窘迫！ 你如何集中注意力，不去想你為什麼活著和這些問題？？

愛是最真實的寶藏！ 活著就是散發著神的光輝，活著的意義就是向宇宙萬物表達無條件的愛！ 向你遇到的每個人表達無條件的愛！

請注意，即使自己冤枉了自己，也不想傷害別人，也要願意“無條件”的愛！ （否則你不會看到它的力量，）。 只有這樣的愛，才能拯救你我免於受傷！

免於仇恨、憤怒、無助、復仇、沮喪、復仇、後悔、困惑、焦慮......以此類推，摧毀心中情緒的力量，根源的存在。 愛的力量比金錢更大，很多錢！ 很多錢......同時，也是保持內心平靜的前提！

相信這種技術，它將在您的餘生中受益！

讀自己喜歡看的書，聽自己喜歡的歌，想著自己喜歡的人，做自己喜歡的事情。

讓自己忙碌起來，沒有時間思考無聊的問題，這是可以的。

聽著舒緩的**，放鬆你的整個身體。 平時比較注意這方面的培養。 思考問題並專注於它。

這並不是說你要改變什麼。 相反，你要依靠自己刻意的專注，慢慢變成無意的專注，你盡量觀察別人的言行，這樣你的注意力就高度集中了。 如果現任領導對你有意見，你可以試著和領導溝通，談談自己的意見，更加努力地工作，相信大家對你的態度都會改變。

你應該先找到你更感興趣的事情去做，你應該在做某事之前考慮你想得到什麼。 確定你的目的。 若是做到了，就可以直接去黃龍了，不用耽誤太多時間，這樣就不用再發呆了。

一旦你精通某個領域或達到一定水平，你就能產生興趣。 如果你有興趣，你可以專注於它。 此外，您應該積極鍛鍊身體。

坐下來放鬆一下，讓你的身體感受周圍的環境（最好是在良好的環境中），（如果你不能冷靜下來，你可以等你的身心累了再做，這樣不容易分心，）並繼續以這種方式練習，你可以達到你的目標。 按照中國武術什麼的，應該是精神上的鍛鍊。 時間長了，你的專注力自然會增強，很多學武的人本質上都是這樣，但現在應該少了。

和我差不多，但我現在感覺好多了，已經三個月了，心情也差不多了，所以我下定決心，定目標，行動起來，每天對自己微笑。

我無法專注於任何事情。