被吸收，但吸收量很少，人體隨著年齡的增長而生長，但乳糖分解酶卻少了！

從一些含果味牛奶的飲料開始，不要直接喝250毫公升的純牛奶。 7、在牛奶中加入一些蜂蜜，可以增加牛奶中的糖分含量，身體對牛奶的吸收會增加; 有好處！！ 希望對你有所幫助！！

我也在中國乳業網和健康乳品頻道看到了同樣的喝牛奶和奶粉的知識。 自己看看這些知識吧！！

乳糖不耐症，尚未適應。

很多人喝牛奶都會出現腹瀉，主要原因是體內乳糖酶不足或者乳糖酶分泌不是很好，建議喝一些正規廠家生產的牛奶，附著在一些乳糖酶上，喝起來會比較好。

大家好，這種情況有很多方面，一是有人說乳糖對牛奶不耐症的人少了，就是不適合喝牛奶，二是牛奶中的微生物可能超標，含有致病菌，會引起腹瀉或其他症狀。 因此，這並不意味著這個人不健康。

您好，一般腹瀉時盡量不要喝牛奶，謝謝。

喝多了，有些人消化道裡缺乏乳糖酶，喝一杯會不舒服...... 但這種酶可以通過每天喝適量的牛奶來培養，建議早餐每天喝兩杯，睡前喝一杯。 但不要空腹喝酒。 它還可以美化和滋養面板。